Cum se modifică conținutul de calorii după germinarea boabelor (sănătate și medicină,
Când încolțesc fulgi de ovăz, hrișcă sau vrajă, ei mai au la fel de multe calorii ca înainte, sau asta se schimbă ?
2 răspunsuri
Făina de ovăz cu greu va germina.
În caz contrar, doar o parte din conținutul de energie este utilizată pentru expulzare, deoarece această parte a substanțelor conținute sunt convertite de ex. în vitamine etc., de îndată ce germenii sunt verzi, produc și ei înșiși nutrienți (fotosinteza!)
Cred că încolțirea va pierde calorii pe măsură ce procesul folosește energie.
Vă rog să nu loviți, l-am citit așa 🤷♂️
întrebări similare
Așa că iau hrișca crudă. Nu cea normală, ci calitatea alimentelor crude și îmbibată. Apoi l-am lăsat să încolțească câteva ore sau o zi.
Am 16 ani, 1,78 înălțime, 63 kg (băiat) fac sport și la început am crezut că am ceva pe tiroidă, dar m-am uitat la dieta mea așa: „1500-2000 de calorii pe zi. Nu e de mirare că nu mă îngraș.
Greutatea țintă: 75 kg. Ce puteți mânca cu un conținut ridicat de calorii? Și proteine?
Până acum am testat ulei, quark, fulgi de ovăz, carne, ce mai poți lua? Lg
Dacă mănânc 200 de calorii pe zi mă voi ingrasa?
Boabele germinează dacă sunt lăsate înmuiate în frigider peste noapte. Exemplu ovăz peste noapte sau smoothie cu fulgi de ovăz ?
Pregătesc întotdeauna un fel de terci/smoothie cu apă, fulgi de ovăz și fructe și nuci. Din moment ce nu beau totul dintr-o dată, mai rămâne ceva pentru seară sau pentru următoarele zile. Întrebarea mea este dacă păstrarea lichidului în frigider poate provoca germeni periculoși, deoarece cerealele încep să germineze în lichid?
Mânc des 350 ml lapte (1,5% grăsime) 50g fulgi de ovăz la micul dejun sau la cină. Aduceți-l la fierbere și amestecați-l cu zahăr, scorțișoară și miere, în funcție de preferințe. De multe ori omit îndulcitorii menționați mai sus și tai o banană în ea. (uneori fructe de pădure, în funcție de ceea ce am acolo.)
Este un mic dejun bun sau prea multe calorii? Am calculat că ar trebui să aibă în jur de 481 de calorii.
Bună ziua dragilor mei. În fiecare dimineață mănânc alternativ terci din ovăz/spelta/mei/hrișcă/quinoa/amarant. uneori cu semințe de chia sau semințe de in și întotdeauna cu băutură de soia/ovăz/spelta/orez. Mănânc cel puțin 150 de grame cu puțină miere, trei până la patru bucăți de fruct în prealabil, dar cumva asta nu mă umple. Mi-e foame din nou după o jumătate de oră cam așa. ciudat, nu-i așa? Peste tot spune că ar trebui să te umple și să dureze mult timp. Am aceste probleme doar cu terci;-)
Întrebarea este deja în partea de sus a titlului. Îmi place foarte mult să mănânc fulgi de ovăz, dar există alimente care au o mulțime de calorii, dar nu sunt la fel de pline, adică puteți mânca mai multe dintre ele?
Ortografia este de ex. mai sănătos decât grâul, deoarece acest lucru (adică grâul) a fost schimbat mai mult în ceea ce privește reproducerea și nu mai are mult de-a face cu forma sa originală? Se scrie non-plus-ultra? Mă refer la cereale reale, nu la pseudo cereale.
Din păcate nu am voie să mănânc grâu, vrajă sau orice alt cereale în afară de hrișcă, am vrut să fac pâine din el, dar din păcate are gust dezgustător, îmi puteți spune despre orice feluri de mâncare sau cu hrișcă, sau condimente bune care pot fi amestecate cu el.
Dacă știi ceva, asta ar ajuta foarte mult.
hei, încerc să obțin 1200 de calorii pe zi, deoarece am avut întotdeauna mult mai puține. întrebarea mea este ce ar trebui să mănânc? Vreau să slăbesc și, prin urmare, mănânc lucruri sănătoase, dar de obicei nu au multe calorii. și nu pot mânca mult din el pentru totdeauna. dar alimentele nesănătoase cu multe calorii nu sunt probabil atât de bune pentru a slăbi. cum ar trebui să ajung la 1200?
Aș dori să gătesc terci cu următoarele informații: 30g făină de ovăz 150ml apă Câte calorii ar fi asta? De fapt 110kcal nu? (30g fulgi de ovăz = aproximativ 110kcal)
M-ar interesa cât de multe calorii au 20gr fulgi de ovăz (uscat) când sunt gătite. Puteți calcula asta cumva?
Câte calorii sunt terci de ovăz cu aproximativ 1 cană de fulgi de ovăz și lapte cu conținut scăzut de grăsimi? (Toate gătite împreună)