Cum să-ți pierzi bărbia dublă Frumusețe și igienă Remediile bunicii

Fața inferioară se lasă, ce soluții pentru a o remedia? Sfaturi, exerciții, sfaturi ... vă spunem totul !

de Lena A. 16.06.2015, 18:08 15.1k Vizualizări

Poți să-ți reduci sau să-ți faci bărbia dublă să dispară într-un mod natural? Raspunsul este da ! Un mic exercițiu și o dietă echilibrată pot face diferența.

Nu mai suporti bărbia dublă! Îți dai seama de asta de fiecare dată când te uiți în oglindă, te face să te simți supraponderal sau mai în vârstă. Nu vă faceți griji, există câteva remedii simple pentru a vă înmuia sau a vă reduce bărbia dublă. Puteți pierde grăsimea bărbiei cu gimnastica facială și controlându-vă dieta.

Și dacă acest lucru provine din genele tale, poate că va trebui să îl folosești sfaturi pentru a-ți ascunde bărbia cu machiaj și alte sfaturi pentru redobândiți-vă ovalul facial. Vă voi spune totul, dar, mai presus de toate, este important să cunoașteți cauzele bărbii duble pentru a vă concentra eforturile în direcția corectă.

Care sunt cauzele bărbii duble ?

Există o multitudine de motive care provoacă o bărbie dublă. Încercați să o identificați pe cea care vă privește din această listă de posibilități.

Ereditate

Genele tale sunt responsabile unde și câtă grăsime poate acumula corpul tău. Acestea afectează, de asemenea Retentie de apa în corpul tău. Retenția de grăsime și apă vă poate face apoi supraponderală. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți scăpa de o bărbie dublă. niste schimbările stilului de viață vă poate ajuta pierde grăsimea bărbiei, dar s-ar putea să aveți nevoie de mai mult efort comparativ cu cei cu bărbie dublă din alte motive.

Îmbătrânire

Pielea ta își pierde elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă. Și mușchii slăbesc și există o pierderea mușchiului și a tonusului. Barbia nu face excepție. De fapt, bărbia este unul dintre locurile de pe corp care este ușor afectat de pierderea colagenului și a mușchilor. Remedii naturale pentru strângeți pielea vă poate ajuta să reduceți grăsimea bărbiei atunci când aceasta se datorează căderii pielii. Exerciții pentru bărbie joacă, de asemenea, un rol important în pierderea de grăsime și volum. Dieta slabă și expunerea la razele UV dăunătoare poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii, ar trebui să aveți grijă și de dieta dvs. și să vă protejați pielea de lumina soarelui, de substanțe chimice și de alți poluanți.

Obezitatea

A fi supraponderal crește riscul de a contracta diverse boli, dar și unul de a avea bărbie dublă. Când pierzi în greutate, pierzi și grăsimea din jurul bărbie. Prin urmare, este important să vă controlați dieta și să faceți exerciții de bază pentru pierderea în greutate, dar și unele exerciții specifice bărbiei pentru a strânge pielea distins din cauza pierderii în greutate.

Știți că supraponderalitatea este o cauză evidentă a bărbiei duble, dar chiar dacă sunteți subțire, ați putea fi predispus la bărbie dublă din cauza unei cauze genetice sau a îmbătrânirii sau a pielii în cădere! Deci, cum să scapi de grăsimea bărbiei? Trebuie să faceți anumite exerciții de bărbie. În afară de aceasta, gestionați-vă dieta și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate, pentru a pierde în greutate și în zona bărbiei. Desigur, există câteva remedii casnice care vă vor ajuta să strângeți pielea bărbiei., reduce bărbia lăsată.

CUM SĂ REDUȚI CHINUL DUBLU CU 11 EXERCIȚII CORECTIVE

Gâtul tău este ținut de doi mușchi principali. mușchii sterno și platysmales. Acești mușchi sunt responsabil pentru sprijinirea gâtului tău și bărbia ta. Când faci gimnastică pentru gât și bărbie, promovezi acești mușchi să tonifice, care la rândul lor fac pielea bărbiei mai tonifiată. Iată câteva exerciții care ajută la reducerea bărbii duble fără intervenție chirurgicală.

Presiune cu capul limbii în aer
Exercițiu de scurgere pentru pierderea grăsimii bărbii
Chin ridicat, buzele închise
Sărutul de pe tavan
Rotirea capului
Presiunea capului pe mână
Presiune asupra dinților cu gura deschisă
Presiune scăzută
Scoateți limba (pe bărbia dublă)
Capul legănat
Întărirea platismului

Efectuați zilnic această rutină de exerciții pentru a vă corecta bărbia dublă, ar trebui să vedeți primele rezultate să apară în câteva zile; un motiv bun pentru a te motiva să continui ...

1. Presiune cu limba cu capul în jos

Așezați-vă pe un scaun sau bancă. Ține-ți spatele drept
Înclinați-vă capul înapoi și priviți tavanul
Țineți capul ridicat în această poziție
Împingeți-vă palatul cu limba. Trebuie să exersezi ceva forță.
Păstrați limba în aceeași poziție și coborâți capul pentru a vă atinge bărbia de piept.
Asigurați-vă că partea superioară a spatelui nu se îndoaie.

Făcând pasul de mai sus, ar trebui să simțiți o contracție în bărbie și în partea din față a gâtului.

Relaxați-vă limba și readuceți capul în poziția de plecare.
Repetați această mișcare de 5 până la 10 ori.
Faceți două seturi ale acestei mișcări cu pauze.
Creșteți treptat la 2 seturi de 20 de repetări.