Cum se usucă Pecs
de alex66540 pe 17.04 21:15
Bună ziua tuturor, sunt nou în acest forum.
Mă antrenez de 3 ani, dar încă nu-mi pot topi pecs-urile (pentru că mă fac ca sânii ascuțiți și este foarte neplăcut pentru un bărbat).
Aștept cu nerăbdare sfatul tău
Cu stimă, vă mulțumesc tuturor
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de Adirien 18/04 01:08
Arf, mi se pare ginecomastie.
Există cineva care a pus aceeași întrebare acum câteva săptămâni. Am pus un link către un site care vorbește despre asta
Încercați să găsiți acest link și aflați de la un medic.
Care este programul tău pec?
Ne adaptăm, improvizăm, dominăm
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de alex66540 pe 14/05 05:50
multumesc pentru raspuns
Am făcut 4 seturi de 8 repetări de ceva timp în DC DI și le-am aruncat
Cred că dacă aș face 5 * 15 sau 20 m-aș usca mai bine nu ?
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de KilianS pe 14.05 19:58
Nu, trebuie să ții o mică dietă pentru a o rezolva!
Păstrați un program clasic de antrenament cu greutăți în acest timp.
Când ați slăbit câțiva kg, va fi timpul să vedeți dacă acest exces de grăsime din piept este sau nu prezent.
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de alexufizic pe 14.05 22:21
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de alex66540 15/05 05:48
Ok, mulțumesc, băieți, m-ați liniștit =)
Ne vedem în curând
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de rebb91 pe 15.05 23:37
Pregătirea mușchilor toracici: cum să se usuce pecs ?
de alex66540 pe 16.05 18:11