Cum să-ți subțire brațele Fork & Bikini
Mică problemă: tartifletele și oprirea sportului nu prea ne-au făcut bine brațelor noastre, puțin plinute și care au o ușoară tendință de a atârna.
Deci, dacă, în loc să ne plângem sau să petrecem vara sufocându-ne într-un pulover, am căuta metode eficiente pentru a ne rafina brațele? Fork & Bikini plin !
Întrebare alimentară
La fel cum „ochii sunt oglinda sufletului”, am putea spune că „brațele sunt oglinda mâncării”. Și da: brațele rigide și ușor puternice sunt adesea consecința unei diete prea bogate în zaharuri și grăsimi. Mai ales că femeile tind să depoziteze adesea grăsime pe față și brațe. Nedrept, știm.
Dar nu intrați în panică, este posibil să scăpați de aripile de liliac! Trebuie doar să fii puțin mai atent la mâncare. Adică: unu mai există o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă (opriți junk food-ul, gustări nedorite, mese prea grase) și, mai presus de toate, mai variate.
Fără a uita cele 3 reguli esențiale când doriți să vă rafinați brațele:
Să bei multă apă, deoarece promovează eliminarea toxinelor din organism, precum și din brațele noastre, care conțin multă apă.
Accentul pe proteine, care furnizează energie menținând în același timp masa musculară.
Legume la fiecare masă, să se stabilească la costuri calorice reduse.
Ce sport să-ți rafinezi brațele ?
Ei bine, pentru a-ți rafina brațele, este ca și cum ai pierde fesele sau ai face abdominale concrete: îmbunătățirea dietei este bună, dar nu este suficientă.