Cum te îngrașă sportul

Mulți dintre voi sunteți robi la sala de sport, sperând să vă sculpteze talie. Acestea fiind spuse, fii atent. Cercetările recente efectuate de Universitatea Loughborough (Marea Britanie) și împărtășite de Daily Mail sugerează că dimpotrivă,exercițiu fizic poate duce pe unii la A crește în greutate. Cercetătorii și-au condus investigația printr-un grup mixt de 40 de voluntari, invitat să practice aerobic de cel puțin 3 ori pe săptămână. Având în vedere rezultatele, înțelegem mai bine de ce pierdem în greutate atât de greu, în ciuda activității fizice regulate. Iată teoria oamenilor de știință.

îngrașă

Farfuriile noastre sunt prea generoase după antrenament

După câteva săptămâni de practică, voluntarii au fost cântăriți și chestionați cu privire la conținutul plăcilor lor. Acestea ar avea crește meniurile lor 150 de calorii după ședință sport. În ceea ce privește consumul de bomboane de ciocolată și dulciuri, ar fi crescut cu 20%, mai ales printre femei. „În ceea ce privește pierderea în greutate, în afară de ceea ce ingerăm, cantitatea de alimente de pe farfurie este un factor determinant ", adaugă dr. Lewis James, lector superior în nutriție și unul dintre autorii studiului. Concret, voluntarii au crescut cu 24% conținut energia alimentelor după efort.