Cumpărați acasă un aparat de vâslit pliabil SportPlus

cumpărați

Mașină de vâslit SportPlus »SP-MR-008« • volant de 8 kg • sistem de frânare magnetic • 8 niveluri de rezistență • compatibil cu curea pentru piept • greutatea utilizatorului până la 150 kg • alb

Mașină de vâslit »SP-MR-008-B« • volant de 8 kg • sistem de frânare magnetic • 8 niveluri de rezistență • compatibil cu centura toracică • greutatea utilizatorului până la 150 kg

Mașină de vâslit SportPlus »SP-MR-030-iE« cu control al aplicației • volant de 8 kg • sistem de frânare magnetic • compatibil cu curea pentru piept • greutate utilizator până la 150 kg

Mașină de vâslit cu apă SportPlus »SP-MR-011« • senzație de canotaj foarte realistă și naturală • compatibilă cu cureaua de piept • greutatea utilizatorului până la 130 kg

Mașină de vâslit SportPlus »SP-MR-020« • Sistem de frânare magnetic • 8 niveluri de rezistență • Compatibil cu curea pentru piept • Greutate utilizator până la 150 kg

Mașină de vâslit SportPlus cu rezistență la aer »SP-MR-010« • 8 niveluri reglabile de rezistență la aer • compatibil cu curea pentru piept • greutate utilizator până la 150 kg

Mașină de canotaj - mașină de fitness versatilă pentru rezistență și forță

care antrenează-te într-o varietate de moduri și în același timp în rezistență și forță ar dori să lucreze este recomandat să folosiți o mașină de vâslit. Popularul aparat de fitness, cunoscut și sub numele de vâslitor, antrenează diferite grupuri musculare în paralel și astfel asigură un antrenament echilibrat.

În cele ce urmează vă vom arăta care Tipuri de mașini de canotaj sunt ca tine te antrenezi corespunzător pe canotaj și care Factori în decizia dvs. de cumpărare ar trebui să fie inclus.

Pentru a putea compara mai bine toate proprietățile relevante ale mașinilor de vâslit SportPlus între ele, avem una Prezentare generală a mașinii de canotaj creat pentru tine.

1. Canotaj acasă - există aceste tipuri de mașini de canotat

Când sunteți acasă cu mașina de vâslit lucrând la rezistența ta sau Lire sterline doriți să aduceți, ar trebui să obțineți mai întâi o imagine de ansamblu asupra diferențelor dintre modelele individuale. Este adevarat mișcare de bază similară pe toate mașinile de vâslit, cu toate acestea, există diverse specificații care sunt examinate mai jos. Principalele criterii de diferențiere dintr-o privire:

  • Tipul de rezistență: sistem magnetic de frânare, rezistență la aer, rezistență la apă
  • Tipul metodei de antrenament: tracțiune sau braț
  • Instruire digitală sau analogică

1.1 Tipul de rezistență

Ca și în cazul oricărui dispozitiv de antrenament de anduranță, veți avea nevoie de asemenea Mașinile de canotaj au o rezistență, pentru a determina intensitatea antrenamentului. Practic, acest lucru nu afectează cât de eficient este antrenamentul tău. Cu toate tipurile de rezistență pe care le poți slăbește și crește puterea. Cu toate acestea, alegerea sistemului de frânare sau de rezistență are o influență asupra acestui lucru, cât de plăcut și natural este canotajul simte.

Sistem de frânare magnetic:

La o Sistem de frânare magnetic, rezistența este asigurată de un magnet permanent care încetinește volantul cu intensitatea dorită. Prin urmare, stagiarul trebuie să aplice forță pentru a menține volanta în mișcare împotriva rezistenței magnetului. A Sistemul magnetic de frânare este considerat a fi fără uzură, deoarece magnetul nu atinge volanta. Cu cât magnetul este mai aproape de volant, cu atât este mai mare rezistența.

Există două moduri de a regla rezistența unui sistem magnetic de frânare: Controlat manual sau computerizat.

La o sistem manual de frânare magnetică stagiarul trebuie să rotească un cadran pentru a seta rezistența dorită. Sunt fără programe de exerciții la eliminare. Trebuie să vă „puneți împreună” antrenamentul folosind cadranul. La o sistem de frânare magnetic controlat de computer puteți accesa diverse programe de antrenament în care rezistența este setată automat. De exemplu, cursantul poate alege un program de intervale, iar reglarea rezistenței este efectuată complet automat de către computerul de antrenament. Instruirea controlată de aplicație sau controlată de watt (ergometru) este posibilă numai cu un sistem de frânare magnetic controlat de computer.

Rezistența aerului (sistem de frânare cu turbină):

La dispozitivele cu rezistență la aer, gradul de dificultate este crescut de turbulența aerului care apare la canotaj. Și aici se poate diferite niveluri de rezistență set care face antrenamentul mai intens. Canotajul se simte puțin mai autentic, decât cu mașinile de canotaj cu sistem de frânare magnetică.

Rezistenta la apa:

Cine e un experiență de canotaj deosebit de naturală ar trebui să opteze pentru o mașină de canotaj cu rezistență la apă. Vâslitul pe o motocultură se simte aproape așa, ca vâslitul prin apă adevărată. Nivelul de rezistență depinde de cantitatea de apă din rezervor și crește, de asemenea, cu puterea de tragere a vâslei.

1.2 Tipul metodei de instruire

Nu toate canotajele funcționează pe același principiu. Un mare diferențiator este tipul de metodă de antrenament - fie cu tragere de frânghie sau cu brațe laterale.

Cablu: Antrenamentul cu sistemul de tragere a cablului este ambele atât pentru începători cât și pentru avansați potrivit. Cu această metodă de antrenament poți practic nu face nimic rău, deoarece frânghia nu poate fi trasă înapoi decât în ​​mod corect. Sarcinile incorecte sunt aproape imposibile.

Stabilizatori laterali: Unele mașini de canotaj au așa-numitele stabilizatoare laterale. Ambii Brațele sunt ghidate individual înapoi. Această metodă de instruire este potrivită pentru toți oamenii care doresc o senzație de canotaj realistă a dori. În plus, grupurile musculare adresate pot fi, de asemenea, variate puțin în funcție de unghiul la care frânghiile sunt trase înapoi. Dar și asta crește Pericol de încărcări incorecte.

Avem ale noastre Mașinile de canotaj SportPlus sunt echipate cu sistemul de tragere a cablului, pentru că vrem să vă oferim cel mai confortabil și mai sigur antrenament posibil. Astfel, dispozitivele noastre sunt potrivite pentru toți sportivii și permit o Antrenament de anduranță eficient, precum și fără risc.

1.3 Instruire digitală sau analogică?

În trecut trebuia întotdeauna să reglați manual rezistența la mașinile de vâslit, ceea ce a fost un pic cam laborios. Cu unele modele a trebuit să coborâți în plus pentru a seta un nou nivel, care de ex. ar face imposibilă pregătirea la intervale.

Dispozitive moderne sunteți echipat cu un computer de antrenament, care permite controlul digital al antrenamentului. Rezistența poate fi de obicei setate direct pe ecran, ceea ce mărește semnificativ ușurința de utilizare. În plus, un astfel de computer de antrenament oferă unul compact Prezentare generală a celor mai importante date de performanță. Acest lucru poate de ex. următoarea informație:

  • Ritm cardiac
  • Lovituri de cârmă pe minut
  • calorii arse
  • Durata antrenamentului
  • Etc.

Unele mașini de canotaj SportPlus pot conectat la un smartphone sau tabletă ceea ce mărește semnificativ sfera funcțiilor - în ceea ce privește controlul și analiza antrenamentului. Aceste aparate de canotaj pot fi desigur folosite poate fi, de asemenea, utilizat în orice moment fără aplicație.

2. Antrenament adecvat cu mașina de vâslit - la ce să fii atent?

Acum știți deja caracteristicile speciale ale diferitelor tipuri de mașini de vâslit. Acum am dori să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care este antrenamentul cu mașina de vâslit foarte eficient va și pentru efectele dorite grijile.

2.1 Efectul de antrenament al mașinii de vâslit - se utilizează aceste grupe musculare

Fii atunci când faci mișcare pe canotaj foarte mulți mușchi activi în același timp. Acest lucru are avantajul că puteți utiliza Puterea din întregul corp obține și, prin urmare rezista mai mult poate sa. Rundă 80% din toți mușchii corpului sunt abordate atunci când faceți exerciții pe canotaj. Următoarele zone ale corpului sunt folosit foarte intens:

  • Brațele superioare
  • Umeri
  • mișcare
  • burtă
  • fese

Însă coapsele, vițeii și chiar mușchii degetelor beneficiază de antrenamentul cu canotaj. mișcări foarte fine sunt dincolo de asta blând cu articulațiile. antrenament complet pe tot corpul Mașina de canotaj este utilizată în primul rând de oameni care stau adesea la biroul lor la locul de muncă și, prin urmare, sunt foarte unilaterale.

Deja știam?
Exercițiul regulat pe aparatul de canotaj poate duce la dispariții, cum ar fi durerile de spate care dispar și o postură mai bună presupusă în general.

2.2 Plan de antrenament pentru mașina de vâslit - ardeți calorii sau

Puterea construcției Mașina de canotaj nu numai că folosește mulți mușchi în același timp, dar poate fi folosită și pentru diverse scopuri de formare fi folosit:

  • Consumul de calorii și pierderea în greutate
  • Creșterea rezistenței
  • Antrenament holistic al forței pentru a construi mușchii

Mai jos vă oferim sfaturi utile de instruire, pentru a atinge obiectivele enunțate cu utilizarea mașinii de vâslit. Fie că doriți să slăbiți, să vă îmbunătățiți rezistența sau să vă construiți mai multă forță - totul este posibil!

2.2.1 Pierde greutatea cu mașina de vâslit

cu cine sarcină redusă antrenat - dar mai lung și cu un număr mare de lovituri - consumă în special multe calorii. Deoarece încărcătura este distribuită pe întregul corp, vă va fi ușor să vă antrenați mult timp pe dispozitiv.

Asigurați-vă că alegeți un nivel de rezistență care vă permite nu mai iei respirația. În caz contrar, ritmul cardiac va crește și nu vei dura atât de mult. Acest lucru trebuie evitat în principiu în timpul antrenamentului pentru arsurile de grăsime.

Consumul de calorii pe canotaj: Puteți, cu un consum de calorii de aproximativ 400 kcal (cu exerciții ușoare) pâna la 800 kcal (la stres ridicat) număr pe oră. Consumul ridicat de calorii la canotaj nu se datorează în ultimă instanță faptului că atât de mulți mușchi sunt activi în același timp.

2.2.2 Creșteți rezistența în timpul canotajului

Veți observa rapid că vă schimbați de la o săptămână la alta au mai multă rezistență, daca tu exercitați în mod regulat pe mașina de vâslit. Acest lucru este demonstrat de obicei de faptul că ritmul cardiac nu mai crește la fel de mult atunci când te antrenezi la un anumit nivel de stres. Puteți utiliza nivelurile de încărcare pentru a seta Fii atent la progresul antrenamentului.

Pericol! Starea dvs. depinde întotdeauna de forma zilnică. Nu vă faceți griji dacă îl scoateți o vreme. Ascultă-ți corpul, apoi ia o pauză. Data viitoare îți vei atinge cu siguranță obiectivul!

2.2.3 Utilizarea aparatului de canotaj pentru antrenamentul de forță

Antrenamentul cu mașina de canotaj se poate face și cu intensitate mai mare și număr mai mic de lovituri să fie efectuat. Desigur, aici se ard și calorii. Cu toate acestea, această abordare este mai potrivită pentru asta antrenament de forță vizat.

Spre deosebire de exercițiile pe aparatele de greutate care se găsesc adesea în săli de sport, acesta este Antrenament de forță cu aparatul de canotaj mai holistică și deci mai naturală. Deși nu puteți seta stimulii la fel de selectiv ca de ex. în timpul antrenamentului cu gantere. Dar vor exista și grupuri musculare adiacente adresate, deci printre altele previne dezechilibrele musculare poate fi.

Deja știam? Dacă doriți să slăbiți cu mașina de vâslit, antrenamentul de forță declanșează un efect important: Deși consumul inițial de calorii nu este atât de mare. Prin urmare dar așa-numita rată metabolică bazală crește, deoarece mușchii dvs. crescuți au nevoie de mai mulți nutrienți.

3. Ce trebuie luat în considerare la cumpărarea unui aparat de vâslit?

În principiu, un aparat de canotaj este potrivit pentru oricine lucrează la rezistență sau forță și poate totuși pierde un kilogram sau două ar vrea. În plus față de criteriile de diferențiere pentru diferite modele deja menționate, există câteva alte aspecte pe care ar trebui să le acordați atenție înainte de a cumpăra un aparat de canotaj. Cele mai importante influențe asupra deciziei de cumpărare dintr-o privire:

  • Inaltimea si greutatea
  • Dimensiunea aparatului de canotaj
  • Calitate și confort
  • Calculator de instruire și funcții

3.1 Înălțime și greutate

De regulă, mașinile de canotaj sunt potrivite pentru aproape toată lumea. Foarte mic sau foarte mare Dar oamenii ar trebui să afle dacă dispozitivul potrivit pentru dimensiunea ta este. Greutatea are, de asemenea, o influență asupra alegerii mașinii de canotaj. De regulă, însă, poți oamenii foarte grei se pot antrena cu un aparat de canotaj fără probleme. Cele mai multe aparate de canotaj sunt pentru mult peste 100 kg proiectat.

Bacsis: Informații detaliate pot fi găsite în descrierea produsului modelelor individuale. Dacă aveți dubii, suntem bucuroși să vă ajutăm personal dacă doriți să fiți absolut sigur. Pur și simplu vorbiți cu serviciul nostru prietenos pentru clienți.

3.2 Dimensiunea mașinii de vâslit

Din moment ce tu Utilizați mașina de canotaj acasă vrei, trebuie și tu găsiți spațiul necesar pentru aceasta. Asigurați-vă că măsurați suprafața necesară în prealabil, astfel încât să nu existe nicio surpriză urâtă după cumpărare.

Foarte convenabil: Mașinile de canotaj pliabile - precum cele disponibile de la SportPlus - pot fi ușor depozitate atunci când nu sunt utilizate. Desigur, încă mai aveți nevoie de spațiu pentru a-l putea asambla deloc.

3.3 Calitate și confort

Cea mai importantă componentă pentru confortul tău este aceea Scaunul mașinii de vâslit. Asta ar trebui cât mai confortabil fie pentru că, la urma urmei, își vor petrece toată pregătirea pentru asta.

Noi la SportPlus avem scaune foarte confortabile dezvoltate care nu apasă nici măcar în timpul sesiunilor de antrenament mai lungi și oferă suport maxim. Așa că îți place să te antrenezi din nou și din nou zi după zi. Toate celelalte componente au, de asemenea, un calitate superioară pe și sunt în același timp atat de confortabil, că antrenamentul tău rămâne confortabil. În plus față de un scaun de înaltă calitate, sunt de dorit și următoarele proprietăți:

  • șină cu role de înaltă calitate pentru scaun (de exemplu, din aluminiu)
  • suprafață confortabilă și antiderapantă (de preferință cu curele de siguranță)
  • sistem integrat de nivelare a pardoselii
  • Role de transport pentru mișcare ușoară și care protejează podeaua
  • Spațiu de stocare pliabil și care economisește spațiu

3.4 Instruirea calculatorului și funcții

După cum sa menționat deja, dispozitivele moderne sunt de obicei echipat cu un computer de antrenament. Afișajul oferă date importante pentru dvs. Controlează antrenamentul și evaluează-l ulterior a putea. Unele mașini de canotaj oferă, de asemenea moduri de antrenament interesante (cum ar fi un Simulare de curse împotriva computerului). Așa că zilnic rămâne Antrenament de fitness variat și garantat să nu fie plictisitor.

Bacsis: În acest context, ne face plăcere să recomandăm aplicația Kinomap, care poate fi conectată la unele dintre mașinile noastre de canotaj și oferă opțiuni și mai extinse. Incearca-l!

4. Ce distinge mașinile de canotaj SportPlus?

Echipa noastră are mulți ani de experiență, când vine vorba de mașini de canotaj și de echipamente de fitness la domiciliu, în general. Scopul nostru este să vă aducem unul antrenament eficient și în același timp confortabil pentru a vă permite să vă atingeți obiectivele personale.

Mașini de vâslit SportPlus sunteți de ultimă oră, oferă numeroase funcții practice și poate fi parțial cu figurante interesante (de exemplu, aplicație, centura toracică a ritmului cardiac etc.). Punctăm și cu unul calitate excelentă pentru bani.

Pe lângă calitatea dispozitivelor noastre, dorim să vă bucurați de serviciu clienți util convingeți de toate întrebările dvs. o ureche deschisă Are. Suntem bucuroși să vă sprijinim în acest sens pentru a găsi mașina de canotaj potrivită. De asemenea, merită menționat serviciul nostru de piese de schimb. În cazul în care o componentă a mașinii dvs. de canotaj trebuie înlocuită, suntem siguri că o vom avea partea potrivită în stoc.