Cum se fac clătite cu conținut scăzut de carbohidrați

Desert de slăbit

20 ianuarie 2015, 15:07 | uc (CF)

Clătitele sunt de fapt adevărate bombe cu calorii. În varianta cu conținut scăzut de carbohidrați, vă puteți bucura fără conștiință vinovată (sursă: Thinkstock de Getty Images)

Clatite cu o dieta saraca in carbohidrati - este posibil? Nicio problemă deloc cu clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați. Iată o rețetă care nu este numai bună pentru șoldurile tale, ci are și un gust foarte bun.

Clătite cu conținut scăzut de carbohidrați: visul american a făcut aluat

Când vine vorba de conținut scăzut de carbohidrați, americanii sunt experți - la fel și clătitele. Pentru prietenii din cultura americană a micului dejun, această rețetă ar trebui recomandată de revista nutrițională „EatSmarter!” fii un vis pentru clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați cu cremă de brânză.

Pentru rețetă veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Șase alimente care conțin carbohidrați

Orez (Foto: imago)

Banana (Foto: imago)

Fasole (Foto: imago)

Paste și produse din cereale integrale (Foto: arhivă)

Cartofi (Foto: arhivă)

Paste cu sos de roșii (Foto: arhivă)

60 g crema de branza
2 oua
1 lingură stevia sau 1/2 lingură zahăr
1/2 linguriță de scorțișoară

Pregătiți clătite cu conținut scăzut de carbohidrați - așa funcționează

Rețeta este foarte ușor de preparat și este potrivită pentru o dietă. Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un castron și folosiți telul pe mixerul de mână pentru a le amesteca împreună pentru a forma un aluat neted și flexibil. Lasă aluatul să se odihnească scurt. Apoi coaceți clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați într-un pic de unt topit într-o tigaie fierbinte.

Ușor și delicios:Cel mai bun fier de vafe în comparație
Înlocuitori de zahăr și făină pentru o dietă săracă în carbohidrați:Coacerea prăjiturilor cu conținut scăzut de carbohidrați - acestea sunt ingrediente alternative
Aluat de pizza vegetal:Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați: aluat de pizza alternativ
Comparația dietei:Conținutul scăzut de carbohidrați are un nivel scăzut de grăsimi
Visele copiilor fără zahăr:Bucurați-vă sănătos - găsiți substitutul de zahăr potrivit
Știința alimentelor:Cum se găsește făina potrivită pentru clătite

Clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați devin și mai delicioase cu fructe

Clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt o plăcere de la sine, dar pot fi și mai gustoase cu niște fructe proaspete. Afinele, căpșunile și zmeura se potrivesc deosebit de bine cu această rețetă. Devine mai exotic cu pepene verde sau pepene galben. Dacă nu acordați atât de multă atenție carbohidraților, puteți rafina rețeta cu sirop de arțar într-un mod tipic american.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.