Cum vă ajută brânza de vacă să slăbiți - TodayInForm

Se pare că se ridică la înălțimea reputației sale. Pentru furnizorii de proteine, cum ar fi brânza de vaci, regula conform căreia nu ar trebui să mănânci târziu nu se aplică, pentru că altfel vor fi păstrate ca grăsimi. Un studiu recent publicat în British Journal of Nutrition susține că brânza de vaci chiar susține arderea grăsimilor peste noapte. Se spune că brânza bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii, stimulează metabolismul, contribuie la construirea mușchilor și, în general, îmbunătățește sănătatea.

În studiu, subiecții testului au fost împărțiți în două grupe. Cineva ar trebui să ia masa în mod normal. Luați celelalte două linguri de brânză de vaci cu o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Nu s-a observat nicio creștere în greutate la acest grup. Femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani au luat, de asemenea, cina obișnuită cu două ore înainte. A doua zi dimineață, cheltuielile energetice restante au fost măsurate în ambele grupuri. Acest lucru vă spune câte calorii au fost arse în timpul somnului. A fost mai mare la femeile care nu mâncaseră brânză.

Comentează acum Săgeată-Dreapta Creat cu Sketch.

---