Cum să-ți pui omul la dietă Forum Santé

Rezumat:

Vrei să-ți pui omul la dietă? Iată câteva sfaturi pentru a-l face să slăbească ușor și sfaturi pentru a-și asigura succesul dietei.

să-ți

Bine, ai promis că o vei iubi pentru viață, în bine și în rău, dar, sincer, dragostea ei se descurcă și burtica ei nu le mai poți vedea în pictură.

1. Bărbații au nevoi de energie diferite

Spre deosebire de femei, care câștigă în partea inferioară a corpului, bărbații acumulează kilograme în plus în stomac, dar și în față. Dincolo de jenele cosmetice, acest tip de supraponderalitate poate duce la accidente cardiovasculare sau hipertensiune arterială. Chiar dacă bărbații au nevoie de mai multe calorii/zi decât o femeie, cu câteva ajustări în farfurie, veți vedea fără îndoială că dimensiunea taliei ei scade.

2. Dieta omului tău începe cu un mic dejun bun

Chiar dacă bărbatul tău nu obișnuiește să mănânce micul dejun, încurajează-l să aibă chiar și o felie de pâine sau o bucată de fruct, pentru a evita „scufundarea de la 11 dimineața” în timpul căreia riscă să se arunce cu produse dulci. Această primă masă va oferi 15-20% din aportul zilnic de energie și va fi punctul de plecare al dietei zilnice a bărbatului tău.