Cum zahărul îți distruge ficatul și blochează pierderea în greutate!

Ai auzit vreodată de „ficat gras”?

Acest termen este adesea asociat cu alcoolul. Știați însă că cauza mult mai frecventă este dieta și obezitatea?

În acest articol aș dori să vă ofer o perspectivă asupra subiectului ficatului gras. Îți explic

ce este un ficat gras și ce îl provoacă
cum arată simptomele
influența ficatului gras asupra pierderii în greutate
și cum se vindecă ficatul gras.

Ce este ficatul gras

După cum sugerează și numele, există mai multe dintre ele în ficatul gras Depozite de grăsime în celulele ficatului.

Prea multă grăsime în ficat nu amenință inițial - o boală gravă apare atunci când ficatul se inflamează. De aceea se diferențiază de obicei trei etape:

Un ficat gras simplu, fără răspuns inflamator
Un ficat gras cu o reacție inflamatorie
Ciroza ficatului

Pe lângă această clasificare, Cauzele ficatului gras în două grupuri.

Pe de o parte boli hepatice grase alcoolice, declanșată de consumul excesiv de alcool.

Și pe de altă parte boală hepatică grasă nealcoolică, principalele cauze ale acestora sunt supraponderalitatea și obezitatea, precum și diabetul zaharat de tip 2. Dieta joacă un rol esențial în acest sens.

Indiferent de cauza bolii hepatice grase, de îndată ce se inflamează, celulele hepatice pot deveni cicatricale pe termen lung și se poate dezvolta ciroză hepatică. La rândul său, acest lucru crește riscul de cancer la ficat.

Simptomele ficatului gras

Un număr relativ mare de oameni au un ficat gras, aproape un sfert din toți adulții în țările occidentale. Cu toate acestea, este rar recunoscut deoarece ficatul poate deveni uneori grasime în organism timp de câțiva ani fără a fi observat și fără simptome, adică fără ca persoana în cauză să observe nimic. Numai când ficatul se mărește și devine mai greu, pot apărea primele semne, dar acestea sunt destul de nespecifice: Oboseală și senzație de oboseală, mai puțin apetit, gaze sau balonare. Chiar și valorile ficatului din hemogramă nu oferă cu greu indicii de obezitate.

Numai după ce ficatul gras se inflamează, valorile ficatului cresc și ele. Încetul cu încetul se schimbă și ele Nivelurile de zahăr din sânge și grăsimi din sânge, acolo unul Ficatul gras nu își mai poate îndeplini în mod corespunzător sarcina de control al metabolismului.

Dar cum recunoști un ficat gras?

Ficatul gras poate fi recunoscut de mai mulți factori: În primul rând, B.valorile ficatului luate la îndemână, dar și proceduri imagistice precum Ecografia sau RMN-ul sunt un bun indicator al ficatului mărit. În plus, se pot recunoaște celulele ficatului inflamate sau grase cu ajutorul unui Eșantion de țesut (Biopsie).

De asemenea Indice de ficat gras, care poate fi calculat din IMC (raportul înălțime-greutate) și circumferința taliei, coroborate cu valorile sanguine, pot oferi o bună indicație a ficatului gras.

Ce influență are ficatul gras asupra pierderii în greutate?

În primul rând trebuie să ne uităm din nou la Funcția ficatului în cadrul metabolismului uita-te la. Ficatul joacă un rol important în acest sens: în celulele sale, grăsimile, zaharurile, mineralele, aminoacizii și vitaminele sunt transformate în substanțe chimice noi pe care organismul le poate folosi apoi. În schimb, substanțele nocive sunt descompuse de celulele hepatice. În plus, ficatul funcționează și ca un fel de memorie: Ea păstrează ceea ce nu este necesar în stoc și îl distribuie acolo unde este necesar în corp atunci când este necesar.

Dacă nu-l ardem imediat, zahărul pe care îl consumăm este, de asemenea, transformat în grăsime în ficat și stocat acolo, ceea ce duce la ficat gras.

Dacă acum consumăm o mulțime de carbohidrați (care este și zahăr) împreună cu mâncarea noastră, crește și insulina din organism. Insulina ajută zahărul să fie transportat în celule. Dacă Nivelurile de insulină din organism sunt în mod constant ridicate organismul reacționează cu o rezistență la insulină la un moment dat. Asta inseamna, insulina nu mai funcționează iar zahărul nu mai intră în celulele musculare. În schimb, ajunge în ficat, unde este transformat în grăsime și depozitat, care la rândul său creează un ficat gras.

Și acesta este un cerc vicios care se repetă iar și iar:

Ficatul gras - rezistența la insulină - niveluri chiar mai mari de insulină - prediabet - diabet zaharat tip 2.

Acest cerc vicios face dificilă pierderea în greutate, pentru că una Rezistența la insulină poate provoca depozitarea grăsimilor, chiar și cu cantități mici de aport alimentar, favoare.

Tratamentul ficatului gras

În prezent, nu există tratament medicamentos pentru ficatul gras. Totuși este Perspectiva vindecării este foarte bună. Primul pas în tratament este cauzele, care au determinat identificarea și eliminarea bolilor hepatice grase. Dacă ficatul gras este cauzat de un consum excesiv de alcool, acest lucru se poate face numai prin intermediul renunțarea completă la alcool apucă din nou mâna.

Cu un ficat gras nealcoolic cauzat de obezitate și lipsa exercițiilor fizice, despre asta este vorba, să schimbi dieta pe termen lung și să faci mișcare. De îndată ce corpul pierde în greutate, ficatul își pierde și excesul de grăsimi, ca să spunem așa. Cu toate acestea, nu este vorba despre a pierde în greutate cât mai repede sau chiar de a te înfometa, ci de unul pe termen lung O dietă bogată în fibre, fără fructoză sau carbohidrați cu acțiune rapidă, precum în produsele din făină albă.

Ficatul este într-adevăr un organ remarcabil - dacă ficatul gras este recunoscut devreme, depozitele de grăsime se pot retrage complet doar printr-o schimbare a dietei și fără alcool.