Cumpărați Bare Diet - Neagră Casein Naked - 5 lire sterline

Ne pare rău, nu mai transportăm acest articol.

cumpărați

In stoc Livrare în 24 de ore

Ne pare rău: Acest produs a fost trimis la>

Nutrition Naked - Casein Naked Unflavoured - 5 lire sterline. (2,27 kg)

Naked Diet Naked Casein conține 100% cazeină micelară premium, fără nimic de ascuns. Cazeina goală provine din fermele americane și nu a fost deghizată cu aditivi precum arome artificiale, culori sau îndulcitori. Folosind lapte degresat fără RGBH, aceștia utilizează procese de fabricație meticuloase pentru a crea o cazeină micelară cu eliberare lentă, care este perfectă înainte de culcare. Naked Nutrition se străduiește să scurteze pașii dintre fermele lor și tine.

Nu vă lăsați păcăliți de etichete și de marile companii agricole; Aditivii sunt pentru rezultatele lor, nu pentru sănătatea ta.

Diferența simplă:

De la companii americane și nicăieri altundeva
Fără îndulcitori artificiali, arome sau culori
26 de grame de proteine și 5,4 grame de BCAA pe porție
Un singur ingredient: cazeina micelară
Fără OMG
Fără soia
Fara gluten
Fără hormoni de creștere, fără rGBH sau rBST
Procesat la rece
Prelucrare fără acid și înălbitor

Pudră de proteine
Selecția de Naked Nutrition de pulberi de proteine pure vă oferă mai mult control asupra a ceea ce intră în corpul dvs. prin eliminarea aditivilor. Naked Nutrition are cele mai bune pulberi de proteine compatibile cu fiecare dietă, de la zerul popular din iarbă până la pudra lor de proteine de orez brun. Cumpărați astăzi și obțineți #nextlevelnaked.

Mai multe informații despre cazeina goală

Nutriție după antrenament pentru un somn bun
Somnul corect este absolut necesar - din mai multe motive. Împreună cu lipsa aparentă de energie și concentrarea mentală scăzută care poate veni cu un somn inadecvat, cercetările au pus această afecțiune prea frecventă la un risc crescut de obezitate, diabet, depresie, anxietate, boli cardiovasculare și chiar unele forme cancer asociat cu diabetul.

Deși există multe abordări diferite pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, există una pe care oamenii o ignoră adesea: nutriția după antrenament. Da, felul în care mâncați după exerciții vă poate afecta somnul. De ce? Ce ar trebui să mănânci după ce ieși din sală?

Conexiunea
Pentru a înțelege impactul dietei post-exercițiu asupra somnului, este important să înțelegeți mai întâi exact ce se întâmplă cu mușchii dvs. atunci când faceți mișcare.

Puțin contraintuitiv, mușchii nu vor deveni mai mari sau mai puternici în sala de sport. De fapt, este aproape opusul. În timp ce vă exersați, vă provocați mușchii și chiar provocați deteriorarea fibrelor care îi formează.

Dar nu iti face griji. Aceste daune sunt stimulul care determină creierul tău să reconstruiască mușchii - în speranța că vei fi gata să faci față acestei provocări data viitoare când va veni.

Și aici intervine nutriția. Pentru a efectua aceste măsuri de remodelare, corpul dumneavoastră trebuie să aibă toate materiile prime disponibile în cantități suficiente. Mai exact, aceasta înseamnă proteine, care sunt apoi descompuse în aminoacizi și transformate în. cam tot ce are nevoie corpul tău poate fi convertit.

Asa de . ce legătură au toate acestea cu somnul?

Atunci când faci mișcare regulată fără realimentare adecvată, corpul tău începe să creadă că ceva nu este în regulă, ceea ce crește hormonii de stres și te pune într-o stare foarte deranjantă, cunoscută sub numele de sindrom de supraentrenament. Deși această afecțiune este de obicei asociată cu un risc crescut de rănire și o scădere a performanței atletice, poate avea și un impact major asupra somnului.

În cele din urmă, creierul tău crede că se întâmplă ceva teribil în jurul tău. De ce altfel ai lucra atât de mult fără o alimentație adecvată?

Mergem în preajmă
Acum că înțelegeți problema de bază, soluția pare destul de evidentă: asigurați-vă că aveți dieta corectă.

Și este exact așa.

Dar și aici, proteina este cheia recuperării după antrenament. Un supliment digestiv lent de cazeină chiar înainte de culcare este un instrument nutrițional utilizat în mod obișnuit pentru această situație. Spre deosebire de zer, care se dizolvă foarte repede în corpul dumneavoastră, cazeina formează un fel de bilă proteică în stomac, care durează ore de digerat. Pe cât de inconfortabil pare, înseamnă că corpul tău are o sursă bună de toți aminoacizii de care ar putea avea nevoie.

Desigur, trebuie să vă asigurați și că obțineți cantități adecvate de calorii totale, deoarece aici intervine combustibilul dvs. general. Fără asta, corpul tău se va supăra și va accepta cel mai rău.

De asemenea, este important să vă asigurați că antrenamentele dvs. sunt bine concepute și că vă aflați într-un program rezonabil, astfel încât să evitați antrenamentul excesiv.

Cum se produce proteina de cazeină
Deși este adesea umbrită de zer, proteina de cazeină este un supliment foarte util pentru mulți sportivi și exerciții fizice. De ce? Ce face cazeina specială? Pentru a înțelege pe deplin diferența dintre cazeină și zer - inclusiv valoarea cazeinei - trebuie să vedeți cum se fac aceste suplimente.

Cum se produce proteina de cazeină?

Brânză de vaci și zer
La fel ca zerul, cazeina este un produs secundar al producției de brânză. De fapt, cazeina este adesea transformată în brânză în loc să fie adăugată în cadă sub formă de pulbere. În acest proces, un coagulant - în general acid sau căldură - este aplicat laptelui pentru a separa solidele și lichidele.

Acest lucru va face ca cașul să se aglomereze și să plutească deasupra zerului lichid. Aceste corpuri sunt apoi degajate pentru a îndeplini una dintre cele două soartă. Ori devin brânză sau, ceea ce este mai interesant pentru noi, devin cazeină. Desigur, înainte ca acestea să fie utile ca supliment, acestea trebuie mai întâi deshidratate și pudrate.

Deci, de ce este atât de important?

De ce ar trebui să-ți pese
Producția care intră în cazeină ilustrează în mod viu o proprietate unică a cazeinei care îi conferă unele beneficii destul de specializate. După cum s-a menționat mai sus, cazeina are tendința de a se solidifica și de a forma o masă solidă - această caracteristică îi permite să fie îndepărtată de zer.

Dar cazeina face același lucru în corpul tău. Chiar și după pulverizare, proteinele care alcătuiesc cazeina iubesc o structură asemănătoare gelului. În primul rând, acest lucru face ca cazeina să fie un îngroșător fantastic, hrănitor atunci când este utilizat în shake-uri și alte rețete.

Cu toate acestea, există o aplicație mult mai interesantă, mai puțin evidentă. Când cazeina este digerată și expusă la acizii stomacului, aceasta se aglomerează din nou. Sigur, acest lucru poate suna inconfortabil și nedorit, dar încetinește rata de absorbție. Odată ce cazeina este în stomac, în esență vă menține hrănit câteva ore.

În timp ce zerul se descompune și începe să lucreze foarte repede, cazeina necesită timp. Din acest motiv, mulți culturisti iau cazeină chiar înainte de culcare pentru a se asigura că mușchii lor sunt hrăniți pe tot parcursul nopții. Deci, cazeina oferă un înlocuitor de masă extrem de eficient, care vă va face să vă simțiți plin mai mult decât zerul.

Alternativ, zerul și cazeina pot fi utilizate pentru a se completa reciproc și pentru a crea o creștere masivă în greutate. Deoarece ambele proteine pe bază de lapte sunt complete și bogate în aminoacizi, ele sunt instrumente puternice pentru stimularea creșterii musculare. Iar diferența dintre ratele de absorbție înseamnă că toate nevoile dvs. de proteine vor fi satisfăcute pe tot parcursul zilei.

Tot ce trebuie să știți despre cazeina micelară
În lumea pulberilor de proteine, zerul primește cea mai mare atenție. Cu toate acestea, ocazional veți auzi despre o altă proteină pe bază de lapte: cazeina. Deși este deosebit de populară pentru culturisti, această proteină deseori ignorată poate avea unele beneficii formidabile pentru toți sportivii și pasionații de sport.

Dacă ați mai găsit cazeină, este posibil să fi menționat și „cazeina micelară”. Ce este? În ce este diferit de cazeina standard și alte pulberi de proteine, cum ar fi zerul?

Brânză de vaci și zer
Atât cazeina, cât și zerul încep viața ca componente ale laptelui care se separă atunci când laptele este încălzit sau tratat în alt mod. Când are loc acest tip de procesare, se formează bulgări solizi deasupra lichidului pal. Acest lichid este îndepărtat și mai târziu devine proteina din zer.

Dar partea fixă plutește deasupra? Aceasta este cazeina.

De ce este important? Deoarece acest lucru ne oferă informații despre cazeină care ne pot ajuta să înțelegem pe deplin beneficiile unice ale cazeinei și cazeinei micelare.

În primul rând, trebuie subliniat imediat că cazeina provine din lapte și, prin urmare, conține o cantitate mică de lactoză (deși nu la fel de mult ca zerul). De asemenea, cazeina este, de obicei, sursa de probleme pentru cei care suferă de alergii la lapte - care este o afecțiune separată de intoleranța la lactoză.

Conținutul nutrițional
La fel ca zerul, cazeina este o proteină completă, de înaltă calitate. Aceasta înseamnă că, pe lângă aminoacizii neesențiali, cazeina conține toți aminoacizii esențiali pe care corpul tău nu îi poate produce singuri. Acești aminoacizi nu sunt importanți doar pentru sănătatea generală, ci și pentru reconstrucție, ceea ce face mușchii mai mari, mai puternici și, în general, mai buni.

La fel ca zerul, cazeina este bogată și în alte peptide care sunt adesea ignorate, dar oferă unele beneficii importante pentru sănătate. În special, s-a demonstrat că cazeina contribuie la reducerea sentimentelor de stres și anxietate, în timp ce contribuie la crearea unor sentimente de calm. Interesant este că s-a dovedit că anumiți compuși din cazeină sunt capabili să scadă tensiunea arterială în moduri similare cu medicamentele inhibitoare ECA.

Cazeină micelară și digestie
Îți amintești cum a fost separată cazeina de zer? Se aglomerează. Această proprietate face cazeina unică printre pulberile de proteine.

Când este expus sistemului dumneavoastră, cazeina micelară sub formă de pulbere va face același lucru - va forma aglomerări. Și sună îngrozitor și inconfortabil, dar este exact ceea ce îți dorești. Tendința înseamnă că este nevoie de ore de sistem pentru a descompune complet și a metaboliza toate proteinele, astfel încât să rămâneți hrănit tot timpul.

Pentru cei care doresc să construiască mușchi, acest lucru face ca cazeina să fie o opțiune superioară. De fapt, cazeina sa dovedit a fi mai eficientă și creșterea musculară decât zerul în mai multe studii. Și când combinați asta cu efectele calmante menționate mai sus, este logic că mulți culturisti iau cazeină înainte de a merge la culcare pentru noapte.

Despre alimentația goală
De la proteine din zer alimentate cu iarbă, până la pudra de proteine de mazăre, până la pudra de proteine organice din orez brun, Naked Nutrition oferă cele mai pure suplimente. Proteinele de la Naked Nutrition sunt încărcate cu aminoacizi esențiali și fără îndulcitori artificiali sau culori. Angajamentul Naked Nutrition de a oferi cele mai bune pudre proteice și suplimente nutritive se extinde la toate produsele lor, inclusiv la praf de unt de arahide, proteine de cazeină, creatină monohidrat și multe altele. Fără aditivi înseamnă că corpul tău obține mai mult din ceea ce are nevoie și nu de ce mari companii agricole utilizează pentru a-și umple linia de jos. Luați-vă dieta la un nou nivel cu Naked Nutrition.

Întrucât cazeina goală conține doar proteine micelare de cazeină premium, cel mai bine este să folosiți fie o sticlă cu agitator, fie un blender la amestecare. Adăugați două linguri rotunjite de cazeină goală la 6-10 uncii de apă sau băutura preferată. Dacă utilizați o sticlă cu agitator, agitați-o timp de 25-30 de secunde. Dacă utilizați un blender, amestecați timp de 20-30 de secunde.

Îmbrăcați-vă cazeina goală cu băuturi aromate diferit, cum ar fi apa de cocos sau laptele de migdale, sau amestecați-vă cu fructele, legumele și superalimentele preferate. Puteți coace chiar și cu cazeină goală. Pe site-ul lor veți găsi rețete simple și gustoase, precum și alte sfaturi pentru echiparea cazeinei goale.