Cumpărați ieftin biciclete de exerciții în magazinul CARDIOfitness

Explorați marea noastră varietate de biciclete de exercițiu de la producători de marcă cunoscuți, pe care vi le livrăm gratuit acasă în toată Germania. De asemenea, sunteți binevenit să testați bicicletele de exercițiu în detaliu în magazinele noastre specializate. Puteți găsi sfaturile noastre utile despre biciclete de exerciții aici: faceți clic aici

Popular printre clienți

Cross trainer/antrenor eliptic
Ergometru
Bicicleta de exercitii
AirBike
Stepper
Mașini de vâslit
Ciclul interior
Banda de alergat
Accesorii de anduranță
trambulina

Bicicleta de exerciții

Dacă nu aveți restricții de sănătate și puteți face fără afișajul watt, bicicletele de exerciții sunt o alternativă ieftină. Bicicletele de exerciții sunt dispozitivele originale în sporturile de acasă, totul a început cu ele în urmă cu mai bine de 30 de ani. Bicicletele de exercițiu sunt cele mai simple echipamente de fitness, fără multe bibelouri și trucuri. De obicei, veți căuta în zadar programe pentru computer și diverse opțiuni de setare. Cu majoritatea dispozitivelor, pot fi specificate doar cele mai importante date de instruire.

Ca sistem de frânare, toți producătorii folosesc alternativa ieftină - sistemul de frânare magnetică. Deoarece acest sistem funcționează cu magneți permanenți, se atinge rapid un nivel maxim de forță de frânare. La aproximativ 120 de wați (comparativ cu ergometrul), limita forței de frânare este atinsă. Volanta se deplasează între 6-10 kg. Pentru antrenamentele ușoare de fitness, aceste dispozitive sunt întotdeauna o alternativă la dispozitivele mai scumpe. Cu toate acestea, dacă doriți să vă antrenați la un nivel de performanță mai ridicat pe bicicleta de antrenament sau dacă aveți o limitare fizică, ar trebui să utilizați cu siguranță un ergometru cu frână de curent turbionar și o volantă mare.

Ar trebui să acordați atenție testului de bicicletă de marcă și să cumpărați:

Sistem de frânare

Bicicletele de exerciții au de obicei doar o singură roată de reglare pentru a regla nivelul de dificultate, cu care un magnet permanent este adus mai aproape de volant. Câmpul magnetic frânează apoi volantul și creează o rezistență. Datorită acestei reglări mecanice, astfel de dispozitive nu pot fi calibrate și nu au un afișaj de wați. Antrenamentul pentru sănătate sau reabilitare nu este posibil cu o bicicletă de exerciții, deoarece informațiile privind puterea legate de sănătate nu pot fi setate. O bicicletă de exerciții nu are performanțe reproductibile. Pentru antrenamentele normale de anduranță fără restricții de sănătate, acest lucru este practic irelevant. Deoarece cu antrenamentul de anduranță te antrenezi în funcție de ritmul cardiac țintă și nu contează dacă îl ai la nivelul 5 sau la 50 de wați. Dar știi ce va face sănătatea ta în următorii câțiva ani .

Există trei sisteme de frânare diferite pentru bicicletele de antrenament:

Sistem de frânare cu bandă:
Cu sistemul de frânare cu bandă, o bandă textilă care este întărită cu un tampon de pâslă este întinsă în jurul volantului. Trăgând acum cureaua din material textil cu un buton, rezistența crește. Cu toate acestea, aceste sisteme nu mai pot fi găsite pe piață.

Sistem de frânare magnetic:
În acest sistem, volanta este frânată de un magnet permanent. Prin mutarea acestui magnet mai departe sau mai aproape de volant folosind un buton rotativ, rezistența crește sau scade. Acest sistem funcționează fără contact direct cu volanta și, prin urmare, este absolut fără uzură. Un magnet permanent are însă o forță de frânare limitată. Dacă comparați cel mai înalt nivel cu un ergometru, atunci puterea sa maximă de frânare este atinsă la aproximativ 120 de wați. În mod normal, acest efect de frânare este suficient pentru antrenamentul de anduranță. Cu toate acestea, sportivii care doresc să pedaleze mai tare trebuie să treacă la un ergometru cu frâne de curent turbionar.

Sistem de frânare maxilară:
Acest sistem funcționează la fel ca frâna de bicicletă. Două plăci metalice acoperite cu pâslă sunt presate de volant din lateral sau de sus. Efectul de frânare poate fi schimbat cu un buton rotativ. Aceste sisteme de frânare pot fi găsite de obicei astăzi la Indoor Cycles. Cu sistemul de frânare cu pantof, se poate genera un nivel ridicat de forță de frânare cu puțin efort, care este necesar pentru ciclul interior.

Unitate de acționare

Cine nu știe încă vechile biciclete de exerciții, care cu sistemul lor de transmisie cu lanț și sistemul de frânare cu bandă nu erau decât liniștite și confortabile. În noua generație de biciclete de exerciții, suportul inferior este conectat la roata fără volant cu o curea de transmisie fără zgomot și nu necesită întreținere. Aveți grijă cu parantezele inferioare. În timp ce echipamentul ieftin al magazinelor universale are rulmenți ieftini sau deloc rulmenți cu bile, bicicletele de exerciții bune au rulmenți cu bile sigilate din industrie, care pot atinge cu ușurință un kilometraj teoretic de 100.000 km. Nici ele nu trebuie reîngrășate, deoarece sunt sisteme autonome. Aceasta înseamnă că nu este necesară nicio întreținere în interiorul dispozitivului. În orice caz, pedalele și șuruburile brațelor pedalei trebuie strânse la fiecare 50 de ore de funcționare. Acest lucru va împiedica devierea scaunului conic al brațelor pedalei

Acordați atenție și roții libere. Nu puteți auzi nimic din această componentă în timp ce pedalați normal. Roata liberă nu începe să funcționeze până nu opriți pedalatul. Un anumit zgomot nu poate fi niciodată evitat complet atunci când se face roata liberă datorită rulmenților cu ace fine și vitezei mari. Cu toate acestea, volumul trebuie să se încadreze într-un interval tolerabil, iar volantul să se epuizeze destul de lin.

Confort de șezut și opțiuni de reglare

Bicicletele de exerciții bune au diverse opțiuni pentru setarea poziției optime a scaunelor pentru dvs. Ghidonul ar trebui să fie reglabil, astfel încât, în funcție de înălțimea dvs., să puteți lua o poziție verticală așezată. Ghidonele bune sunt modelate astfel încât să aveți și opțiunea diferitelor poziții de prindere. Este avantajos dacă vă puteți odihni brațele relaxate pe ghidon în timpul antrenamentului. De asemenea, asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru structura frontală pe care este montată cabina de pilotaj. În mod standard, multe dispozitive au, de asemenea, o reglare suplimentară a șeii orizontale cu ajutorul căreia puteți muta șa mai departe înainte sau înapoi.

Un pas profund este, de asemenea, foarte util, deoarece face mai ușor să mergeți mai departe, mai ales dacă aveți limitări fizice. Cu acest pas, nu trebuie să ridicați piciorul peste corp, îl puteți ghida pur și simplu în față.

Volanta

Masa volantului bicicletelor de exerciții este de obicei între 6-10 kg. Cu cât este mai mare, cu atât este mai bună concentricitatea. Volanta are un singur loc de muncă. În timpul mișcării pedalei aveți întotdeauna un punct de inversare chiar în partea de jos și în partea de sus. Forța ta te va face automat mai rapidă după punctul de basculare și cu puțin timp înainte de a ajunge la punctul superior vei fi pierdut din nou aproape tot din elan. Volanta este acum greutatea suplimentară care oferă pedalelor impulsul potrivit atunci când inversează. O rulare concentrică plăcută poate fi realizată cu volante de aproximativ 8 kg. Dacă aveți restricții de sănătate, cu siguranță ar trebui să acordați atenție unei mase centrifuge mari. Un nou țesut cartilaginos este construit din nou prin mișcarea uniformă și ușoară cu bicicletele de exerciții. Cu toate acestea, dacă vă antrenați cu o masă de volant prea mică, veți distruge imediat acest țesut cartilaj nou format, deoarece dispozitivul transmite lovituri mici.

Securitate

Dispozitivul trebuie să aibă marcajul GS sau TÜV. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că dispozitivele pot fi utilizate zilnic fără niciun risc pentru sănătate. Bicicletele de exerciții au de obicei întotdeauna o roată liberă de siguranță, așa cum sunteți obișnuiți de la o bicicletă normală. Aceasta înseamnă că atunci când opriți pedalarea, pedalele se vor opri. Este diferit de ex. pentru ciclurile de interior, care au așa-numita rulare rigidă. Aici pedalele se mișcă întotdeauna cu volanta.

Ușurința de utilizare a bicicletei de exerciții

Asigurați-vă că habitaclul arată relativ ordonat și clar. În timpul antrenamentului trebuie să puteți recunoaște imediat funcțiile cele mai importante. Butoanele mari cu cele mai importante funcții sunt, de asemenea, deosebit de avantajoase aici. În ceea ce privește funcționarea, ar trebui să rețineți, de asemenea, că mai multe funcții fac operarea mai greoaie.

Programe și reclame

Opțiunea pentru o varietate de programe este de obicei clar aranjată pe bicicleta de antrenament. Afișajul este limitat în cea mai mare parte la datele relevante pentru antrenament, cum ar fi, rotații/min., Distanță, viteză, timp, consum de calorii și puls. Cu aproape toate bicicletele de exerciții, puteți seta cel puțin o limită superioară și inferioară a pulsului. Atunci dispozitivul nu controlează independent, dar măcar vă avertizează dacă depășiți sau coborâți sub anumite limite de impulsuri. O bicicletă de exerciții este și va rămâne un dispozitiv de antrenament pentru clienții care doresc să se deplaseze doar din când în când. Nu vă puteți aștepta la mai multe de la aceste dispozitive.

Programul controlat de impulsuri ar trebui să fie, de asemenea, la bord cu o bicicletă de exerciții. Veți face 99% din antrenament cu acest program, deoarece este singura metodă de antrenament sensibilă. La ce folosește un program care devine și mai dificil dacă pulsul tău este deja la 179 bătăi/min. În programul controlat de puls, inima controlează rezistența dispozitivului de antrenament și, astfel, vă menține întotdeauna în intervalul optim de antrenament. Bicicletele de exerciții nu au adesea această funcție, dar ergometrele ieftine cu control al pulsului nu sunt mult mai scumpe.

Măsurarea ritmului cardiac

Aproape toate bicicletele de exerciții au o clemă pentru urechi sau măsurarea pulsului manual pentru măsurarea pulsului. Nu este nimic în neregulă cu această măsurare pentru o verificare ocazională a ritmului cardiac. Cu toate acestea, aceste sisteme nu sunt foarte potrivite pentru un antrenament de fitness optim pentru a construi rezistență sau pentru a arde grăsimi datorită toleranței lor la erori. Clema pentru urechi alunecă adesea și este incomodă de purtat pe ureche. Măsurarea pulsului mâinii are dezavantajul că trebuie să țineți întotdeauna mâinile pe electrozii de măsurare în timpul exercițiului. Se recomandă o măsurare telemetrică a pulsului utilizând o curea toracică.