Cumpărați BCAA online - capsule și pulbere BCAA - Sportnahrung Engel

Alături de proteine, creatină și carbohidrați, BCAA sunt cea mai populară nutriție sportivă din întreaga lume.

Ce sunt BCAA?
Termenul BCAA provine din engleză și este o abreviere pentru aminoacizi cu lanț ramificat. Tradus în limba germană, aceasta înseamnă: aminoacizi cu lanț ramificat. BCAA sunt cei 3 aminoacizi L-Leucina, L-Isoleucina și L-Valina, care aparțin aminoacizilor esențiali și, prin urmare, trebuie furnizați organismului prin alimentarea zilnică cu alimente.

Alături de proteine, creatină și carbohidrați, BCAA sunt cea mai populară nutriție sportivă din întreaga lume.

un total de 82 de produse

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Corpul poate construi o varietate de alți compuși din BCAA? inclusiv L-glutamina, care joacă, de asemenea, un rol major ca nutriție sportivă. BCAA sunt conținute într-un număr mare de alimente bogate în proteine, carnea și ouăle furnizând în principal cantități relevante din acești aminoacizi.

Cu toate acestea, este important să știm că alimentele normale conțin BCAA în formă legată. Aceasta înseamnă că, în carne, de exemplu, proteinele sunt prezente ca lanțuri lungi de aminoacizi, care sunt denumite și lanțuri peptidice. În aceste lanțuri, toți aminoacizii sunt apoi prezenți ca un complex, care trebuie descompus prin digestie în organism. Prin urmare, BCAA-urile nu sunt disponibile sub formă gratuită, dar sunt obligatorii ca toți ceilalți amino. Din acest motiv, carnea a fost folosită ca furnizor numărul unu de nutrienți din cele mai vechi timpuri, în special în sport. A fost asigurată alimentarea cu aminoacizi, în special cu BCAA. Până acum câteva decenii, se consumau cantități foarte mari de carne, în special la antrenamentele cu greutăți (culturism, haltere etc.) pentru a avea suficiente proteine pentru a câștiga masa musculară.

În ultimele câteva decenii, relațiile dintre aminoacizii individuali, cum ar fi BCAA, proteinele ca furnizor de materiale de construcție și construcția musculară dorită, au fost cercetate din ce în ce mai clar și științific.

Suplimentele BCAA au venit foarte rapid pe piață, care sunt utilizate în principal în următoarele sporturi:

Sporturi de anduranță cu antrenamente cu greutăți
Arte martiale
Antrenamentul arzătorului de grăsime
Antrenament de fitness
Antrenament pentru construirea musculaturii

Toate aceste sporturi beneficiază de BCAA. Este important să știm când BCAA-urile ar trebui utilizate, astfel încât antrenamentul să se desfășoare în mod optim și astfel încât oferta să fie garantată în competiție.

Experiența a arătat că administrarea de BCAA, similar cu aminoacidul L-arginină, este ideală cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament sau competiție. Există, de asemenea, producători de BCAA care susțin luarea lor imediat după antrenament. Vă recomandăm să testați aceste două variante separat timp de câteva săptămâni, astfel încât să puteți vedea clar ce funcționează cel mai bine pentru obiectivele dvs. atletice sau legate de figură.

Pulbere BCAA vs. Capsule BCAA:

Cu cele două forme de aport BCAA prezentate înainte și/sau după antrenament, nu contează dacă alegeți pulbere BCAA sau capsule BCAA.

Singurul lucru care trebuie luat în considerare atunci când se ia o decizie de cumpărare este forma de administrare preferată personal, precum și avantajele și dezavantajele acesteia:

Avantajele pulberii BCAA: adesea mai ieftin decât capsulele, poate fi ușor amestecat în orice shake

Dezavantaje ale pulberii de BCAA: Gustul aminoacizilor tipici (ușor amar), adesea slab solubil

Avantajele capsulelor BCAA: Ușor de luat în mișcare, gust neutru

Dezavantaje ale capsulelor BCAA: adesea mai scump decât pulberea BCAA, probleme la înghițire cu capsule mari

Utilizarea comprimatelor BCAA imediat înainte sau după antrenament nu este considerată ideală. În opinia noastră, acestea sunt mai potrivite pentru micul dejun și înainte de a merge la culcare cu shake de cazeină.

Dacă aveți întrebări cu privire la modul în care puteți utiliza cel mai bine BCAA pentru nevoile dvs., atunci suntem bucuroși să vă ajutăm cu echipa noastră Sportnahrung Engel. Aici puteți afla de la profesioniști câte BCAA ar trebui să luați și când.

Pe lângă informațiile importante despre BCAA, consilierii noștri profesioniști vă vor oferi și sfaturi detaliate cu privire la următoarele subiecte:

Construirea musculaturii
Definiție și pierderea de grăsime
Pompa musculară/fluxul sanguin muscular
Musca de antrenament/dorinta de antrenament
regenerare
Intensitatea antrenamentului

Reducerea factorilor de oboseală Succesul tău atletic și legat de siluetă este misiunea noastră! Utilizați BCAA-urile noastre în capsule, sub formă de pulbere sau ca supliment lichid și lăsați personalul nostru experimentat și prietenos să vă sfătuiască! Echipa noastră Sports Nutrition Angel va fi încântată să vă susțină cu obiectivele dvs. de antrenament, cum ar fi construirea mușchilor sau pierderea de grăsime.

General Informații despre aminoacizii BCAA

Ce aminoși BCAA mi se potrivesc cel mai bine?
BCAA sunt aminoacizi esențiali, adică corpul nu le poate produce singur. Mușchii au nevoie de un număr deosebit de mare de BCAA în fazele catabolice, adică în timpul unei diete sau chiar înainte și după exerciții.

Prin urmare, în principiu, se decid două forme de consum pentru aminoacizii BCAA:

În plus față de glutamină, creatină și proteine din zer, BCAA sunt suplimente populare pentru shake-ul după antrenament după antrenamente intense. Majoritatea sportivilor folosesc o doză de 5g BCAA pentru agitare după antrenament. Este important de știut că aminoacizii BCAA au un gust tipic propriu, motiv pentru care capsulele BCAA sunt adesea folosite aici. Sportivii hardcore de culturism folosesc și pudră BCAA fără nicio problemă, care este puțin mai ieftină decât varianta capsulei.

Pulberile de proteine și barele de proteine conțin, de asemenea, cantități mari de aminoacizi și BCAA. Vă rugăm să vizitați pagina noastră de proteine.

Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.