Cumpărături cu conținut scăzut de grăsimi Care este diferența dintre conținut scăzut de grăsimi și lumină; Co FIT FOR FUN
Pe rafturile supermarketurilor există produse care ar trebui să fie cu conținut scăzut de grăsimi, ușoare, potrivite pentru diete sau ușoare. Citiți aici ce se află cu adevărat în spatele termenilor de publicitate eficienți.
Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cârnați cu conținut scăzut de grăsimi, margarină dietetică - există diverse bestselleruri pe rafturile supermarketurilor care promit un presupus beneficiu al figurii. Dar este chiar atât de ușor să faci cumpărături cu conținut scăzut de grăsimi? Nu, pentru că adesea există ceva diferit decât se aștepta pe spatele etichetelor alimentelor.
Scăzut în calorii: Un produs poate fi numit „sărac în calorii” numai dacă conține nu mai mult de 40 kcal la 100 g ca aliment solid sau nu mai mult de 20 kcal la 100 ml ca aliment lichid.
conținut scăzut de grăsimi: Un aliment (solid) cu acest „titlu” pe etichetă poate conține doar trei grame de grăsime la 100 g.
Ușoară: Acest termen nu a fost definit cu precizie de mulți ani. Conform celui mai recent regulament al UE, produsele ușoare au acum cu 30% mai puține calorii, grăsimi. Conține zahăr sau alcool decât produsul original. Problemă: Ca să aibă un gust bun, carbohidrații simpli sau aromele sunt adesea adăugate la produsele cu conținut scăzut de grăsimi.
fără grăsimi/fără grăsimi: Conform celei mai recente reglementări UE, aceste informații sunt permise numai dacă alimentele nu conțin mai mult de 0,5 g grăsimi la 100 g sau 100 ml.
Alimentele dietetice: Eticheta „dietă” nu oferă, de asemenea, o garanție a pierderii în greutate atunci când faceți cumpărături cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece alimentele dietetice sunt destinate în principal grupurilor de persoane cu cerințe nutriționale speciale - cum ar fi bebelușii sau persoanele cu boli metabolice precum diabetul.
Concluzie cumpărături cu conținut scăzut de grăsimi: Dacă nu puteți memora doar acești termeni și definiții, permiteți-mi să vă spun: Alimentele ușoare natural, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele sau salatele sunt oricum alternativa mai sănătoasă și mai ieftină pentru figurine și portofel.