Cunoaște-te mai bine Neurotransmițătorul și dezechilibrele hormonale din corp

Cu mai multe cunoștințe despre propriul corp și minte, stările emoționale sunt mai ușor de înțeles și influențate mai specific.

cunoaște-te

Într-o lume în care globalizarea și spiritul concurenței cer din ce în ce mai multe abilități de la oameni, mulți se opun limitelor lor personale. Și opusul slăbește, de asemenea, corpul și mintea multor muncitori și sportivi. Monotonia la locul de muncă și oprirea dezvoltării personale acționează în cele din urmă ca o închisoare ermetică din care este lipsit oxigenul. Datorită dezechilibrului diferitelor procese fizice, apar stări de spirit care nu erau cunoscute înainte și din care uneori nu este atât de ușor să scapi.

Acest lucru permite, în funcție de tip.

- stare de rău
- declinul mental și fizic al performanței
- Demotivare
- Atacurile de foame/pierderea poftei de mâncare

Se poate întâmpla cuiva? Absolut! Ne putem proteja de ea? clar.

Ce anume este responsabil pentru asta?

Pe scurt: mintea ta, genetica ta, experiența ta de viață! Găsirea cauzelor care stau la baza este adesea ca și cum ai căuta un ac într-un fân. Numeroase vizite la medic și ore de auto-cercetare pe World Wide Web ulterior, persoana îndoită se află de obicei într-o disperare și mai mare. De prea multe ori medicii nu își iau timpul necesar pentru a explica celor care încă există că există un dezechilibru în al lor Neurotransmițători sau echilibrul său hormonal. Sau poate creierul nu este temporar alimentat cu suficientă energie, oxigen sau sânge. De asemenea, pot fi medicamente care declanșează un dezechilibru în metabolismul energetic. Și de multe ori este nevoie de mult timp pentru a găsi o întâlnire pentru terapia cu vorbire.

Cum poate fi contracarat sau prevenit acest lucru?

Dacă vă schimbați propriul punct de vedere, vă separați de experiențele dureroase, sunteți gata să învățați lucruri noi și să cunoașteți mai bine procesele corpului, vă veți înțelege, controla și manipula corpul. Anumite substanțe vă permit să promovați performanța dorită, să obțineți o stare emoțională favorizată și să conțineți stres crescut și situații periculoase; mai ales dacă ești o persoană orientată spre performanță. O creștere a satisfacției, performanței, regenerării, concentrării, creativității, vigilenței și seninătății poate fi realizată cu suplimente alimentare individuale sau cu stive de suplimente. De exemplu, glutamatul și acetilcolina sunt doi dintre cei mai importanți neurotransmițători care joacă un rol cheie în transmiterea stimulilor din creier și care sunt controlați „indirect” cu nootropii. Așadar, vă puteți imagina aproximativ amploarea unui dezechilibru permanent.

Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în corpul dvs., indiferent dacă este vorba de un sentiment de fericire sau tristețe, vă oferim o privire de ansamblu asupra celor mai importanți neurotransmițători și a funcțiilor acestora. Suplimentele, dar și o dietă specială, te pot ajuta să te duci în „starea ta de spirit” perfectă. Este important să știm că gândurile și procesele biochimice se influențează și/sau se susțin reciproc. Cunoaște-te mai bine pe tine însuți identificându-ți punctul slab și luând contramăsuri. Ca și în cazul tuturor suplimentelor nutritive și a substanțelor nootrope, o doză „incorectă” poate duce la efecte secundare. Prin urmare, abordați cu atenție doza corectă.

Acetilcolina

Acetilcolina este cel mai frecvent neurotransmițător din creier, precum și din sistemul nervos din afara creierului, care are un efect predominant „incitant”. Acetilcolina este responsabilă de pentru: antrenare, concentrare, învățare, creativitate, transmiterea stimulilor în sistemul nervos simpatic și parasimpatic, precum și pentru transmiterea semnalelor între nervi și mușchi și participă la funcțiile vitale. Suplimente suplimentare: Colină, Alpha GPC, Acetil-L-Carnitină, Huperzină A, Ginseng, Gingko.

Dopamina

Dopamina este neurotransmițătorul, cunoscut și sub numele de hormonul fericirii și care are un efect predominant „inhibitor”. Dopamina este responsabilă, printre altele. pentru: motivație, sistem de recompensă, controlul sistemului musculo-scheletic și performanța memoriei pe termen scurt, precum și diverse procese de control în organism. Suplimente suport: Acetil L-tirozină, vitamina B6, Rhodiola Rosea.

GABA este un neurotransmițător care este foarte popular în antrenamentul cu greutăți și îndeplinește cea mai importantă funcție „inhibitoare” din creier. GABA este responsabil pentru pentru: seninătate, inhibarea altor neurotransmițători, somn, eliberare de STH. Suplimente suport: GABA, Ashwaghanda

Glutamat

Glutamatul este cel mai important neurotransmițător din sistemul nervos central (SNC), care are un efect predominant „incitant”. Glutamatul este responsabil pentru pentru: performanța memoriei, procesele de învățare, mișcările, percepția senzorială. Suplimente suport: N-acetil-cisteină

Norepinefrina

Norepinefrina este un neurotransmițător care are legătură cu adrenalina și are atât efecte „incitante”, cât și „inhibante”. Norepinefrina este responsabilă, printre altele. pentru: emoții, interes, atenție, motivație, formarea hormonilor de stres, flux crescut de sânge, bunăstare, reacție de „luptă sau fugă”. Suplimente suplimentare: L-fenilalanină, vitamina B6, L-tirozină

Serotonina

Serotonina este un neurotransmițător, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormon de simțire, care are un efect „inhibitor” și „incitant”. Serotonina este responsabilă, printre altele. pentru: multe funcții ale creierului, ritm de veghe-somn, senzație de durere și temperatură, apetit, digestie, comportament sexual. Suplimente suport: L-triptofan, L-teanină, probiotice, 5-HTP, curcuma, Bacopa Monnieeri, Rhodiola Rosea.

Interacțiunea dintre celulele nervoase și neurotransmițători este explicată foarte bine în următorul videoclip:

De îndată ce ați avut primele impresii despre dopajul legal al creierului, cunoscut și sub denumirea de biohacking, tot ce aveți nevoie este un sentiment profund al momentului în care aveți nevoie de ceea ce și, mai presus de toate, de cât de mult aveți nevoie. Recomandarea mea se bazează pe instrucțiunile de admisie de pe ambalaj și recomandări și din literatura adecvată.

Rămâi puternic și continuă să înveți.

Salutări de la antrenor Criss Holiday