Creștere severă în greutate după naștere Toate răspunsurile - Forum
a născut o fiică sănătoasă acum trei luni. De atunci am doar chef să mănânc. Pe dulce, precum și pe gustos. În consecință, am câștigat deja câteva kilograme.
La începutul sarcinii nici măcar nu am putut deschide frigiderul și mi-a fost rău. Drept urmare, am slăbit aproape zece kilograme.
De fapt, înseamnă că arzi calorii în timpul alăptării, dar pentru mine este total invers.
Din moment ce, din păcate, sunt deja supraponderal și pur și simplu nu știu ce să fac în acest moment, sper că cineva îmi poate da câteva sfaturi bune.
Multe salutări, Silke
Articole și informații despre subiect:
Am slăbit ZERO prin alăptare (pentru ambii copii). Pofta mea de dulciuri era dezgustătoare.;-)
Abia după perioada de alăptare (ceea ce mi-a plăcut foarte mult) am putut să mă strâng împreună. Am făcut sport din nou și am mâncat mai sănătos.
Cu primul meu copil, am luat 30 de kilograme și nu l-am pierdut decât după un an.
Cu cel de-al doilea copil nu am putut intra în asta pentru că numărul 1 era încă acolo (trebuia să mănânci pe ascuns, ceea ce rareori era posibil) pentru că am luat doar 10 kilograme în timpul SS.
Este într-adevăr doar o chestiune de dietă și exerciții fizice. Pastele de grâu integral, pâinea neagră, puțină grăsime. dar cred că știi asta chiar tu.
O fac astfel încât să-mi mănânc satul la micul dejun dimineața. Apoi prânz cu cei mici și seara într-adevăr doar iaurt și o felie de pâine. Fructele sau covrigele se lipesc între ele.
Nu te înnebuni însă prea tare. Se va întoarce totul! Trebuie doar să te strângi puțin. Cel târziu, când copiii stau la masă și mănâncă, mănânci foarte diferit decât înainte. Și gustarea nu va funcționa după aceea oricum, deoarece trebuie doar să alergi după cele scurte!
Mult succes și LG
Bună tuturor, fetelor;)
Din păcate, simt la fel.
De fapt, am fost întotdeauna destul de ciudat în toată tinerețea mea până am ajuns la pubertate, apoi m-am îngrășat, dar am slăbit din nou, la sfârșitul pubertății m-am îngrășat din nou și nu am scăpat niciodată cu adevărat.
Sunt de fapt foarte sportiv chiar dacă nu te uiți la asta în felul acesta .
Am jucat chiar badminton 5 zile pe săptămână timp de 6 luni și nici 1 kg nu am slăbit.:(
Am născut-o pe fiica mea acum 6 luni, în timpul sarcinii am slăbit chiar și 6 kg până la 8 săptămâni înainte de venirea șoarecelui, apoi am 6 kg înapoi și chiar 10 kg în plus -.- .
Acum chiar încerc să scad din nou kg, dar nu o pot face, nu, mă măcar mă îngraș. În acest moment, s-au adăugat încă 8 kg. deci un total de 18 kg mai mult.
Mănânc sănătos, mai ales cu conținut scăzut de grăsimi, mult pui și curcan, pâine integrală și doar porții mici, mai ales pentru că „FDH” m-a ajutat să slăbesc, dar cumva nu se întâmplă nimic, numărul crește.
Și se poate datora și lipsei de exerciții fizice, de obicei sunt zilnic. mult timp pe drum cu fiica mea și, prin urmare, mai ales sub o putere constantă.
Sigur, știu că ar trebui să-i acordi corpului tău timp, dar sincer, este foarte normal. sau se datorează poate istoriei. Pentru că pot mânca de fapt ceea ce vreau și nu mă îngraș niciodată. dar așa cum am spus, nu mănânc nesănătos.
Ar trebui să vlt. Lasă medicul să verifice dacă metabolismul meu este încă în regulă?
Sper că ai sfaturi pentru mine, ca să fiu sincer, sunt într-adevăr afectat de îndoială de sine, mai ales din cauza fricii la care nu se mai aplică partenerul meu la un moment dat, mai ales că mă urăsc pentru că de fapt am fost învăluit toată viața mea.
Așa că îi hrănești atât sănătoși, cât și variați. Asta e bine. După cum bănuiți, creșterea în greutate poate avea, de asemenea, ceva de-a face cu schimbarea metabolismului cauzată de înțărcare, iar un control medical nu poate face rău. Din cauza pierderii în greutate - v-aș recomanda să încercați sportul. Nu trebuie să mergi la sală și să faci antrenamente de forță imediat. Poți lua cursuri pentru mame și îți poți forma corpul. Cred că schimbarea regimului alimentar singur nu va avea prea mult sau puțin efect. Și pierderea în greutate după sarcină este cazul majorității dintre ele și am constatat că se află și pe forum (http://www.babyclub.de/mybabyclub/forum/themen/13522197.abhaben-nach-einer-schwangerschaft.html) este bine discutat în timpul consultării moașei (http://www.babyclub.de/heb Bäumensprachstunde/fragen/11370407.wie-an-gewicht-abhaben-nach-der-geburt.html).
Vă dorim succes continuu!
lg mele
O mare victorie în spatele fiecărei uși!
Câștigă acum unul dintre cele patru seturi „pearl by Beurer”!
Câștigă acum un set cadou de calendula!
De asemenea, bine pregătit pentru nașterea acasă
Deștept, plin de viață și ambițios! Continuați lectură