Cum se mănâncă bine în pregătire Major-Prépa
Viața în pregătire este grea. Până acum, nimic nou. Energia folosită în zilele tale este vitală, astfel încât să poți continua să pescuiești până la competiții. Cu toate acestea, există multe soluții ușoare: o mulțime de cafea, sandvișuri industriale, ciocolată nelimitată ... Din păcate, obiceiurile alimentare proaste sunt numeroase. Iată deci, în câteva rânduri, un ghid care vă poate ajuta să mâncați o dietă sănătoasă.
Ziua tipică
Mic dejun: Tocmai te-ai trezit și ai capul în fund. Primul tău instinct este să-ți faci cafea pentru întreaga zi. Cu toate acestea, cafeaua nu este prietena ta. Maschează doar oboseala. Pentru a vă reîncărca bateriile, este mai bine să luați un mic dejun complet bun, cu fructe desigur. Pentru cei care nu pot digera nimic dimineața, luați cu voi mâncare pe care o veți mânca în pauză, nu are absolut niciun rost să vă forțați să mâncați sub pretextul că este în regulă să o faceți! Găsește-ți ritmul.
Dimineața pauză de unire: A trecut prima clasă și deja placa. Coaceți câteva prăjituri cu dvs. care vor face trucul pentru a umple foamea crescândă până la prânz, dar nici nu devorați pachetul (sunt expert în asta). Pentru iubitorii de cafea, este momentul să vă familiarizați cu mașina. Dar fără exces !
Masa de pranz: Nu o vom ascunde, de multe ori totul merge prost: prieteni care vor face un kebab, o dorință apăsătoare de grăsime, sincronizare strânsă care te obligă să mănânci într-un colț al unei mese. Umplerea stomacului ca niciodată nu vă va oferi niciun beneficiu. Dimpotrivă, vă va îngrașa, vă va aduce erupții, vă va face să dormiți în clasă și nu va fi o sursă necesară de energie. Deci, schimbă-ți obiceiurile! Aducerea propriei alimente este o modalitate excelentă de a mânca sănătos și de a face prieteni cu cei care sunt ca tine. În cele din urmă, cantina este o modalitate excelentă de a mânca echilibrat, chiar dacă uneori gustul nu este total acolo.