Cum se curăță colonul 4 alternative la clismă
Pot exista mai multe motive pentru o curățare a colonului: Uneori este necesar să goliți colonul înainte de o examinare medicală. Altă dată doriți să vă pregătiți corpul pentru un post. Sau cineva ar dori să folosească curățarea colonului ca ajutor pentru a pierde în greutate sau pentru o schimbare a dietei
Cauti inspiratie? Aici puteți găsi remedii casnice încercate și testate și multe altele. (Derulați în jos la articol.)
Deoarece o curățare a clismei de colon este eficientă, dar nu întotdeauna blândă și unii oameni primesc stări doar gândindu-se la asta, veți găsi mai jos 4 remedii casnice mai puțin descurajante pentru curățarea colonului.
Important: Înainte de a începe o curățare a colonului, trebuie să consultați medicul de familie pentru a stabili dacă este sigur și cât timp va dura să fie sensibil. În timpul fazei de curățare intestinală, este esențial să vă asigurați că beți suficiente lichide (apă și ceai de plante).
1. Semințe de in și kefir
Pentru a curăța intestinele, puteți înlocui micul dejun cu un amestec de kefir din semințe de in timp de 3 săptămâni.
- Prima săptămână: 1 lingură de făină de in în 100 ml de chefir
- A doua săptămână: 2 linguri de făină de in în 100 ml de chefir
- A 3-a săptămână: 3 linguri de făină de in în 100 ml de chefir
2. Semințe de purici și lut vindecător
În timp ce cojile de psyllium cresc volumul scaunului și stimulează astfel digestia, se spune că pământul vindecător leagă toxinele. Pentru un shake de psyllium, amestecați 1 linguriță de pulbere de coji de psyllium și 1 linguriță de pământ vindecător în 300–400 ml de apă. Amestecul poate fi băut de trei ori pe zi pentru o perioadă extinsă de timp, cu 1 oră înainte de masă.
Important: Dacă luați medicamente, ar trebui să acordați suficient timp înainte de a lua shake, altfel eficacitatea medicamentului poate fi afectată.
3. Sucuri sau fructe uscate
Prunele uscate sunt clasicul absolut printre laxative, alternativ puteți lua și suc de prune, suc de pere sau suc de varză murată. Cu toate acestea, atunci când îl utilizați, nu trebuie să exagerați, altfel riscați să aveți diaree.
4. Oțet de mere
Oțetul de mere nu numai că stimulează digestia, dar are și un efect probiotic, adică promovează bacteriile intestinale bune. Pentru a curăța intestinele, puteți bea 1 pahar de apă călduță cu 1 „2 linguri de oțet de mere înainte de micul dejun.