Cum se acoperă necesarul de calorii Întrebare către medicul pediatru Dr.
Dragă Dr. Autobuze, dragi utilizatori de forum,
Am citit (știu, am citit atât de mult, dar este și interesant.) Că bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni au nevoie de 90 kcal buni pe kg de greutate corporală.
Mulți aici, pe forum, „se plâng” că bebelușii lor câștigă puțin sau deloc în greutate după introducerea alimentelor complementare, chiar dacă în general creșterea în greutate nu mai este atât de rapidă în a doua jumătate a anului.
Fiica mea (aproape 8 luni) ia șase mese, inclusiv 4 x alăptează (în curând doar 3 x și încă o masă de terci) și 2 x terci (prânz/cină). Cu terci de seară, abilitățile mele aritmetice ajung până la 180-200 kcal, dar paharele de prânz au doar aproximativ 100-150 kcal pe pahar și chiar dacă adăugați fructe pentru desert, acesta are doar câteva calorii. Chiar dacă bebelușul meu bea aproximativ 350-400 ml de lapte matern (aproximativ 70 kcal/100 ml) (obișnuiam să fac teste de alăptare, nu mai astăzi), primesc doar aproximativ 600 kcal.
Nu este de mirare atunci că nu te îngrășezi atât de bine (fiica mea tocmai a câștigat 100 g în ultimele 3 săptămâni)? Este posibil să vă acoperiți nevoile calorice cu pâinea?
de Katinka26 pe 3 august 2010, 14:37
Cum să satisfaceți nevoile de calorii.
Dragă K.,
necesarul de calorii al unui bebeluș în a doua jumătate a anului este de fapt 91 kcal/kg greutate corporală. Cu toate acestea, este complet suficient dacă urmați recomandările pentru a da 3 mese complementare la această vârstă și încă 1 sau 2 alăptări sau alimente cu lapte. Acest lucru înseamnă că fiecare copil va prospera în funcție de structura genetică și acest lucru poate fi văzut cel mai bine din curbele de creștere din broșura de îngrijire a sănătății.
Toate cele bune!
Cum să satisfaceți nevoile de calorii.
Există suficientă grăsime în terciul de prânz?
Majoritatea paharelor pe care le cumpărați au prea puțină grăsime, atunci ar trebui să adăugați ulei de rapiță.
În caz contrar, micuții nu mai cresc liniar la vârsta respectivă, dar au creșteri, deci câștigă foarte mult într-un timp foarte scurt.
de soare pe 08/04/2010
Cum să satisfaceți nevoile de calorii.
Da, adaug întotdeauna o linguriță de ulei de măsline la terciul de prânz (sfatul medicului meu pediatru despre un scaun ferm). Dar mă tem că va fi prea mult!? Cât de mult ulei sau „grăsime” le este permis micuților să consume în fiecare zi.