Cura Ayurveda în India; Centrala de yoga; Blogul lui Nici

Cura Ayurveda în India

Cu toții arătăm la fel: Pe de o parte, oaspeții spa înalți, în mare parte europeni, în halate uniforme, ușoare, până la podea. Înainte de masaj fără pălărie. După tratament, mi-am înfășurat capul cu un scutec oarecum prost. Pe de altă parte, există nenumărații micuți terapeuți de masaj indieni, alături de care chiar și eu mă simt masiv și imens cu 1,59m. Toți sunt îmbrăcați la fel. Ca fetele de la școală. Părul gros, întunecat și lung era legat într-un coc. Așa că stăm vizavi unul de celălalt în fiecare zi în centrul Ayurveda al stațiunii de sănătate. Pentru mine este de neînțeles cum terapeuții pot identifica întotdeauna exact următorul oaspete potrivit. Dar funcționează ca un ceas.

Ce este Panchakarma?

Am rezervat tratamentul Panchakarma la mama mea. Panchakarma înseamnă 5 acțiuni (pancha) (karma). Aceasta se referă la 5 tehnici de curățare ayurvedice, care, totuși, nu trebuie neapărat utilizate la toată lumea:

Nasya: ulei de plante în nas
Vamana: vărsături terapeutice
Virechana: laxativ
Vasthi: clismă
Rakthamoksha: Sângerare

Vom - ca majoritatea celorlalți - ne referim doar la uleiul din nas, laxativul și clisma. Dar unul după altceva ...

De îndată ce ajungem la stațiunea Nattika Beach din statul Kerala din sudul Indiei, primim programarea pentru consultarea noastră cu medicii ayurvedici. Există două persoane care, doar câteva ore mai târziu, ne întreabă intens despre sensibilitățile noastre, ne măsoară pulsul și tensiunea arterială și definesc în cele din urmă terapia individuală și recomandările nutriționale pentru următoarele săptămâni.

Vrem să facem cea mai bună utilizare posibilă a sejurului spa și, prin urmare, am enumerat fiecare pic de ciudat. Pielea mea înnebunește adesea pentru mine și am diverse alergii. De asemenea, de mult timp mi-am simțit umărul drept cu anumite mișcări. Medicii decid să-mi aducă înapoi echilibrul cu Vata și Pitta. Primesc câteva capsule pe bază de plante, pulbere și sucuri de luat în fiecare zi și puțin mai târziu planul meu exact de nutriție pentru timpul de aici.

Mâncarea ayurvedică

În restaurant, toate preparatele - vegetariene - sunt clasificate în funcție de faptul că au un efect de echilibrare asupra Vata, Pitta sau Kapha. Carnea este disponibilă numai la cererea expresă sau - și acest lucru se întâmplă cu siguranță cu una sau alta - atunci când pare necesar din când în când din motive de sănătate. Oferta este imensă și foarte gustoasă. Bucătarul-șef face o mică demonstrație a artei sale o dată pe săptămână, unde putem învăța ceva pentru viața de zi cu zi acasă. Plus rețetele pentru el. Acum a publicat două cărți de bucate. 20 de angajați se ocupă de bunăstarea noastră fizică sub îndrumarea sa în bucătărie. Ai crede că suntem sute de guri înfometate. Numărul oaspeților spa din stațiunea mare este plăcut de gestionat.

Așa cum mi-a fost prescris, ader la Vata-Pitta-Buffett. Kapha este picant prea fierbinte și mi-ar irita pielea și mai mult. În timpul zilei beau ceai vata sau pitta sau apă fierbinte de chimen sau coriandru. Seara numai apă fierbinte pură, ca să pot dormi mai bine. Apa condimentată se scurge prea mult. Atunci ar trebui să ies mai des noaptea. Putem obține oricând termosuri cu apă fierbinte proaspătă. Ca măsură de precauție, îl folosesc și pentru a mă spăla pe dinți. Nu am încredere în apa de la robinet indiană. Dacă vreau să mănânc fructe, ar trebui să le duc în camera mea după micul dejun și să le consum mai târziu, astfel încât să nu se amestece cu celelalte alimente și să provoace probleme digestive. Același lucru este valabil și pentru sucurile de fructe. Apropo, are sens să eviți cafeaua cu săptămâni înainte de vindecare. Atunci îți salvezi durerea de cap care te poate strica în primele zile. Neuewege Reisen, prin care am rezervat săptămânile de recuperare, ne-a informat în detaliu în avans.

Masaje ayurvedice

Planul meu de terapie pentru masajele Ayurveda este, de asemenea, adaptat cu precizie la sensibilitățile mele și poate fi corectat spontan în orice moment, dacă ar trebui să apară ceva nou în consultația medicală zilnică. În prima zi primesc un masaj plăcut pe tot corpul de la terapeutul de masaj Chinju care mi-a fost atribuit. Un program zilnic de două ore cu conținut în schimbare începe în a doua zi. Sunt complet dezgolit, cu excepția unui pantalon mic pe care Chinju mi-l pune. Un amestec de curea de șnur și protecție pubiană de luptător sumo. Fiecare sesiune începe să stea. Chinju apasă al treilea ochi între sprâncene și cântă o mantra scurtă cu vocea ei fină. Apoi mă strecor cu ulei fierbinte și în timp ce stau Chinju îmi lucrează capul și umerii.

În timpul sejurului nostru de două săptămâni, mă bucur de o serie întreagă de tratamente ayurvedice diferite. De obicei, mai multe într-o singură zi. Unul mai frumos decât celălalt:

Deoarece îmi este greu să stau liniștit în timpul tratamentelor pentru față și cap, picioarele mele sunt masate în același timp. Și atunci mă pot relaxa. Totul arată foarte bine gândit. Masajele se construiesc unul pe celălalt și aduc corpul în starea de spirit pentru recuperare. Zilele noastre de descărcare respective sunt consecutive în loc să fie în același timp, astfel încât să nu ne certăm despre toaletă. Și ultimele zile sunt utilizate în principal pentru a acumula și a furniza substanțe nutritive prin piele. De asemenea, primim nenumărate sfaturi de la medici pentru timpul după vindecare.

India în sezonul ploios

Datorită cantității de ulei, care este produsă de altfel în stațiune, și a umidității ridicate, pielea mea este moale ca untul. Aplicarea machiajului nu are sens oricum în timpul masajelor faciale zilnice, așa că nu am nevoie de nimic din produsele mele cosmetice. În primul rând, ne ungem cu generozitate cu protecție împotriva țânțarilor și protecție solară. Țânțarii și muștele nu sunt probleme în timpul zilei, dar la amurg sunt. Este sezonul ploios chiar acum, dar cea mai mare parte a ploii a căzut înainte de a ajunge noi. Noaptea este uneori un duș puternic și în timpul zilei iese din nou soarele. Sunt cam 30 de grade, încă în jurul valorii de 25 noaptea. Camerele sunt dotate cu aer condiționat și există ventilatoare peste tot - care, apropo, alungă și insectele. La fel ca omul drăguț care mătură tămâie strălucitoare prin coliba noastră în fiecare seară și o fumează.

Yoga în stațiunea Ayurveda

Chiar în fața unității noastre de cazare se află sala de yoga deschisă. Meditația are loc aici de la 6 a.m. la 6:30 a.m. și apoi mai multe cursuri de yoga au loc pe tot parcursul zilei. Este frumos să participi din nou la cursuri de yoga în calitate de student. Profesorul de yoga - la fel ca terapeuții - a fost instruit de medici. Știe despre sensibilitățile și valorile noastre care ne vorbesc înainte de a participa la prima lecție.

Personalul

Stațiunea noastră este chiar pe plajă. Există un îngrijitor care ține un ochi protector asupra noastră și, de asemenea, ne trage imediat șezlongurile și aduce un prosop de îndată ce aparem pe plaja cu nisip. În fiecare dimineață, o mână de femei curăță plaja de alge și toate lucrurile care se spală peste noapte. Umflarea în sezonul ploios este prea puternică pentru a înota în mare. În această stațiune există o piscină mare.

Vegetația este luxuriantă. Nenumărați oameni prietenoși au grijă de el tot timpul. Plantați, greblați, apă dacă este necesar. Totul este foarte curat și strălucitor. Indiferent dacă este pe plajă, în restaurant sau în timpul tratamentelor - este plin de brownies discret.

Concluzie

Este primul meu regim Panchakarma. Nu am nicio comparație. Dar pentru mama mea leacul este „cel mai frumos lucru pe care l-a experimentat vreodată”. Mi se pare puțin dificil să nu fac nimic, dar pentru mine leacul este cel puțin una dintre cele mai frumoase experiențe. Mă simt total relaxat. Deoarece WiFi este disponibil numai în anumite zone, consumul nostru de media este, de asemenea, foarte limitat. Și asta e bine.

Am slăbit 1-2 kilograme în cele 2 săptămâni. Ar fi putut fi mai mult dacă aș fi vrut, dar asta nu era prioritatea mea. Îmi place doar să mănânc.

Ați reușit vreodată să experimentați un tratament Ayurveda? Unde ai fost? Cum ți-a plăcut acolo? A fost exact așa? Sau aveți întrebări? Doriți să aflați mai multe despre Ayurveda? Ce te interesează în mod special? Scrie-mi-o. Sunt bucuros să răspund.