Cum vă ghidează subconștientul alegerile dvs. alimentare Rețetele mele și sfaturi sănătoase
Bine ați venit la rețetele și sfaturile mele de sănătate! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să mâncați o dietă echilibrată pentru o sănătate bună faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați venit din nou la rețetele și sfaturile mele de sănătate! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea, care explică cum să mâncați o dietă echilibrată pentru o sănătate bună, faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Acest articol a fost scris de Virginie Thuilliez, autorul blogului "Hipnoza pentru noi". Acest blog vă oferă toate secretele pentru utilizați cu ușurință auto-hipnoza în scopul bunăstării. În articolul pe care ni-l împărtășește astăzi, ea explică cum subconștientul dvs. vă ghidează alegerile alimentare, și de ce hipnoza vă poate ajuta să vă schimbați obiceiurile.
Ai vreodată aruncă-te pe mâncare în urma unui dezamăgire ? O lovitură de stres ? Sau poate ai tendința să mănânci pentru tine ”Răsplată”? Sunt sigur că ați deschis deja un baton de ciocolată și ați promis că veți mânca doar o bucată ... Dar ați terminat întregul bar! 😉 (Pentru mine, este ciocolată, iar pentru alții, este cârnați !)
Când eram în practica hipnoterapiei într-un birou, am auzit adesea că oamenii spun că mănâncă pentru "umple un gol", sau pentru"a face bine", Sau" pentru că au avut nevoie„... Și după noroc, poftele lor nu au fost niciodată pentru fasolea verde sau roșii, ci pentru cele mai grase, sărate sau dulci mâncăruri ...
Cum să explic acest lucru? Și cum să ieși ? În acest articol, voi discuta despre posibile explicații legate de inconștientul, chiar dacă alte fenomene (cum ar fi dependența de zahăr, de exemplu) pot explica, de asemenea, aceste comportamente alimentare. Și apoi voi explica modul în care hipnoza poate fi utilizată ca instrument de sprijin pentru a schimba aceste obiceiuri.
Ce este inconștientul ?
Există o mulțime de lucruri pe care le faceți complet inconștient... interlocutorul tău îți pune o întrebare la care răspunzi „da”, dai din cap instinctiv să-ți arăți acordul (și nu era nevoie să te gândești la asta).
Pe măsură ce citiți aceste rânduri, respiri ... Hei, nu te gândeai la asta ? Era complet inconștient. Și poate, acum că ești atent la respirație, ritmul său se schimbă ușor, nu-i așa? 😉
La fel, fiecare experiență pe care o aveți, în fiecare moment, este memorată parțial de mintea voastră într-un mod conștient. Și alte informații legate de această memorie vor fi stocate în interiorul dvs., într-un mod complet INCONȘTIENT.
de exemplu, vorbești într-o întâlnire în fața colegilor tăi, și merge deosebit de bine. Găsiți argumentele corecte, colegii dvs. își arată acordul cu cuvintele voastre. Unul dintre ei chiar vine să te vadă după întâlnire pentru a te felicita pentru calitatea intervenției tale. Deci fără să-mi dau seama, integrezi inconștient ideea că îți este ușor să-ți prezinți opiniile în fața unui grup, într-o întâlnire. Având în vedere acest lucru, la următoarea întâlnire veți simți cu siguranță nevoia convingătoare de a repeta experiența, deoarece inconștientul tău te va împinge pozitiv să intervii cu ușurință în fața colegilor tăi.
Toate aceste procese inconștiente sunt astfel complet autonome.
Nu suntem conștienți de toate informațiile pe care inconștientul le stochează toată ziua. În cartea sa „Jurnalul unui hipnoterapeut”, Catherine Roumanoff-Lefaivre precizează că „Conștientul este 5-10% din ceea ce ne conduce”... Deci, imaginați-vă cantitatea colosală de informații care ne scapă! 😱