Cum se diferențiază realul de băuturile false de detoxifiere?
Aud adesea că băuturile detoxifiante nu există. Această latură de detoxifiere este uneori criticată, cu ideea că o băutură nu poate purifica corpul. Deci, să luăm un lucru imediat: este adevărat. Corpul are propriile sale mijloace de purificare.
Ulterior, vom putea da corpului nostru un impuls cu băuturi care ne permit pur și simplu să bem mai mult și mai bine.
Pentru că, de fapt, cea mai detoxifiantă a băuturilor detoxifiante este apa potabilă.
În loc de Coca-Cola, care va veni și va face o treabă suplimentară pentru organizația noastră, vom da o mână de ajutor. Cu mai multă apă, vom promova capacitățile naturale ale organismului de a se purifica, oferim un teren mai favorabil pentru toate mecanismele sale de curățare.
Deci nu ne purificăm la propriu, ci ne ajutăm corpul să o facă.
Și dacă este dificil să consumăm apă într-o formă ca aceasta, putem face băuturi cu fructe, bogate în apă și, în plus, vă va face un suc colorat pentru aperitiv.
Feriți-vă de băuturile false de detoxifiere
Când faceți o pauză la benzinărie în drum spre vacanță sau mergeți la supermarket după ora de fitness, chiar doriți să vă potoliți setea și ar fi greșit să faceți fără.
În general, așa se întâmplă. Știm că Orangina și Coca-Cola nu sunt primele alegeri sănătoase, așa că căutăm cea mai bună alternativă și ne grăbim în zona băuturilor „detoxifiante”. Și aici se joacă totul !
Capcana este băuturi false sănătoase, cu toate codurile de culoare și comercializarea băuturii sănătoase.
Producătorii au avut fler, au umplut rafturile cu băuturi care pretind că sunt detoxifiante fără a fi detoxifiante (după cereale dietetice false, vă mulțumesc băieți pentru aceste al unsprezecea alimente înșelătoare, nu ne așteptam la mai puțin de la voi!).
Veți găsi băuturi care arată ca ceai super proaspăt și detoxifiere, de exemplu, cu sticle frumoase de toate culorile, cu excepția faptului că nu sunt deloc .
Cum să știu dacă este o băutură detoxifiantă reală sau falsă ?
Lucrul de urmărit în departamentul de băuturi este zahărul.
O băutură care permite efectul de detoxifiere („descarc mai degrabă decât încarc corpul” să meargă foarte repede), pur și simplu necesită cât mai puțin zahăr posibil. Evident, aceasta include și zaharuri ascunse, cum ar fi miere, sirop de agave, fasole de agave ...
Poate vă întrebați mai puțin zahăr ok dar cât? Uită-te la linia glucide, inclusiv zaharuri, idealul pentru detoxifiere este să rămâi sub 3g/100g.
Deci un ceai cu gheață sau o infuzie aparent „sănătoasă” de hibiscus care face 6g zahăr la 100g, adică este intoxicat !
Băuturi de detoxifiere de casă
Cea mai ușoară modalitate de a avea o altă opțiune decât spargerea la benzinărie, la serviciu sau la plajă, este să vă pregătiți termosul sau sticla cu băutura dvs. de detoxifiere.
Îmi place să fac următoarele:
Ape aromate (ape de detoxifiere)
Acasă poți face orice atâta timp cât nu bagi zahăr în el. Infuzează fructe, busuioc, verbină ... Ideea este zero zahăr, miere sau agave !