Cumpărați băuturi iso-minerale online - băuturi minerale - nutriție sportivă Engel

Băuturi izotonice cu minerale și electroliți importanți pentru sportivi

Fie ca sportiv de fitness, rezistență sau forță: băutul este extrem de important. Dacă nu bei suficient, nu îți lipsește doar energia și conducerea - în curând vei fi epuizat. Izodrinks și băuturi minerale sunt printre cei mai buni potolitori ai setii în acest sens, deoarece conțin multe minerale și electroliți valoroși.

Băuturile minerale pentru sportivi oferă nu numai micronutrienți valoroși care se pierd prin transpirație și munca musculară, bauturile noastre izotonice sunt, de asemenea, fără zahăr și deosebit de scăzute în calorii.

Băuturi izotonice cu minerale și electroliți importanți pentru sportivi Fie ca sportiv de fitness, de rezistență sau de forță: Alcoolul este extrem de important. Cine prea puțin

un total de 15 produse

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

De ce sportivii trebuie să mențină un aport regulat de lichide

Băutul nu este neglijat doar în sport. Mulți sportivi și non-sportivi beau mult prea puțin în timpul zilei, astfel încât scăderile de performanță sunt inevitabile. Pentru a putea exploata pe deplin potențialul de performanță și a nu rămâne brusc fără abur, ar trebui să beți regulat. Mai ales înainte, în timpul și după antrenament.

Dar: câtă apă trebuie să bem în fiecare zi? În principiu, aportul de lichid depinde de mai mulți factori. Vârsta, greutatea, sexul, nivelul activității și intensitatea antrenamentului joacă un rol major aici. Bărbații ar trebui să bea un pic mai mult cu doi litri și jumătate pe zi decât femeile, care obțin de obicei cu doi litri. Cu toate acestea, aceste recomandări se aplică persoanelor care nu fac mișcare.

Oricine este activ fizic ar trebui să bea cel puțin trei până la patru litri pe zi. Culturistii sau sportivii de anduranță care consumă multe proteine sau care parcurg distanțe mari (maratoane) pot avea, de asemenea, nevoie de mult mai multe lichide.

Ce se întâmplă dacă există o lipsă de apă?

Dacă bei prea puțin neregulat sau continuu, te vei pierde pe termen scurt sau lung. Pierderea de lichide se manifestă de obicei sub forma unei scăderi severe a performanței, slăbiciune generală, greață sau crampe musculare. În cel mai rău caz, circulația poate eșua.

Când ar trebui să bea sportivii?

Din nou și din nou, sportivii fac greșeala de a bea doar atunci când le este sete. Cu toate acestea, setea este un semnal de alarmă care indică deja pierderea de lichid. Prin urmare, sportivii ar trebui să asigure o hidratare adecvată, consumând în mod regulat. Mai ales atunci când sunt expuși la stres intens și transpira abundent.

De ce băuturile iso și băuturile minerale sunt calmantul perfect al setei

Corpul pierde lichide și minerale prin transpirație. Băuturile izotonice și băuturile minerale sunt ideale în acest sens pentru a compensa pierderea de lichide și substanțe nutritive. Dar ce înseamnă de fapt izotonic?

Băuturile izotonice sunt lichide care sunt deosebit de bine absorbite de organism, deoarece concentrația particulelor dizolvate este similară cu cea a plasmei sanguine. Similar băuturilor minerale, izodrinks conțin vitamine și minerale esențiale care sunt completate de carbohidrați.

În acest sens, sodiul este la fel de important ca magneziul pentru a optimiza funcția nervului și a mușchilor și a compensa rapid pierderea de lichide. Există, de asemenea, vitamine B pentru a preveni oboseala și epuizarea.

Isodrinks-urile sunt recomandate în special în sporturile de anduranță pentru a furniza organismului o mulțime de lichide, electroliți, minerale și vitamine în timpul activităților de rezistență foarte lungi. Băuturile minerale de la Sportnahrung Engel, care sunt nu numai răcoritoare, ci și extrem de bogate în substanțe nutritive, s-au dovedit în sesiuni sportive mai scurte.

Pe lângă proteine, minerale și vitamine, băuturile minerale conțin aminoacidul L-carnitină, care poate contribui la o mai bună regenerare și la arderea grăsimilor. Băuturile nu conțin deloc zahăr, motiv pentru care sunt perfecte pentru calmarea setei și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ce băuturi alcoolice și băuturi minerale sunt disponibile de la Sportnahrung Engel?

Pentru a avea întotdeauna la dispoziție calmantul pentru sete bogat în substanțe nutritive, vă puteți cumpăra băuturi minerale și băuturi minerale la Sportnahrung Engel ca băutură gata preparată. Băuturile sportive fructate, cu conținut scăzut de calorii sunt o alternativă bună la apă, care are un gust blând și plictisitor pe termen lung.

Izodrinks și băuturi minerale sunt disponibile în multe arome diferite, inclusiv cireșe, coacăze negre, lămâie, zmeură, lemn sau pepene galben, astfel încât băutura sportivă să nu devină niciodată plictisitoare.

Concluzie

Băuturile Iso și băuturile minerale au multe avantaje. Nu numai că au un gust proaspăt și gustos, ci și potoli setea. De asemenea, oferă vitamine, minerale și electroliți importanți de care organismul are nevoie înainte, în timpul și după antrenament.