Cum se tratează diareea acasă; Informații despre sănătate

Diareea este o problemă digestivă care duce la scaune largi și apoase.

În timp ce diareea dispare adesea de la sine, diferite remedii la domiciliu pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea recuperării.

1. Rehidratează

Diareea creează un deficit de lichid, deci este esențială pentru rehidratare.

Corpul trebuie să fie menținut hidratat pentru a-și reveni de la diaree.

Diareea determină un deficit de lichide, inclusiv apă.

Pentru a ajuta regenerarea, este important să restaurați fluidele.

Deshidratarea poate fi periculoasă la copii și adulți mai în vârstă. Deci, este important să îi încurajați să bea apă dacă au diaree.

Consumul de apă este primul pas către rehidratare.

Consumul de zahăr și sare cu apă ajută intestinele să absoarbă fluidele mai eficient.

Alte băuturi pot fi, de asemenea, benefice.

Evitați să beți orice lucru care va irita și mai mult tractul digestiv, cum ar fi:

băuturi cofeinizate
alcool
bauturi carbogazoase
băuturi foarte calde

2. Mănâncă o dietă de recuperare

O dietă cu mese mici și frecvente poate fi mai bună decât trei mese mai mari pe zi când vă recuperați după diaree.

Alimente bogate în pectină, cum ar fi fructele
Alimente bogate în potasiu, cum ar fi cartofii și cartofii dulci
Alimente cu electroliți, cum ar fi supa miso și băuturi sportive
legume moi fierte
cantități adecvate de proteine

Unii oameni consideră că o dietă lichidă pentru primele 24 de ore de diaree ajută la calmarea sistemului digestiv.

Consumul acestei diete în primele 24 de ore poate împiedica intestinul să lucreze prea mult.

O altă opțiune pentru persoanele cu diaree este dieta BRAT.

B.ananas
R.gheaţă
Asos de pple
TOast

Această dietă combină alimentele ușoare, cu conținut scăzut de fibre, cu conținut ridicat de amidon, care pot ajuta la crearea unor mișcări intestinale mai ferme.

Este important de știut că dieta BRAT este foarte restrictivă și nu oferă o dietă echilibrată.

Ce alimente să consumi atunci când ai diaree

A începe să mănânce din nou după diaree poate fi o provocare dacă declanșarea de noi simptome este o problemă.

3. Evitați anumite alimente

O persoană cu diaree ar trebui să evite consumul de alimente grase.

Poate ajuta la evitarea alimentelor care ar putea irita sau stresa tractul gastro-intestinal, cum ar fi:.

alimente bogate în grăsimi
alimente grase
feluri de mâncare picante
Alimente care conțin îndulcitori artificiali
Alimente bogate în fructoză

Unii medici recomandă evitarea produselor lactate, deoarece acestea pot agrava diareea la unele persoane.

4. Luați probiotice

Probioticele sunt microorganisme care pot beneficia sistemul digestiv.

Probioticele sunt bacterii vii și drojdie în unele iaurturi și alte alimente fermentate.

În 2010, cercetătorii au efectuat o analiză sistematică cuprinzătoare a 63 de studii probiotice cu peste 8.000 de participanți.

Ei au descoperit că probioticele au redus semnificativ timpul de recuperare după diaree.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează suplimentele probiotice. Deci, cumpărați-le de la o sursă de încredere și, dacă aveți dubii, adresați-vă unui medic sau farmacist.

5. Încercați medicamente

Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Imodium, pot reduce simptomele și pot accelera timpul de recuperare.

Există mai multe medicamente fără prescripție medicală disponibile pentru tratarea diareei.

Medicamentele antimotilitate pot ajuta la reducerea simptomelor și la accelerarea timpului de recuperare.

Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt întotdeauna adecvate.

Când să vedeți un medic

În majoritatea cazurilor, este posibilă tratarea diareei acasă fără consultarea unui medic.

Alte motive pentru a consulta un medic pentru diaree includ:

Sânge sau puroi în scaun
o febră
Semne de deshidratare, cum ar fi sete extremă și gură uscată
Diaree cronică
Diaree în timpul somnului
scădere semnificativă în greutate
dureri abdominale severe

Persoanele cu risc de complicații precum: B. Copiii mici și adulții mai în vârstă ar trebui să se prezinte la un medic pentru tratament dacă diareea nu se îmbunătățește cu timpul și cu remedii casnice.