Rețetă sănătoasă cu terci de ovăz pentru stimularea tiroidei (video) Femme Actuelle Le MAG

Când se schimbă anotimpurile sau dacă obosiți cu adevărat, punem acest terci în meniul micului dejun, așa cum a explicat Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, jurnalist specializat în nutriție.

sănătoasă

Avantajele făinii de ovăz

Ovăzul este un stimulent direct al tiroidei, dar și al producției de estrogen. Promovează sinteza proteinelor în corpul nostru și, prin urmare, producerea de masă musculară.

Bogat în vitaminele A, B1 și B5, oferă și puțină vitamină D. Această cereală contribuie la buna funcționare a organismului deoarece este bogată în fosfor, mangan, seleniu, fier, zinc și cupru.

Cura de a mânca acest terci de ovăz la micul dejun timp de zece zile are multiple beneficii. Oferă energia necesară pentru a face față schimbărilor anotimpurilor, loviturilor oboselii și luptei împotriva virusurilor care se prezintă.

Pentru persoanele care suferă de tranzit slab, acest tratament îmbunătățește digestia și ajută la combaterea constipației.