Cum se previne diareea Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Pentru a evita diareea și a limita neplăcerile, există măsuri simple de precauție și reflexe de adoptat zilnic. Doctissimo face bilanțul recomandărilor pentru prevenirea diareei.
Vorbim despre diaree când există mai mult de trei scaune libere sau apoase pe zi. Cauzele episoadelor diareice sunt variate: virus, parazit, bacterii. Multiplicitatea acestor origini face dificilă stabilirea recomandărilor de prevenire pentru prevenirea diareei. Este încă posibil să te antrenezi un tabel general de instrucțiuni de urmat. Există, de asemenea recomandări specifice fiecărui tip de diaree.
Preveniți diareea infecțioasă
Preveniți diareea virală
Diareea se poate datora virus: acesta este cazul faimoasei gastroenterite. Pe lângă problemele intestinale, provoacă febră, vărsături, dureri abdominale, cefalee sau dureri musculare (pentru a afla mai multe despre cauzele și tratamentele diareei, citiți articolul nostru: când apare diareea).
Diareea virală poate fi evitată spălându-vă mâinile în mod regulat cu apă și săpun (puteți folosi și geluri pe bază de alcool). Favorizează aceste gesturi înainte de mese sau după ce ați mers la toaletă.
Mici memento la fel: virușii sunt foarte contagioși. Așadar, asigurați-vă că țineți departe, în special copiii, pentru a minimiza riscul de transmitere.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Preveniți diareea de origine bacteriană sau parazitară
Prevenirea diareei infecțioase și parazitare necesită igiena bună a alimentelor și a apei potabile:
- Evitați să beți apă de origine îndoielnică sau necunoscută, mai ales într-o țară străină;
- Curăță-ți fructele înainte de consum;
- Păstrați întotdeauna perisabile în frigider. Spălarea fructelor și legumelor, sterilizarea apei (vezi mai jos) sunt eficiente pentru majoritatea bacteriilor, dar insuficiente pentru unii paraziți;
- Vezi la respectă datele de expirare alimente;
- Curățați în mod regulat locuri de depozitare a alimentelor (frigider, beci.);
- Ca și în cazul diareei virale, spala-ti mainile: acest gest este esențial.