Cum se reduce shbg Ce este SHBG
Testosteronul circulă în organism legat de două proteine - albumina din plasma sanguină și SHBG (din engleză: globulina care leagă hormonul sexual). Testosteronul legat în acest mod nu are nicio modalitate de a ajunge la receptorii androgeni și de a fi folosit de aceștia acolo. La fel se poate spune că devine un rezervor al acestui hormon masculin.
În ordinea ulterioară, avem testosteron gratuit care nu este legat de glicoproteine și numai acest testosteron este biologic activ, ceea ce înseamnă că își poate îndeplini funcția. Doar aproximativ 1 până la 2% din aportul total de testosteron este sub formă nelegată și, în ciuda faptului că acesta este întotdeauna un procent atât de mic, această cantitate este suficientă pentru a declanșa o cascadă corespunzătoare de reacții asupra organismului care sunt atribuite acestui androgen, precum creșterea măștii musculare scheletice, a forței musculare sau a motivației. Chiar dacă rezultatele testelor de laborator prezintă niveluri ridicate de testosteron, dacă aveți niveluri ridicate de SHBG, nu veți simți beneficiile nivelurilor ridicate de androgeni.
SHBG - ce fel de hormon este?
SHBG este o proteină care leagă hormonii sexuali [1]. Acești hormoni sunt:
- Dihidrotestosteron (DHT)
- testosteron
- Androstenediol (mediază biosinteza testosteronului)
- Estradiol
- Estrona
O caracteristică a SHBG este o afinitate mai mare pentru androgeni decât pentru estrogeni, astfel încât nivelul său va influența raportul testosteron la estrogen. Controlează disponibilitatea hormonilor sexuali în ceea ce privește receptorii și îi transportă în sânge [2,3].
Această proteină este produsă în principal în ficat, iar hormonii tiroidieni și estrogenii sunt responsabili de stimularea producției [4,5].
Diagnostic și niveluri SHBG
Testarea SHBG nu este efectuată în mod obișnuit și este de obicei recomandată atunci când simptomele dezechilibrului hormonal nu se corelează cu măsurătorile lor directe [6].
Nivelul testosteronului liber poate fi calculat indirect pe baza rezultatului SHBG (la bărbați, 44-65% din testosteron este asociat cu SHBG, 33-50% cu albumina, la femei 66-78% cu SHBG și 20-30% cu Albumină), prin care androgenul nelegat reflectă influența potențială asupra întregului echilibru hormonal mai bine decât întregul aport de testosteron [7].
În plus, nivelurile SHBG pot fi un marker pentru condițiile asociate cu următoarele:
- Rezistența la insulină [8]
- Sindromul metabolic [9]
- Răspuns greșit al receptorilor androgeni [10]
- Funcția tiroidiană [11]
- Glanda pituitară [12]
- Consumul de mese (anorexie) [13]
- PCOS [20]
Pentru bărbați, intervalul de referință al SHBG este de 10-60 nmol/l, pentru femeile de 20-145 nmol/l (intervalul diferă în funcție de laboratorul de testare).
Unde ar trebui examinat nivelul SHBG?
Multe laboratoare oferă teste SHBG și multe dintre ele garantează rezultate în aceeași zi și online. O astfel de ofertă este oferită de centrul medical Revital Clinic, printre altele.
Simptome ale nivelurilor ridicate de SHBG
La bărbați, nivelurile SHBG crescute cronic pot fi asociate cu următoarele [14]:
- Scăderea vitalității
- Puțini păr pe corp
- Masă musculară scăzută și o problemă cu creșterea acesteia
- Scăderea densității osoase
- infertilitate
- Probleme de pubertate la adolescenți
- Inhibarea dorinței sexuale
- impotenţă
- Creșterea sânilor
- Volumul testicular redus
La femei [22, 23, 24]:
- Declin în dorința sexuală
- Perioade neregulate și slabe
- Uscăciunea tractului genital
- Scăderea densității osoase
- Masă musculară scăzută
- Probleme de memorie
- depresie
- Nelinişte
- Epuizare cronică
- Sănătate precară
Cauze ale nivelurilor ridicate de SHBG
Cele mai frecvente sunt:
- Nivel ridicat de estrogen [18, 19] (este de remarcat faptul că utilizarea contraceptivelor hormonale la femei contribuie chiar la o creștere de patru ori (!) A nivelului SHBG comparativ cu nivelul inițial, iar oprirea contraceptivului nu înseamnă neapărat o scădere a SHBG- Nivel la valoarea înainte de începerea aportului de hormoni [15, 16, 17])
- Hipertiroidism [24] (datorat și T3 administrat extern [25])
- Disfuncție hepatică [26, 27]
- Malnutriție [28]
- Stres cronic [29]
- Fumatul de tutun [30, 31, 32]
- Alcool [33]
- Niveluri scăzute de HGH [34]
Reglementarea nivelului SHBG
Datorită faptului că SHBG reduce disponibilitatea testosteronului, acest lucru este asociat nu numai cu o scădere a vitalității, bunăstării, ci și a eficienței în sport, motiv pentru care se dorește un nivel mai scăzut de SHBG.
Deci, dacă ați fost diagnosticat cu niveluri ridicate de SHBG și cauza nu este una dintre cele de mai sus (este întotdeauna cel mai bine să identificați mai întâi cauza principală a dezechilibrului hormonal, deoarece va produce cele mai bune rezultate), poate avea sens să acționeze la alte niveluri pe care le descriu mai jos.
De asemenea, este important ca femeile să rețină că nivelul lor de SHBG crește odată cu debutul fazei luteale a ciclului menstrual [35].
Dietă:
- Un aport corespunzător ridicat de proteine este asociat cu un nivel mai scăzut de SHBG [36]. Dacă sunteți activ fizic, de ex. Dacă faceți antrenament cu greutăți, ar trebui să vă asigurați că dieta vă satisface nevoile de proteine. În caz contrar, acest lucru poate duce la o creștere a nivelului SHBG și, astfel, la stagnarea în sport și la o bunăstare mai slabă.
- Consumul mai mare de carbohidrați, deoarece dietele bogate în grăsimi și cele cu conținut scăzut de carbohidrați se pot corela cu niveluri crescute de SHBG [37, 38, 39].
- Calciul în dietă. Un studiu [44] a arătat că persoanele cu aport alimentar ridicat de calciu aveau niveluri mai ridicate de testosteron, testosteron liber și niveluri mai scăzute de estrogen. Calciul se obține cel mai ușor din lactate.
Suplimentare: