Cum vă poate ajuta pulsul să slăbiți FreshActu
Această întrebare a fost controversată de mulți ani, iar tezele sunt văzute parțial ca un mit. Din punct de vedere medical, există cu siguranță o legătură între pulsul crescut și scăderea în greutate. Cu toate acestea, ceea ce nu este exact adevărat este formula optimă a pulsului pentru arderea grăsimilor. În plus, este de la sine înțeles că ritmul cardiac singur nu este factorul decisiv în pierderea în greutate, ci mai degrabă arderea caloriilor în comparație cu aportul lor. Mai simplu spus, dacă vrei să slăbești, trebuie doar să arzi mai multă energie și să mănânci mai puține calorii.
Cum sunt legate pierderea în greutate și pulsul ?
Relația dintre pierderea în greutate și rata pulsului poate fi determinată numai indirect. Cei care fac mișcare își cresc ritmul cardiac și ard calorii în același timp. Dacă dieta se schimbă în același timp, pierderea în greutate este posibilă fără probleme. Cu toate acestea, nu este posibil să veniți cu o formulă care să faciliteze pierderea în greutate cu un anumit puls.
Ca urmare, pulsul de ardere a grăsimilor menționat deseori nu poate fi dovedit din punct de vedere medical. Este adevărat că organismul obține cea mai mare parte a energiei de care are nevoie din depozitele de grăsimi și mai puțin din carbohidrați la un anumit puls. Pe de altă parte, echilibrul general contează pentru pierderea în greutate și nu doar pentru raportare. Ca urmare, mai multe grăsimi și mai mulți carbohidrați sunt arși la sarcini mai mari, iar efectul accelerează pierderea în greutate.