Cum se trece de la 71 kg la 65 kg - sănătatea adolescenților - journal des femmes

Buna ziua,
aici am 14 ani masuram 1m76 si cantaresc 71kg. Aș vrea să slăbesc pentru a obține greutatea de 65 kg, dar nu știu cum să fac asta, dacă cineva are o idee, mi-l poate trimite

8 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

da, sunt, nu trebuie să iau o dietă, ci doar să slăbesc puțin pentru ceea ce ai spus că nu mănânc băuturi răcoritoare dulci, da, dar fără să exagerez și să fac sport alerg 10 minute pe zi ciclez 20 de minute pe zi și vineri du-te 2h de hanball este atât de bun .

și dacă da, dați o masă echilibrată dimineața la prânz și seara

---