Cuplurile își întăresc relațiile cu aceste ritualuri de seară; Știri la nivel mondial
Sunt zile în care te trezești și mintea îți curge. Te simți copleșit de toate sarcinile pe care trebuie să le faci și vrei să te întorci și să închizi ochii imediat. Desigur, asta de multe ori nu funcționează. Și astfel te chinui din pat și începi ziua.
Între toate sarcinile zilei care mai sunt de făcut, totuși, partenerul tău apare brusc în gândurile tale și pe fața ta se formează un zâmbet visător. Gândul de a petrece timp împreună pe canapea, de a te alături și de a mânca împreună îți înveselește ziua.
De ce uneori cuplurile au nevoie de o dietă parteneră
„Timpul împreună este cel mai mare cadou pe care îl pot oferi partenerii. Dacă întrebați cuplurile pe termen lung ce constituie satisfacția relației lor, atunci momentele pe care le petreceți împreună asigură în cele din urmă legătura ", spune Eric Hegmann, consilier de cuplu, single și antrenor de parship. Desigur, fiecare cuplu organizează diferit orele petrecute împreună și le oferă un sens personal foarte special. ze.tt a însoțit patru cupluri în rutina de seară și a învățat cum își folosesc orele de seară pentru a-și menține relația, a crea intimitate și a fi fericiți împreună.
Dominique și Jane
Dominique, în vârstă de 24 de ani, și Jane, în vârstă de 21 de ani, au fost un cuplu de cinci luni și petrec aproape fiecare seară în timpul săptămânii de lucru împreună. Ambele studiază. Dominique este un regizor în devenire, Jane studiază arte plastice. „Amândoi suntem mândri, deci este important pentru noi să coborâm împreună seara”, spune Dominique.
La început au lucrat împreună seara, dar recent s-au asigurat că orele de seară sunt libere de la serviciu. „Pentru noi, serile noastre împreună sunt ca o scurtă vacanță.” De obicei, cei doi mănâncă împreună și apoi urmăresc un serial - fie că este vorba despre un reality-show ușor sau un documentar despre care vor discuta ulterior. Studiul joacă adesea un rol în conversațiile lor de seară. „Când suntem deosebit de stresați, de exemplu, atunci când este termenul limită, încercăm să convingem cealaltă persoană și să le oferim siguranță”, spune Jane.
Vrei să fii cea mică sau cea mare astăzi?
Adesea, în serile confortabile, vorbesc despre relația lor, despre modul în care reacționează și se comportă între ele în anumite situații. Acest lucru a ajutat relația să crească și a întărit intimitatea dintre cei doi. „Întrucât petrecem aproape fiecare seară împreună, am simțit puțină presiune la început pentru că am crezut că ar trebui să dormim împreună în fiecare seară. Apoi am vorbit despre asta în mod deschis. Asta m-a ajutat foarte mult ".
Femeile dorm mai bine cu un câine culcat lângă ele
Când cei doi se culcă împreună, prima întrebare este adesea: „Cum vrei să dormi astăzi, vrei să fii lingura mare sau mică?” Odată ce s-au înțeles asupra modului de a dormi, alintează-te puțin înainte de a adormi încet. „Adormirea împreună promovează legătura la mai multe niveluri: emoțional, fizic, hormonal. Adormi gândindu-te cât de recunoscător ești pentru relație și partenerul tău este garantat că îți va oferi un impuls de satisfacție. Apropierea fizică de persoana iubită scade tensiunea arterială, încetinește ritmul cardiac și reduce hormonii stresului ”, spune Hegmann.
Marleen și Bart
Pentru Marleen, 27 de ani, și Bart, 30 de ani, serile împreună înseamnă un lucru în primul rând: distracție. Ei formează un cuplu de doi ani și locuiesc împreună de aproximativ un an. Ambii lucrează cu normă întreagă, ceea ce înseamnă că se pot vedea numai seara în timpul săptămânii de lucru. Unul dintre ritualurile celor doi este să stăm împreună pe pat împreună după o zi lungă de muncă, să ne alintăm și să vorbim despre zi. Apoi gătesc împreună și vorbesc despre idei pentru cartea lor comună, pe care Marleen o scrie și ilustrează Bart.
Toată lumea poate cânta în sfârșit „La mulți ani”
O prostie obișnuită este cântatul. „Nu sună prea bine, dar ne place să punem ceea ce se spune într-o melodie”, spune Marleen râzând. Cei doi au înregistrat chiar și un cântec pe telefonul lor mobil, pe care îl folosesc acum ca ton de alarmă dimineața. Când Marleen și Bart vorbesc despre seara lor împreună, amândoi rânjesc constant. „Pentru mine, a veni acasă seara înseamnă a te scufunda într-un balon fericit”, spune Marleen.
O seară singură? Ar fi doar plictisitor.
După cină, cei doi se strecoară în pantalonii lor ușori, așa cum își numesc pantalonii de jogging. La început, lui Bart nu i-a plăcut acest lucru, dar Marleen a reușit să-l convingă după un timp. Apoi se simt confortabil pe canapea împreună. Unul dintre distracțiile preferate ale lui Bart îl gâdilă pe Marleen: „Se sperie total”, spune el și rânjește. Gâdilarea este adesea văzută ca preludiu cu cei doi. „Abia facem sex când suntem deja în pat, ci mai degrabă înainte”, spune Bart.
Dar când este timpul să se culce, cei doi efectuează un ritual de seară în care cei doi se confruntă întâi și spun că se iubesc. Apoi Marleen se întoarce și Bart o îmbrățișează până când adoarme. „În acel moment trebuie să mă rup puțin de îmbrățișare. Îmi place să mă îmbrățișez în pat împreună, dar am nevoie de spațiul meu pentru a adormi ””, spune Marleen. Le-ar plăcea celor doi să aibă o seară pentru ei înșiși? „Ar fi plictisitor”, spune Bart.
Lena și Michael
Pentru Lena, în vârstă de 25 de ani, și Michael, în vârstă de 31 de ani, seara împreună nu înseamnă în primul rând împreună, ci triplă, deoarece cei doi au o fiică de un an. Serile de cuplu sunt de obicei foarte active, deoarece vor să folosească singurul moment al zilei împreună pentru a fi împreună ca familie și pentru a se distra. După ce Michael vine acasă de la serviciu, familia mănâncă împreună. Apoi Lena și Michael se joacă cu fiica lor Lotta. „Îi citim, jucăm muzică împreună și facem din când în când ceva special, cum ar fi o excursie de noapte. Serile noastre sunt ca o mică aventură ”, spune Michael.
Ambii sunt de acord că fiica lor a făcut relația dintre ei și mai strânsă. „Vorbim despre tot. Nu numai despre Lotta și despre creșterea ei, ci și despre relația noastră ”, spune Lena. Dar ea trebuie să recunoască: Din păcate, este puțin timp pentru unire. „Cred că poți conta pe o mână cât de des am fost pentru doi în acest an”, spune Michael. „Și viața sexuală suferă. De multe ori amintim că Lotta se trezește în orice moment și apelează la mama sau tata. „A petrece seara acasă nu o împiedică să se dedice relației lor.
De ce mințim și manipulăm pentru a-i duce pe alții la culcare
Când Lotta este în pat, pliază canapeaua, o transformă într-un peisaj confortabil, deschid o sticlă de vin și vorbesc despre zi împreună. „Bineînțeles că simți uneori o anumită presiune pentru că crezi că trebuie să-ți iei timp unul pentru celălalt acum”, spune Michael. „Totuși, cu un copil înveți să apreciezi mult mai mult întâlnirea”. Când Michael se îndreaptă spre casă după o zi lungă de muncă și se gândește la familia sa, este complet fericit. „Este un sentiment extraordinar să știi că vei fi întâmpinat atât de călduros acasă.”
Nick și Sven
Elevii Nick, 23 de ani, și Sven, 22 de ani, au găsit în relația lor ceea ce mulți caută în zadar: cel mai bun prieten din partenerul lor. „Pentru mine, Sven este mult mai mult decât doar partenerul meu, el este cel mai bun prieten al meu. Cu el pot fi exact cine sunt ”, spune Nick. Nick și Sven sunt împreună de un an și petrec aproape fiecare zi împreună în timpul săptămânii de lucru. Cei doi împărtășesc multe hobby-uri comune, precum scotocirea în magazine de epocă sau gătitul, pe care le fac mereu împreună seara. „Uneori avem idei diferite despre asta, dar la final găsim întotdeauna un fel de mâncare care să le placă amândurora”, spune Nick și rânjește. O nouă ocupație comună de care se bucură amândoi este jocul Mario Kart pe consolă.
Pentru mine, Sven este mult mai mult decât doar partenerul meu, el este cel mai bun prieten al meu.
Înainte ca Sven și Nick să devină un cuplu, Sven nu era un pasionat de consolă. Dar Nick și-a încălzit inima să se joace împreună. Expertul în relații, Hegmann, spune că dezvoltarea hobby-urilor comune, chiar și a celor pe care un partener nu le-a plăcut inițial, întărește sentimentul de comunitate. „Dedicându-vă unor domenii noi pentru dvs., dar familiare partenerului dvs., puteți experimenta impresii nu numai pe dvs., ci și prin percepția partenerului.”