Cumpărați spirulina sfaturile noastre pentru alegerea celei potrivite (2021)

sfaturile

Ce este spirulina și care sunt beneficiile sale ?

Un superaliment vechi de 3,5 miliarde de ani

Spirulina are denumirea științifică Arthrospira platensis. Ea a apărut pentru prima dată pe pământ acum 3,5 miliarde de ani. Spre deosebire de chlorella, cu care este adesea confundată, spirulina nu este o microalgă, ci o cianobacterie. Acest grup de bacterii trăiește în colonii și crește prin fotosinteză.

În starea sa naturală, spirulina este prezentă în ape călduțe și alcaline precum cele din lacul Chad sau lacul Texcoco din Mexic. Astăzi este cultivat și în iazuri artificiale și chiar în ferme urbane ca în Bangkok. Apoi este transformat într-un supliment alimentar și comercializat sub formă de pulbere, fulgi, capsule sau tablete.

Hrănește, protejează și întărește corpul

Dacă acum se ia în considerare spirulina hrana viitorului, acest lucru se datorează faptului că este foarte hrănitor și poate umple o mulțime de deficiențe. Astfel, conține până la 70% proteine ​​dar și aminoacizi (inclusiv cei 8 esențiali), vitamine, minerale și oligoelemente, omega-6 și pigmenți antioxidanți.

Spirulina este un superaliment ideal pentru vegetarieni sau vegani care cautăalternativă la proteinele animale. De asemenea, îi va ajuta pe flexitarieni să-și reducă puțin mai mult consumul de carne. De asemenea, dacă sunteți îngrijorat de impactul dietei asupra mediului, știți că spirulina în creștere este ecologică. Într-adevăr, ea necesită puține resurse și necesită de 20 de ori mai puțină apă decât pentru culturile de cereale! Mai bine, absoarbe CO2.

Un lac natural de spirulină din India

După cum arată acest studiu, spirulina întărește sistemul imunitar și apărări naturale. În același timp, antioxidanții săi, inclusiv fitocianina și clorofila, protejează organismul de radicalii liberi și de efectele lor dăunătoare.

În cele din urmă, spirulina este un anti-oboseală naturală. Se îmbunătățește în mod notabil performanță sportivă datorită conținutului ridicat de vitamine și fier.

De unde să cumpărați spirulina ?

Magazine bio

În Franța, spirulina organică nu există deoarece cultivarea sa necesită îngrășăminte, cum ar fi azotul mineral, care nu sunt autorizate de specificațiile pentru agricultura ecologică. Cu toate acestea, magazinele ecologice, precum Naturalia sau Biocoop, vă pot oferi spirulină cultivată. fără substanțe chimice, Fără OMG și neiradiat, din străinătate.

Farmacii și farmacii

Farmaciile și farmaciile oferă spirulină în capsule sau tablete. Dar conțin adesea lianți, conservanți sau alți aditivi. Acesta este motivul pentru care nu vă recomandăm să vă cumpărați spirulina la o farmacie.

Magazine fizice specializate

Magazine specializate în vânzarea de suplimente alimentare și magazine alimentare produse dietetice sunt multe pentru a oferi spirulina. Îl puteți găsi și în magazinele de nutriție sportivă.

Magazine specializate online și de comerț electronic

Oferte de internet o gamă largă de spirulină. Puteți comanda de la magazine online ecologice, de la comercianții cu amănuntul de suplimente alimentare, cum ar fi Natura Force, sau de la laboratoare specializate precum Nutrimea sau Nutri & Co.

Producătorii

Franța are din ce în ce mai mulți producători de spirulină, grupați în cadrul Federației Spiruliniers din Franța. Cumpără direct de la producători îți garantează o spirulină trasabilă, artizanală și adesea de o calitate mult mai bună.

Un producător francez de spirulină

Cumpărați spirulină organică în tablete: comparația noastră

În comparația noastră, am selectat spirulina îndeplinind următoarele criterii minime:

  • Ambalat în Franța
  • Etichetă organică
  • Cel puțin 15% ficocianină
  • Uscat și presat la rece
  • Fără excipient

ALEGEREA NOASTRĂ
Nutri & co