Cum se folosește spirulina împotriva colesterolului și a trigliceridelor; L; insula condimentelor
Spirulina acționează cu adevărat asupra nivelului de colesterol și trigliceride și, dacă da, cum să îl utilizați ?
Spirulina a fost întotdeauna folosită ca superaliment, iar compoziția sa excepțională ar fi benefică în lupta împotriva colesterolului. Este cu adevărat eficient în colesterolul rău? Dar trigliceridele? Dacă da, cum îl folosiți pentru a reduce nivelul colesterolului? Să vedem asta împreună.
Colesterol, ce este ?
Vorbim despre colesterolul bun și cel rău, HDL și LDL, să explicăm rapid acest lucru pentru a înțelege mai bine.
Tipuri de colesterol
Colesterolul este transportat din ficat către alte celule din corp, prin lipoproteine LDL.
Când vorbim despre LDL-C și HDL-C, nu vorbim, așadar, despre colesterol, ci lipoproteine al căror rol este de a transporta moleculele de colesterol. Așadar, nu există „colesterol bun” sau „colesterol rău”, ci moduri bune sau rele de transport al colesterolului.
Când vorbim despre colesterolul LDL, cunoscut sub numele de „colesterol rău”, este de fapt o moleculă de colesterol prost transportat. Acest lucru se datorează faptului că LDL-C poate „depune” colesterolul, care se va acumula în artere.
În timp ce vorbim despre colesterol HDL, spunem „colesterol bun”, este de fapt o moleculă de colesterol bine transportat. De fapt, HDL-C nu „depune” colesterolul în artere, ci dimpotrivă, „recuperează” excesul pentru al elimina.
Rolul colesterolului
Colesterolul nu este utilizat ca combustibil de către organism, dar joacă un rol important ca lipidă alimentară, servind ca componentă în structura sărurilor biliare, a vitaminei D și a hormonilor steroizi (estrogeni, progesteroni, testosteroni, cortizol, aldosteron etc.).
Este, de asemenea, o parte esențială a membranelor plasmatice ale celulelor și are multe alte funcții în organism, deci este absolut necesar pentru o funcție metabolică adecvată, dar în doze rezonabile.
Și trigliceridele ?
Trigliceridele sunt lipide care permit depozitarea acizilor grași în țesutul adipos. Trigliceridele ridicate pot crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare și pot duce la alte boli.
În general, alcoolul, zaharurile și supraponderalitatea pot crește nivelul trigliceridelor din sânge. Trigliceridele provin în principal din zaharuri și nu din grăsimi, așa cum se crede adesea.
Cauzele și consecințele colesterolului ridicat
Cauzele sunt multiple și sunt în esență legate de stilul de viață: mâncare prea bogată, prea dulce, prea sărată, stres, alcool, tutun, lipsă de mișcare etc.
Unul dintre factorii de risc pentru apariția bolilor coronariene este prea mult colesterol în sânge. Acumularea de colesterol în sânge determină depunerea acestuia pe pereții interiori ai arterelor: aceasta este ateroscleroza. În timp, vasele se întăresc: aceasta este arterioscleroza.
În timp, diametrul arterelor scade, uneori chiar se blochează cu totul, cu toate afecțiunile pe care aceasta le cauzează asupra sistemului cardiovascular: infarct, tromboză, arterită și toate bolile cardiovasculare.
Este principala cauză de deces în Occident.
Cum scade spirulina nivelul colesterolului ?
Algele și compoziția sa excepțională fac minuni, în special spirulina pentru diete sau spirulina pentru tiroidă.
Acțiunea Spirulinei asupra colesterolului este atribuită nivelului său ridicat de acid gamma-linolenic, cunoscut și sub numele de omega-6.