Cum se construiesc gluteus medius și gluteus minimus

de laurent80 pe 21/10 14:02

Salutare tuturor,

Prieteni cult, îți lucrezi glutele în mod specific ?
Este important să lucrați gluteus medius și gluteus minimus ?

de Robz pe 21/10 14:22

de Fabien.s pe 21/10 14:42

de laurent80 pe 21/10 21:59

se pare că ghemuitul dă un fund mare

de Rudy pe 21/10 16:19

de Thomas pe 21/10 16:27

de Fredo b. pe 21/10 16:47

de laurent80 pe 22/10 10:35

dar dacă căutăm curba, avem nevoie de lucrări specifice nr ?

de Alban pe 22/10 11:16

de Patrick b pe 11/10 14:44

de Fragelrock pe 11/10 18:28

de Fred pe 11/10 18:55

Spre final aveți o masă, cu fiecare exercițiu procentul de solicitare a gluteilor.

„Împingerea șoldului” pe care o vedem în fotografie este cea care îi va solicita cel mai bine, cu mult în fața ghemuitului și a lunges.

Mică fotografie pentru a te motiva și a închide în frumusețe acest mesaj pe fese.

de Patrick b pe 11/10 19:07

Fred a scris: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/advanced_glute_training

Spre final aveți o masă, cu fiecare exercițiu procentul de solicitare a gluteilor.

„Împingerea șoldului” pe care o vedem în fotografie este cea care îi va solicita cel mai bine, cu mult în fața ghemuitului și a lunges.

Mică fotografie pentru a te motiva și a închide în frumusețe acest mesaj pe fese.

Pacat ca are o fata rea

În caz contrar, căutați-o pe Keyra Agustina, există un nivel

de laurent80 pe 10/11 19:31

de Fred pe 11/10 20:02

Deoarece am lua-o cu toții din spate, nu este o problemă (o pernă pe cap în cel mai rău caz).