Cum vă ajută antrenamentul cu greutăți să rămâneți tânăr Toutelanutrition

ajută

Mușchii noștri, o garanție a mobilității și a sănătății bune, se deteriorează automat de la o anumită vârstă. Acest fenomen se numește sarcopenie și are ca rezultat o pierdere de aproximativ 1% din masa musculară pe an și de la vârsta de 50 de ani. La 70 de ani, aceasta poate reprezenta o pierdere de peste 25% din masa musculară a unei persoane, comparativ cu ceea ce era la 25 de ani. Pentru a încetini acest fenomen, există o soluție eficientă: culturism !

PREDICȚIILE FRATILOR WEIDER


Joe Weider și Arnold Schwarzenegger - Foto: Muscle & Fitness

Joe Weider și fratele său Ben pot fi considerați părinții fondatori ai culturismului modern. Mai mult decât oricine din istorie, sunt pilonii cunoașterii culturismului și au insuflat în milioane de oameni dorința de a-și îmbunătăți fizicul și sănătatea. Prin revistele și filozofia lor, frații Weider au dus culturismul la ranguri internaționale și chiar au lansat cariera vedetelor de la Hollywood precum Arnold Schwarzenegger. Principiile lor de antrenament au inspirat milioane de oameni din întreaga lume și au contribuit la transformarea culturismului într-un stil de viață propice pentru fitness, sănătate și longevitate. Longevitate? da, frații Weider au susținut întotdeauna că cultura fizică duce la o viață mai bună și mai lungă, iar Joe Weider a fost un gânditor vizionar. Încă din 1950, și-a publicat legendele predicții în revista sa „Fizicul tău”, printre care aceste două pietre atemporale:

„Prezic că creșterea bolilor psihice și fizice va forța lumea să recunoască importanța exercițiului și a activității fizice”.