Cum vă puteți detoxifica corpul cu ajutorul unei detoxifiere; Germest
Pentru un Detox există multe motive: este posibil să fi fost în jur de ceva timp dietă nesănătoasă și nu te mai simți confortabil în pielea ta.
Dar poate fi, de asemenea, că infecțiile au crescut în ultima perioadă și ai sentimentul că sistem imunitar nu mai funcționează corect. În plus, medicamentele, prea mult stres și toxinele precum alcoolul și nicotina pot pune multă presiune pe corpul tău.
Oricare ar fi motivul dvs. personal pentru a face o detoxifiere, veți primi multe din acest articol de pe blog Informații despre detoxifiere.
Rezumat: Cum vă puteți detoxifica corpul cu ajutorul unei detoxifiere
- Cu o detoxifiere vă curățați conștient corpul de toxine.
- Puteți să faceți rapid un alcalin și pentru o anumită perioadă de timp să vă descurcați complet fără substanțe care formează acid, cum ar fi cafeaua, făina albă și zahărul, sau puteți lua un regim de suc care nu consumă alimente solide.
- Masajele de detoxifiere, saunele, băile alcaline, băile de detoxifiere a picioarelor și alte măsuri au un efect de susținere.
- Detoxifierea este întotdeauna utilă dacă ești stresat, călătorești mult, nu te-ai hrănit optim sau nu găsești cu greu timp pentru exerciții.
- Toxinele sunt excretate prin intestine și piele, care pot fi asociate cu efecte secundare neplăcute timp de până la trei zile.
- Înainte de detoxifiere, ar trebui să faci un joc intestinal. Mizați-vă pe fructele și legumele cultivate organic în locul produselor scumpe de detoxifiere.
- Semnele de avertizare ale unui procent excesiv de mare de toxine din organism pot fi epuizare, oboseală, insomnie, infecții recurente cu drojdie, probleme digestive și multe altele.
- Nu ar trebui să faci o detoxifiere dacă vrei să slăbești definitiv. Puteți face acest lucru numai dacă vă schimbați dieta după detoxifiere și vă exercitați suficient.
CUPRINS
- Ce este detoxifierea?
- Ce tipuri de detoxifiere există?
- Cum poți susține detoxifierea?
- Cât de des ar trebui să faci o detoxifiere?
- Ce se întâmplă în timpul unei detoxifiere?
- Instrucțiuni pentru o detoxifiere
- Semne de avertizare ale stresului sever
- Are sens detoxifierea pentru a pierde în greutate?
- Concluzie
Ce este detoxifierea?
Detoxificarea este formula scurtă pentru cuvântul englezesc „Detoxifiere”, care detoxifiere mijloace.
Când faceți o detoxifiere, doriți să vă curățați corpul de tot ceea ce nu are nevoie.
Asta nu contează doar Toxine de la nutriție, dar și prin Consumul de droguri, aer rău sau stres a cauzat otrăvuri.
Efectul secundar pozitiv al detoxifierii este că tu energie nouă obține. Mulți oameni raportează și despre unul ten radiant și a ten curățat.
Ce tipuri de detoxifiere există?
Există, de obicei, două tipuri diferite de detoxifiere.
1. Detoxifiere cu post alcalin
Dacă mănânci alimente alcaline doar o vreme și te descurci complet de acidifianți, îți dezacidifici corpul.
- Pentru alimente de bază includ legume, fructe, salată verde, ierburi, cartofi și cereale integrale.
- Tipic Generator de acid pe de altă parte sunt cafeaua, alcoolul, carnea, brânza, dulciurile, nicotina și făina albă.
Apropo, nu vă puteți baza pe gustul dvs. dacă alimentele sunt acide sau bazice. Baza pentru clasificare este Valoarea pH-ului Luat. De exemplu, o lămâie acră are un efect alcalin asupra corpului tău.
2. Detoxificați cu un regim de sucuri și piureuri
Dacă nu aveți încă un storcător, puteți afla mai multe despre criteriile de cumpărare aici. Desigur, puteți folosi și sucuri proaspăt stoarse din magazine, dar acestea sunt destul de scumpe.
Nu ar trebui să rămâi fără mâncare solidă mai mult de trei zile.
O durată de trei zile sau mai multe este una Post. Aici puteți afla cum să postați sănătos.
Cum poți susține detoxifierea?
- Vă puteți completa dieta în timpul detoxifierii Masaje de detoxifiere răsfățați-vă. Acestea susțin procesul și au un efect puternic asupra corpului dumneavoastră.
- De asemenea Băi de bază și Vizite la sauna susține procesul de detoxifiere.
- Ia mult timp plimbări în natură, practică yoga și medita.
- Recomandat pentru uz extern Băi de detoxifiere a picioarelor.
- Lichidele care vă stimulează metabolismul, precum cele speciale, au și ele un efect pozitiv Amestecuri de ceai de plante Detox precum Ceai verde.
Cât de des ar trebui să faci o detoxifiere?
Cât de des faceți o detoxifiere depinde de dvs.
Unii oameni iau o zi de detoxifiere pe săptămână, în timp ce unii fac doar o dată sau de două ori pe an.
Dacă aveți o senzație corporală bună, veți observa când vă veți simți A eșuat avea.
În caz contrar, puteți doar să aruncați o privire asupra dvs. mod de viata aruncați: Aveți mult stres, sunteți în mișcare constantă, nu mâncați în mod optim și abia puteți să vă deplasați? Chiar și în perioadele în care bei și fumezi mult alcool, poți fi sigur că corpul tău va fi fericit de detoxifiere.
Ce se întâmplă în timpul unei detoxifiere?
daca tu Mananca sanatos și unul stil de viață conștient corpul tău reușește, de obicei, să scape de toxine.
Cu toate acestea, viața noastră de zi cu zi este adesea caracterizată de stres, alimentație nesănătoasă și numeroase obligații. Odată ajuns în corpul tău prea multe otrăvuri apar, sunt stocate.
Scopul detoxifierii este de a scăpa de aceste toxine prin intestin și piele.
De obicei durează ceva timp pentru dumneavoastră digestie m-am obișnuit cu dieta schimbată. Este posibil să vă simțiți amețit, să aveți dureri de cap și să vă simțiți foame.
Cel mai bine este să faceți detoxifiere în zilele în care nu trebuie să luați decizii dificile și să aveți suficient timp pentru voi. De asemenea Modificări ale dispoziției sunt posibile.
Mângâiați-vă cu faptul că aceste efecte secundare negative apar de obicei după trei zile peste și arată doar că detoxifierea era extrem de necesară.
Instrucțiuni pentru o detoxifiere
- Faci mai ușor detoxifierea corpului tău dacă faci una înainte de detoxifiere Miscarea intestinului do. Puteți face acest lucru confortabil acasă cu sare Epsom sau aveți o irigație intestinală administrată într-o practică naturistă.
- Mai întâi decideți dacă preferați varianta de post alcalin sau de suc de post. Cumpără fructe și legume cultivate organic cu maturitate optimă. În timp ce puteți face cu ușurință postul alcalin timp de una până la două săptămâni, ar trebui să opriți repede sucul după trei zile.
- După aceea, este important să nu vă grăbiți din nou în toate alimentele nesănătoase, ci să vă faceți corpul Zile de acumulare răsfățați-vă. Ar trebui să fii pe aceasta hrană ușoară bogată în nutrienți respect, gândește-te foarte mult. Supele, piureurile și felurile de mâncare cu legume, nuci, leguminoase și cereale sunt ideale.
Semne de avertizare ale stresului sever
De regulă, vă puteți da seama de următoarele caracteristici atunci când corpul dumneavoastră poluează prea mult cu otrăvurieste.
- epuizare
- oboseală
- o durere de cap
- insomnie
- Infecții cu drojdie recurente
- arsuri la stomac
- Probleme digestive
- creșterea formării cosului
- par lipsit de stralucire
- pielea pătrunzătoare
Are sens detoxifierea pentru a pierde în greutate?
Poate că acum crezi că ai putea Beneficiile detoxifierii realizează cu pierderea uneia sau altei kilograme de prisos.
S-ar putea să slăbești kilograme, dar acestea se vor întoarce rapid pe șolduri când vei primi al tău nutriție lăsat așa cum era.
În plus, efectul nedorit de yo-yo amenință cu detoxifierea pentru a pierde în greutate.
Cu toate acestea, toxinele se instalează în special în Celule grase solid care se eliberează imediat ce grăsimea este descompusă.
În timpul unei detoxifiere, digestia și S funcționeazămetabolismul în plină desfășurare. În special în timpul postului de suc, este posibil să pierdeți o kilogramă pe zi.
Cu toate acestea, pentru a menține greutatea redusă permanent, este esențial să aveți un alimentație sănătoasă și echilibrată ocupat și faceți sport. Aici puteți afla cum puteți să vă schimbați permanent dieta.
Concluzie
O detoxifiere merită cu siguranță, deoarece vă susțineți corpul în acest proces, Eliminați toxinele nedorite. După aceea, te vei simți mult mai confortabil în pielea ta.
Cu toate acestea, pe termen lung merită să te străduiești pentru o stil de viata sanatos de respectat, ceea ce face ca o detoxifiere să fie aproape de prisos.
De altfel, rareori merită să investești în produse scumpe de detoxifiere. Mai bine te acoperi fructe și legume cultivate organic A.
Poți lua detoxifierea ca ocazie de bun venit, apoi a ta Schimbați-vă dieta. De exemplu, alcoolul, zahărul și produsele din făină albă ar trebui să fie în meniul dvs. numai în cazuri excepționale.