Cum se face LORRAINE LIGHT QUICHE; Învață să faci alegerile corecte

REECHILIBRAREA ALIMENTELOR nu trebuie în niciun caz să rimeze cu FRUSTRARE sau PRIVARE !

light

Când ne luăm timp să gătim puțin, ne dăm seama că chiar și cele mai grase feluri de mâncare pot deveni ADECVATE PENTRU pierderea în greutate, făcând câteva MODIFICĂRI.

Luați exemplul QUICHE LORRAINE:

  • Înlocuiți slănina cu SUNCA PRAJITA mult mai puțină grăsime.
  • Înlocuiți aluatul scurt (21% grăsime) sau aluatul (24% grăsime) cu un ALUAT DE PIZZA FINA, mult mai puțină grăsime. Versiunea cu ulei de măsline Herta conține 4,3% grăsimi. Desigur, nimic nu poate înlocui aluatul făcut ACASĂ dacă aveți timp. !