Cumpărați post de intervale de la Anna Cavelius ISBN 978-3-95803-073-2 carte non-ficțiune online
Anna Cavelius (Autor)
Citire și mostre media
- Informații
- Informații
- autor
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Informații
- autor
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
Totul a inclus: Cele mai importante elemente de bază ale postului - Ajutor la pornire pentru pauzele orare sau zilnice de masă - Sfaturi pentru posturile pe termen scurt vizate pentru o tensiune arterială sănătoasă, prevenirea diabetului sau prevenirea cancerului - Cu rețete simțitoare care te mențin plin pentru o lungă perioadă de timp și asigură aprovizionarea corectă cu substanțe nutritive Este atât de ușor să atingi greutatea dorită
Majoritatea oamenilor mănâncă prea mult și prea des: trei mese plus gustări între timp și după muncă, continuă. Pe termen lung, acest lucru te îngrașă și te demonstrează bolnav. Dar cum te poți distra și totuși să fii subțire și sănătos? Ce puteți face dacă nu doriți să pierdeți definitiv o bucată de tort sau un meniu cu 4 feluri de mâncare? Formula magică este: pauze de masă orare. Metabolismul uman a fost polarizat din timpuri de post din cele mai vechi timpuri. Acesta este motivul pentru care postul pe termen scurt este încă ideal pentru o greutate sănătoasă astăzi. Postul duce la modificări biochimice benefice în organism, cum ar fi un metabolism îmbunătățit al zahărului și al grăsimilor. În funcție de preferință și obiectiv, puteți alege între orele zilnice de post sau zilele individuale de post pe săptămână pentru postul intermitent. Modul în care funcționează în detaliu alternanța dintre fazele de alimentație și de post, cât de ușor se topesc kilogramele și ce efecte pozitive are asupra sănătății, este clar explicat în acest ghid practic. Cu rețete care se simt bine, care te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp și asigură aportul adecvat de nutrienți în timpul postului intermitent.
Metoda ideală pentru oricine dorește să piardă în greutate rapid, sănătos și durabil și nu vrea să-și piardă bucuria de viață.
Anna Cavelius este editor și editor independent, scenarist și autor. A scris un număr mare de ghiduri și cărți de non-ficțiune despre medicină, stil de viață și subiecte culinare, inclusiv câteva bestseller-uri. Locuiește la sud de Munchen.