Cum te ajută să slăbești oțetul de mere
Cum te ajută să slăbești oțetul de mere?
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Oțetul de mere este folosit ca tonic pentru sănătate de mii de ani. Cercetările au arătat că are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dar adăugarea de oțet de mere în dietă poate ajuta și la scăderea în greutate?
Ce este dieta cu oțet de mere?
Oțetul de mere provine din mere care au fost zdrobite, distilate și apoi fermentate. Poate fi luat în cantități mici sau ca supliment. Nivelurile sale ridicate de acid acetic, sau poate alți compuși, pot fi responsabile pentru pretinsele sale beneficii pentru sănătate. Deși recomandările pentru „dozare” variază, majoritatea sunt de ordinul a 1-2 lingurițe înainte sau cu mesele.
Ce poate face dieta pentru oțetul de mere?
De mii de ani, compușii care conțin oțet au fost folosiți pentru proprietățile lor de vindecare suspectate. A fost folosit pentru a îmbunătăți puterea, „detoxifierea”, ca antibiotic și chiar pentru a trata scorbutul. În timp ce nimeni nu mai folosește oțet de cidru de mere ca antibiotic (cel puțin nimeni nu ar trebui să fie), mai recent a fost promovat pentru pierderea în greutate.
Care sunt efectele secundare ale oțetului de mere?
La fel ca în majoritatea lucrurilor, cel mai bine este să consumați oțet de mere cu măsură, deoarece prea mult vă poate deteriora dinții și oasele, se arată în rapoartele cazului.
Luați ca exemplu această poveste de avertizare: o femeie de 28 de ani a fost diagnosticată cu niveluri scăzute de potasiu și osteoporoză din cauza consumului de ACV. A mers la spital și s-a plâns de convulsii. Medicii au descoperit că are un conținut scăzut de potasiu și oase fragile. Ei cred că și-a pierdut masa osoasă, deoarece avea un conținut ridicat de acid din cauza consumului de 8 uncii de oțet pe zi.
Diabeticii ar trebui, de asemenea, să fie prudenți atunci când iau oțet de mere, deoarece ar putea scădea nivelul zahărului din sânge, potrivit WebMD. Anumite medicamente precum insulina, digoxina (utilizate pentru tratarea problemelor cardiace) și diureticele pot afecta negativ ACV.
Care este cel mai bun tip de oțet de mere?
Numeroase mărci vând ACV, iar una nu este mai benefică decât cealaltă. În general, ar trebui să alegeți o sticlă care este etichetată crudă și nefiltrată, deoarece conține proteine și bacterii sănătoase. În concluzie, oțetul de mere nu este o soluție magică pentru pierderea în greutate. Experții sunt de acord că schimbarea dietei și a regimului de exerciții fizice este mult mai bună pentru dvs. decât consumul de oțet.