Cunoașteți metroul 15?
Elodie
Acum 9 ani
Aspectul nutrițional mai presus de toate
Sub 15 Subway au în comun faptul că sunt sărace în grăsimi (și, prin urmare, în grăsimi), deoarece conțin mai puțin de 6 grame. Pe de o parte, lipidele sunt necesare pentru a garanta o sănătate excelentă: creierul și arterele au nevoie de ele pentru buna funcționare, sunt un excelent regulator al nivelului de colesterol, acționează pozitiv asupra sistemului imunitar, previn riscurile. sunt excelenți antioxidanți. Dar lipidele sunt o sabie cu două tăișuri. De fapt, există două tipuri de lipide care sunt deosebit de periculoase, deoarece contribuie la creșterea riscurilor cardiovasculare: cu cât consumați mai puțin, cu atât veți fi mai bine. Aceștia sunt acizi grași saturați (în principal conținuți în carne, unt și smântână), precum și acizi grași nesaturați „trans” (uleiuri rafinate, alimente prăjite, grăsimi din carne de vită, carne de oaie și sandwich).