Cum se face dieta cu iaurt timp de 3 zile Blogul

Mulți oameni supraponderali adoră iaurtul. Știu că acest produs delicios este foarte eficient pentru pierderea în greutate? ? Dieta cu iaurt este un program recent de slăbire care este deja renumit pentru oferte rezultate ultra rapide și vizibil.

Trebuie doar să o urmezi pentru 3 zile a descoperi. Dacă vă întrebați ce fel de iaurt puteți mânca, cât de des iar dacă există riscuri posibile, citeste sfatul nostru si a opiniilor noastre.

Meniu pentru 3 zile de dieta cu iaurt

Ziua 1

Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr, 0% iaurt simplu cu bucăți de măr și un kiwi.Masa de pranz: morcovi rasi si jumătate de castravete, tăiat cubulețe condimentate cu o stoarcere de suc de lămâie, două iaurturi simple 0% cu niște fructe roșii.Gustare: tai o banana felii mici si amesteca-le cu iaurt simplu de soia.Seara: Un bulion de legume degresat și un iaurt natural 0% cu mango.

Ziua 2

Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr, 0% iaurt simplu cu 1 pătrat de ciocolată neagră minim 70% redus în așchii.Masa de pranz: O salată de roșii cu o mână mică de stafide asezonate cu un strop de suc de lămâie și busuioc, 2 iaurturi simple la 0% cu semințe de dovleac și inul la grătar, o pere.Gustare: un iaurt natural 0% și mic ghiveci de compot.Seara: O supă de varză fără ulei sau sare, două iaurturi 0% cu două prune uscate.

---