Cum scap de grăsime pe fese (sănătate și medicină, sport și fitness, fese)
Sunt băiat și 19 ani. De asemenea, am o înălțime de aproximativ 6 picioare și cântăresc în jur de 73-74 kg. Ei bine, nu par grasă, nici nu am stomac, dar din păcate există o problemă de ce par „mai grasă”. Am un fund mare. De multe ori joc fotbal în timpul liber, așa că nu sunt nesportiv. Arăți grasă în fiecare pereche de pantaloni și asta mă enervează extrem de mult. Cum obțin un fund plat ca toți ceilalți băieți? Ar fi frumos dacă cineva ar avea câteva sfaturi:)
4 răspunsuri
Am aceeași problemă, a venit brusc, ca să fiu sincer, cam ciudat. Bănuiesc că încerc să mă distrug din nou, pentru că, la urma urmei, probabil este foarte gras, dar sunt încă destul de slab. Altfel, ai deja o idee?
Probabil că doar îți imaginezi acel vagabond mare. La greutatea ta complet normală, nu prea poate fi cazul.
Nici un fund total plat nu arată bine.
Cum așa. Fetelor le place și cracka.
Dar nu arată bine în pantaloni
întrebări similare
hei băieți, sunt băiat și fundul meu este doar mega grăsime, oricât am pierde, rămâne grasă. Este într-adevăr plictisitor pentru că încă arăt grasă, chiar dacă sunt bine antrenat, cineva mă poate ajuta help️
Bună, oameni buni, mi se spune întotdeauna că am fesele mele grase (fesele femeilor) Sunt băiat și încă 14! Dacă aș fi gras acum, este normal, dar sunt mai slab. Este rău ca băiat să ai un fund mare?: /
Desigur, poți să-ți antrenezi fundul și să-ți construiești mușchii acolo, dar vreau să spun cum poți obține un astfel de fund în care poți doar „ajunge”? Deci nu un fund tare, ci destul de moale? Trebuie să mănânci mai mult, astfel încât să se dezvolte mai multe grăsimi acolo sau, în general, să nu poți face nimic în acest sens?
Colegii mei de clasă își bat joc de presupusul meu exces de greutate în ultima vreme. Ar trebui să cântăresc peste 120 etc. Mă simt personal prea slab, dar încet mă gândesc cu adevărat că arăt prea gras atunci când trebuie să ascult cât de grasă ar trebui să fiu în fiecare zi. În mod ciudat, întotdeauna cei cu adevărat supraponderali sunt cei care mă doboară. Deci, arată ca 150 de kilograme și aproape că nu mai poate merge.
Iată o imagine a mea: (Am 1,77 cm înălțime și cântăresc 61,8 kilograme):
Nu arăt prea gras, nu-i așa? Potrivit IMC, sunt aproape subponderal. sau percepția mea este complet înșelată acum?
Sunt foarte gras și nesportiv, am 5 în sport, este corect? Ar fi trebuit să primesc 4 oricum, dar profesorul meu de sport a spus că probabil voi primi un 5 în buletinul meu de sfârșit de an dacă voi continua așa.
Ce pot face pentru a obține un fund mai mare?
Nu-mi place însă sportul
Bună, am 16 ani și am un corp ușor musculos, pentru că mă antrenez, dar oricum nu antrenez picioare sau fese, am un fund mare, femeilor le plac măgarii mari cu bărbații sau nu și cum îmi dau fundul jos ?
Așa că am 13 180 înălțime și cântăresc 61 kg. Vreau să construiesc mușchi și să am un pic de grăsime pe stomac, dar am auzit că dacă vrei să construiesc mușchi trebuie să faci un surplus de calorii și obții un pic de grăsime și nu numai mușchi, dar nu vreau stomacul meu ce ar trebui să fac este de fapt doar stomacul meu este grăsimea, de exemplu, aproape că nu am mușchi pe gambele mele și chiar vreau să schimb asta fără să mă îngraș, așa cum ar trebui să procedez și mama nu mă lasă să merg la sală este prea scump, costă 55 € pe lună
Vă rog să mă ajutați, puteți să-mi scrieți în mod privat.
Puteți pierde grăsime și construi mușchi în acest proces? Dacă da cum?
Dacă există profesioniști, scrie-mi
Am o figură cu adevărat ciudată, este atât de întuneric încât am stomacul foarte plat, apoi ceva întrerupt, dar foarte ușor de gestionat, fundul meu este, de asemenea, destul de plat, care nu mă deranjează prea mult și picioarele mele sunt atât de bine. nu gras, nu subțire, atât de mediu. Problema este cum mă uit din spate. Am o margine total unghiulară pe sau sub fundul meu, unde există doar slănină. Știe cineva dacă acest kink are un nume și ce ajută vital împotriva acestuia? Deci, desigur, exerciții fizice și o alimentație bună, dar cu siguranță există exerciții specifice pentru acest punct, nu? Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri;)
Bună, sunt o fată, aproape 19 ani, 1,50m înălțime și 40 kg. Am brațe și picioare subțiri, dar burtă grasă (nu prea mult) deci nu stomac plat. Mănânc normal, mă simt sătul rapid, dar mănânc o mulțime de lucruri nesănătoase, cum ar fi fast-food, dulciuri, băuturi dulci, dar nu mă îngraș, ca urmare. Nu fac sport. Cum pot obține un stomac plat și, cel mai important, un fund mai mare? Trebuie să mă duc la sală pentru asta sau o pot face acasă? Trebuie să fac anumite exerciții sau să mănânc anumite lucruri? Sau construiți mușchii? Vă mulțumesc anticipat🙏
Deoarece sunt cam nesportiv, am decis să mă antrenez.
Cu toate acestea, încă nu primesc testosteron (doar în aproximativ o lună).
Întrebarea mea acum ar fi; dacă fac mișcare, obțin un corp mai feminin? Pentru că încă nu primesc hormoni, nu vreau ca mușchii să fie îmbrăcați incorect și să mă facă să par mai feminin.
Are cineva experiență cu el și ar trebui să aștept puțin mai mult până când corpul s-a schimbat puțin sau să încep acum pentru că nu m-ar face să par mai feminină (în cel mai bun caz și mai masculină).
Vreau să-mi antrenez stomacul și brațele.
Am slabit 2 kg in vacanta dar probabil am pierdut masa musculara pentru ca am mancat putin . dar vreau sa slabesc acum vad doar mai rau de la Zb pe fund
Cum slăbesc pe termen lung și cum motivez
Bună! Deci am o cifră bună, dar nu sunt mulțumit de stomac. Cum am stomac plat? Doar antrenamentul de forță nu face atât de mult, deoarece asta este grăsime peste mușchi. Îmi fac stomac plat jogging sau cum îmi fac stomac plat? Și ce fel de nutriție este bună pentru aceasta? Mulțumesc anticipat