Cum se recuperează un decalaj alimentar mare în faza de atac, faza de atac - rețete

Postat pe 03/02/2012 la 13:25

decalaj

buna fetelor

Am început faza de atac, am vrut să o fac în 5 zile, dar am ajuns în a 5-a zi după cină, am spart untul de pâine și daune nutella salut, mai ales seara. cum să recuperez acest lucru, trebuie să încep toată faza de atac de la început?

Postat pe 03/02/2012 la 13:32

nu continua dieta normală

și da, nu este nimic de recuperat

Postat pe 03/02/2012 la 13:35

Curba ta este ciudată, ești înjunghiat? În atac. Ai ajuns prea jos.

Așezați-vă pentru o clipă și răcoriți.

Acest decalaj este o gală și iată-te, ești înalt, nici nu încerca să mergi prea jos. tranquillou croazieră și stabilizare.

Postat pe 03/02/2012 la 13:35

faza pasului se face o dată în viață, este ca un sufoc pentru corp, astfel încât corpul tău este surprins să nu primească mâncarea abundentă ca înainte, astfel încât să pierzi rapid în această fază

și, în plus, este periculos să-l extindeți, trebuie să fiți rezonabil

Postat pe 03/02/2012 la 13:39

Nu-ți înțeleg curba. dar ai un IMC de 23. și dat 5 zile de atac îmi va părea neplăcut, dar trebuie să oprești tâmpenii cu un IMC de 23 grrr este normal că nu ești supraponderal, așa că o dietă ca aceasta nu ți se potrivește. imi pare rau dar trebuie sa incetezi sa faci orice esti coborat sub normal este grav pentru sanatatea ta ma enerveaza aici imi imping gura

Postat pe 03/02/2012 la 13:41

În regulă, dacă îmi permiți, dau aceleași sfaturi ca și tine

Utilizator 85130

Postat pe 03/02/2012 la 13:48

Dacă am înțeles corect, îl faci pe Dukan pentru a doua oară .

Luați din nou croaziera și nu vă stabiliți un obiectiv prea mic .

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 66377

Postat pe 03/02/2012 la 14:05

Ei bine, nici eu nu vă înțeleg curba în rezumat la început, ați fost de 55 kg pentru 1m 65, ceea ce este destul de normal, nu este nevoie de regim, dar pentru a citi curba dvs. ați dori să vă îngrășați și ați ajuns la 64 kg,? ca să spun adevărul, este prima dată când văd o greutate de pornire mai mică decât obiectivul .