Cum se face o clismă intestinală în echilibru
Blog informativ despre natură, reflexoterapie, sănătate și post
Materialul: un kit de clismă
Mai întâi, obțineți un kit de clismă sau un recipient pentru clismă. Poate fi cumpărat de pe internet sau în farmacii. Există două modele: unul cu un recipient din plastic dur și unul cu plastic moale. Avantajul modelului din plastic dur este că poate fi așezat pe o piesă de mobilier, dezavantajul său este că ocupă spațiu. Acest ultim punct nu este practic dacă doriți să vă luați berea într-o călătorie (mai ales pentru a merge la un curs de post!). Prefer modelele din plastic moale, dar trebuie să aveți o agrafă pentru a o agăța. Kituri de clismă sunt ieftine în orice caz (între zece și treizeci de euro) și, în opinia mea, acesta este unul dintre elementele esențiale pe care trebuie să le ai acasă ca parte a prevenirii sănătății și a practicilor independente. Există, totuși, câteva contraindicații pe care le voi discuta mai jos.
Ce puneți în recipientul pentru clismă ?
Apă ... dar nu orice apă !
Apa filtrata
Într-adevăr, nu este vorba de utilizarea apei clorurate, mucoaselor noastre nu le place deloc asta! Așadar, idealul este să folosiți apă filtrată, de exemplu cu un sistem de filtrare cu osmoză inversă. Posibil cu un sistem de tip carafă Britta. Cu toate acestea, dezavantajul acestui tip de filtru este că nu vizează o mulțime de toxine (pe de altă parte este OK pentru clor) și că atunci când sunt saturați cu poluanți, nu mai filtrează nimic. Cu toate acestea, nu avem cum să știm dacă sunt saturate sau nu.
Apă fiartă apoi călduță
Fierbeți cantitatea de apă pe care doriți să o folosiți (între jumătate și doi litri) și lăsați-o să se răcească. Puneți degetul în apă pentru a verifica temperatura înainte de a începe clisma. Aveți grijă, căptușeala rectului este fragilă și sensibilă. Nu trebuie să folosiți nici apă rece (care poate crea șoc termic), nici apă prea fierbinte (care vă poate arde). Apa clocotită, pe lângă eliminarea unui număr mare de germeni, ajută la eliminarea clorului prin evaporare.
Ceai de plante, suc, lut ...
Puteți face, de asemenea, un ceai de plante care le va aduce virtuțile. Ceaiul de mușețel este un clasic, este antiinflamator și calmează toate membranele mucoase. Este la fel cu ceaiul de plante din flori sau rădăcina de nalbă sau frunzele de patlagină. Insist: nu uitați să-l lăsați să se răcească înainte de al folosi pentru dușul intestinal. De asemenea, este posibil să se dilueze sucul de iarbă: sucul de iarbă de grâu sau de iarbă de orz, deoarece clorofila pe care o conțin sunt antiseptice intestinale. De asemenea, puteți adăuga 3 până la 4 linguri de lut alb pe litru de apă. Argila va aduce proprietățile sale anti-toxice, mineralizante și vindecătoare la nivelul mucoasei intestinale. Există, de asemenea, o rețetă de clismă de cafea care are o acțiune detoxifiantă și analgezică. În cele din urmă, puteți obține, de asemenea, amestecuri de plante gata să se dilueze în borcanele de clismă (în magazin organic sau pe internet).
Cum să vă mulțumiți cu o clismă ?
Trebuie să plasați sau să atârnați recipientul la o înălțime. Cel puțin un metru deasupra solului, deoarece apa va coborî datorită legii gravitației. Asigurați-vă că este sigur: nu ar trebui să cadă asupra dvs. dacă vă mișcați puțin în timp ce efectuați clisma.
Puteți sta pe podea pe un prosop sau prosoape în camera care vi se potrivește, dar nu trebuie să fiți departe de toaletă. Sau stați la duș sau la baie când dimensiunile lor le permit.
Ore de vârf ...
Oricum ar fi, trebuie să fii calm, capabil să te concentrezi asupra ta și asupra bunăstării tale. Ia-ți timpul de care ai nevoie. Nu trebuie să porniți o clismă în baie în timpul „orei de vârf”! Când întreaga familie vrea să facă duș sau să se spele pe dinți ... Dacă este necesar, închideți-vă pentru a nu fi deranjați și alegeți ora „de vârf”.