Cunoaște-ți dosha conform Ayurveda - Site de 1527153772!
Ayurveda (care înseamnă literalmente „știință a vieții” în sanscrită) este sistemul terapeutic tradițional al Indiei, dar este, de asemenea, o cunoaștere care depășește sfera pur medicală. Acum 5000 de ani, înțelepții din India antică (rishis ) a observat bazele vieții și le-a organizat într-un sistem, care a fost transmis mai întâi din generație în generație pe cale orală. Din 1000 î.Hr. s-au scris câteva tratate despre Ayurveda, dintre care cel mai cunoscut este Charaka Samitha, care se concentrează pe medicina internă.
Ayurveda este un medicament plin de bun simț și inteligență care a reușit să se hrănească cu înțelepciune prin știință, filosofie și spiritualitate pentru a oferi oamenilor toată esența lor. Prin fitoterapie, masaj, nutriție, spiritualitate, experiență practică, analiză științifică și creativitate artistică, Ayurveda ne îndrumă spre un stil de viață echilibrat și satisfăcător.
Știința modernă a avut în principal tendința de a considera ființele umane ca o entitate izolată separată de mediul lor, natura și cosmos. Dimpotrivă, sistemul vedic consideră individul ca o simplă expresie a naturii care interacționează constant cu toate elementele universului. Începând să gândești „ayurvedic”, vei înțelege unicitatea ta, nevoile tale zilnice individuale pentru o sănătate bună, precum și modul în care aceste nevoi se schimbă odată cu vârsta, anotimpurile și circumstanțele vieții tale.
Potrivit lui Ayurveda, tot ceea ce este în Natură este în noi. Această simbioză cu natura ne permite să ne înțelegem mai bine pe noi înșine ca oameni, în special învățând să ne întărim capacitatea de a ne îngriji și de a ne vindeca. Oamenii sunt înțelese în funcție de energiile și elementele care se află în jurul lor și în ele. Aceste elemente (Mahabuta) sunt 5 la număr: spațiu (numit și eter), aer, foc, apă și pământ.
Fiecare ființă vie (oameni, animale, plante) este alcătuită dintr-un amestec al acestor 5 elemente în proporție mai mare sau mai mică. Deși suntem cu toții unici, Ayurveda clasifică oamenii în 3 tipuri constituționale numite Doshas. Acestea sunt un element cheie în înțelegerea modului în care funcționează corpul și mintea noastră.
Constituția ființei umane este determinată la concepție în funcție de Dosha-urile părinților, mediul, perioada anului, stelele. Și la naștere este identificată constituția. Va rămâne la fel până la moarte. O numim „natură” sau Prakriti. Este într-un fel codul nostru genetic. Cu toate acestea, combinația de elemente care guvernează schimbările metabolice și fiziologice este modificată constant de factori de mediu, dietă și comportamente individuale. Când există un dezechilibru, disconfort sau boală, vom vorbi în Ayurveda de Vikriti ("statul"). Ayurveda ne învață cum să trăim în conformitate cu propria natură și să menținem echilibrul doshașelor.
Unii oameni vor avea un dosha clar predominant, în timp ce alții vor avea o constituție bidosică (adică două doshas o constituie aproape în mod egal) sau chiar tridosică (ceea ce este mai rar).
Vă voi prezenta fiecare dosha mai jos unul câte unul. Energii invizibile cu ochiul liber, dosha-urile sunt identificabile datorită manifestărilor diferitelor lor calități în noi la 3 niveluri: caracteristicile fizice, calitatea digestiei și în cele din urmă calitatea minții. Fiecare dosha are calitatea (calitățile) care o compun. Deci, Vata va avea calități asemănătoare cu aerul și spațiul, Pitta va avea calități asemănătoare focului și apei, iar Kapha va avea calități similare cu apa și pământul. Când un dosha funcționează corect, se spune că este echilibrat. Astfel, ne va sprijini corpul și mintea în toate funcțiile lor. Dacă dimpotrivă este o dosha dezechilibru, este posibil să avem probleme de sănătate mai mult sau mai puțin grave care nu ne vor permite să ne bucurăm pe deplin de viața noastră.
Există o zicală în Ayurveda că „cum ar fi crește ca, în timp ce opusul scade”. Ceea ce înseamnă că, pentru a avea grijă de tine și pentru a evita dezechilibrele, vei căuta să aplici calități opuse dozajului tău dominant. Exemplu: ai părul gras. Pentru a le îmbunătăți starea, probabil că nu veți aplica o mască grasă și hrănitoare (care ar avea, prin urmare, calități similare), ci mai degrabă o mască de purificare și uscare (cu calități opuse, prin urmare).
Vata este alcătuit din elementele aer și eter (sau spațiu). Aduce energie în corp. Este principiul comunicării și al mișcării. Reglează sistemul nervos și imunitar și este responsabil pentru mișcările interne: respirație, vorbire, circulația sângelui, eliminarea deșeurilor, menstruație, naștere. Fără vata, cealaltă dosha ar fi inertă.
Organe asociate cu Vata: colon, oase Simțuri asociate cu Vata: auz, atingere
Calitățile (Gunas) care îl caracterizează sunt: ușoare, instabile, reci, uscate, neregulate, în mișcare.
- Caracteristici fizice:
- De obicei subțire, foarte mare sau foarte mică - Schelet fragil și musculatură slabă - Tendoane și vene foarte vizibile - Adesea nereguli fizice (în dinți sau coloana vertebrală de exemplu) - Piele, păr și buze destul de uscate și subțiri - Ochi mici - Piele închisă, care se bronzează ușor fără să se înroșească - Mâinile și picioarele reci - Prefera climatul cald
- Apetitul neregulat (uneori foarte flămând, uneori deloc), poate sări peste mese fără să-și dea seama - Foc digestiv variabil (Agni) - Scaune neregulate, destul de uscate
- Adesea persoană foarte imaginativă, creativă, entuziastă, sociabilă - Învață și uită repede - Se adaptează cu ușurință la schimbări - Foarte vesel.