Cum se face dieta cu supă de varză PAS CU PAS! ianuarie-2021

Dieta cu supă de varză este o dietă foarte restrictivă, cu conținut scăzut de calorii. El a fost vedeta dietei în anii '80 și este din nou în furie. Motivul este simplu: promite să slăbească 5-7 kilograme într-o săptămână!

Cu ani în urmă, a fost prescris persoanelor cu obezitate ca o modalitate de a slăbi rapid înainte de a fi operați.

Rezumatul articolului

Cum să slăbești într-o săptămână cu supă ?

Dieta cu supă de varză se bazează pe o rețetă pe bază de legume de la bunicile noastre care ar trebui luată dimineața, după-amiaza și seara în timpul dietei, adică 7 zile; Se recomandă să nu depășești săptămâna.

Pe lângă această supă puteți încorpora și alte alimente, dar toate vor avea un conținut scăzut de calorii. Prin urmare, pe tot parcursul acestei diete te vei simți mult mai obosit decât de obicei.

Supa de varză este responsabilă în principal de purificarea organismului de toxine, ceea ce ne dă o senzație extraordinară de bunăstare aproape imediată. Prin urmare, această dietă poate fi inclusă și în diete de detoxifiere .

Are, de asemenea, un efect diuretic și laxativ, cu un consum redus, care sunt direct responsabili de pierderea rapidă în greutate a caloriilor. De asemenea, are un efect diuretic și laxativ cu un consum redus de calorii, toate acestea fiind direct responsabile de pierderea rapidă în greutate.

Ca și în restul dietelor de slăbire rapidă, este imperativ să vă urmați programul la litere pentru a obține rezultatele dorite.

Această dietă nu este recomandată nimănui care participă în mod regulat la sport sau face orice muncă fizică.

Rețeta supei varză

Supa se face în mod normal cu un amestec de legume de sezon. Iată un exemplu:

Ingrediente:

• 3 litri de apă
• 1 cap mare de varză
• 1 țelină
• 2 ardei
• 5 morcovi
• 6 cepe mari
• 1 sau 2 cutii de roșii decojite
• 4 bucăți de usturoi
• 1 ramură de pătrunjel
• Condiment: sare, piper, curry etc.

De asemenea, puteți adăuga legume precum dovlecel, spanac, fasole verde sau castraveți. Dar în niciun caz mazăre, cartofi sau porumb.

Pregătire:

1. Blanch varza 25 minute.
2. Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
3. Se fierbe 10 minute.
4. Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede.

Video făcând supă de varză

Meniu dietetic pas cu pas

În timpul acestei diete, varza va fi alimentul tău principal pe tot parcursul zilei, ceea ce cel mai probabil va fi plictisitor, așa că îți recomandăm să adaugi condimente sau alte condimente care îi vor schimba gustul.

Prima zi a programului

În prima zi, mâncarea principală este supa de varză, dar puteți mânca fructe cu excepția bananelor în timpul zilei. În schimb, alege un măr, portocală sau fruct pe placul tău.

A doua zi a dietei

Supa de varză continuă ca principal ingredient al tuturor meselor, dar de data aceasta în loc de fructe va trebui să consumi legume crude sau fierte. De exemplu, puteți face spanac fiert sau aburit, și chiar un cartof copt, dar în niciun caz de fructe.

A treia zi. Mai multă supă de varză

Probabil că începeți să vă săturați de varză, dar amintiți-vă că este doar o săptămână distanță, deci noroc. Acum puteți să vă însoțiți mesele cu fructe și legume. Ambele au un conținut scăzut de calorii, așa că nu vă faceți griji și mâncați orice vă place, cu excepția bananelor și cartofilor.

A patra zi a dietei

Ați trecut de ecuatorul planului, așa că acum mai rămâne mai puțin pentru a vă atinge obiectivul de greutate ideală. Astăzi puteți mânca o banană dacă doriți și, de asemenea, puțin lapte degresat. Nu uitați, însă, supa pentru arzător de grăsimi este întotdeauna ingredientul principal.

---