Cum se estimează caloriile în restaurant! Forum de slăbire
pisica mare
Câte calorii puteți calcula pentru o porție normală de fel principal (de exemplu, într-un restaurant)? Și câtă grăsime?
Cât pentru o porție mică/medie/mare?
Puteți alege între tăiței/carne /. - Diferențiați între feluri de mâncare și feluri de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi, normale sau cu conținut ridicat de grăsimi, dacă doriți.
Dar cum estimați de obicei asta (dacă numărați calorii)?
Aproape întotdeauna merg la cafenea la prânz și mă întreb cum aș putea aprecia asta. La urma urmei, nu vreau să mănânc „accidental” în restul zilei.
Chrissel
sanne0609
CobraBobo
hanni
Poate că asta ajută puțin?
pisica mare
Poate că asta ajută puțin?
Petala de trandafir
Sunt total de acord cu Rosenblatt. Nu știu cât de multă cremă, grăsime, zahăr etc. s-au folosit și nici nu sunt mereu conștient de metoda de preparare Prăjit? Aburit?] Și suma atât de clară încât pot face cu adevărat un număr din ea.
Din moment ce trebuie să merg la cafenea aproape în fiecare zi [luni-joi], iau întotdeauna felul de mâncare pe care îl găsesc cel mai sănătos și încerc să mă bazez pe sentimentul intestinului meu pentru ceea ce mai am nevoie pentru restul zilei. Poate fi prea mult într-o zi, dar poate prea puțin într-o altă zi - cred [sper?] Că se va echilibra.
Deborah87
estimează cantitatea în grame și apoi folosește calculatorul de grăsime pentru a o calcula.
dacă folosiți des cântarul acasă, veți ști în cele din urmă câte grame are o porție.
Mă înțeleg bine cu estimarea de sine . și ime ndeffetk, mai bine adăugăm câteva mai multe calorii decât subestimăm.
În general, estimez 1000 kcal pentru mesele pe care le comand în cantine și restaurante.
esență
la block house, oamenii o iau foarte precis:
au fost astăzi acolo și au descoperit informațiile în avans
ar putea fi manevrat astfel în toate restaurantele * găsiți *
Stea mică
Deci aș folosi puțin mai puțin, dar aș calcula 800kcal. Bucătarii din cantine și restaurante nu vor să fie sănătoși, ci gustoși, ceea ce înseamnă, de asemenea, că nu economisesc pe smântână, grăsimi și altele asemenea. Nici porțiile noastre nu sunt tocmai mici și, de obicei, primesc încă o a doua ajutor, deoarece aceasta este masa mea principală din zi. Înainte, o salată și 2 bucăți de pâine.
Sigur că există doar cartofi cu quark din plante, dar într-o altă zi există și lasagna vegetală gratinată * delicioasă * și sper că o medie de 800kcal este deja OK. sunteți
[În cafeneaua DRV din Hanovra există și toate informațiile despre aceasta - mi se pare foarte practic, dar din păcate este excepția]