Dieta bogată în proteine cât timp
Salut tuturor (femela câștigă o dată: lol:) și toate.
Este posibil ca întrebarea mea să fi fost pusă de mai multe ori, dar nu găsesc răspunsurile. De fapt am
am început o dietă de acest tip spunându-mi că pierderea rapidă la începutul câtorva kilograme m-ar motiva să continui în liniște. a trecut o săptămână. pot continua ?
Mi se pare că am citit și am auzit că, în orice caz, nu ar trebui să depășească o lună. Am o prietenă care a făcut asta o lună, apoi o lună de stabilizare, apoi o lună de dietă bogată în proteine și apoi re-stabilizare, așa că a pierdut peste 40 de kilograme cred. A fost urmată de un medic (pentru că o dietă nu se poate face singură) și totuși vrea să piardă puțin, dar cea mai bună într-adevăr este această soluție. Pierzi o lună, stabilizezi greutatea pierdută, pierzi din nou etc etc etc.
Mult noroc pentru tine, mai ai 3 săptămâni;) înainte de stabilizarea pierderii. În plus, nu știu ce produs folosiți, dar există informații despre produse în general, doar citiți-le: P
multumesc multumesc tanar !
Folosesc produse protice! mi se pare că sunt cel mai bun raport calitate/preț! si in plus au multa varietate in gusturi ! pentru că am cremă de roșii la toate mesele BASTA !
Când să nu o faci singur uh. Mă îndoiesc . Nu striga Știu că îmi vor spune că trebuie să fiu urmărit ect ect. problema sănătății blabla. riscul de recidivă și la fel. Dar nutriționistul care mi-a văzut dezgustul față de această profesie este un mare tâmpit impregnat de persoana sa: răsucite, care nu sunt acolo pentru a ajuta, dar pentru a lovi (poate că nu renunță la o rundă;)) în pașii mei spunându-i că, dacă mă va vedea în derivă, ar face cu mâna. Am și un prieten psiholog pe care l-am pus la contribuție!
Sunt bine, nu sunt prea nebun: .
Nu ești nebun, mai ales că a merge să vezi un psihiatru nu înseamnă că ești nebun, repet că uneori te poate ajuta. Așa că folosește-ți și abuzează-ți prietenul dacă poți. În ceea ce privește marca, este același cu cel al prietenului în cauză, așa că cred că puteți urma ceea ce v-am spus.
A luat un mic dejun bun înainte de ora 10 dimineața (pentru că înainte ca ceea ce mănânci să fie eliminat în timpul zilei) de la protical până la prânz și seara a luat o masă cu carne sau pește la grătar și sau ou cu legume aburite. un iaurt. Pe scurt, a rezistat bine. Multă baftă.
: sageata: Primul lucru important hipra. să fie urmat de un medic
Creșterea proteinelor modifică echilibrul de sodiu și potasiu din corpul dvs., așa că trebuie să luați suplimente pentru a nu dezechilibra organismul și să efectuați periodic teste de sânge pentru a vă asigura că totul este sănătos.
.
Un dezechilibru al acestor ioni poate provoca probleme cardiace grave până la un atac de cord.
Dacă nu doriți un nutriționist, alegeți un medic care știe. dar te rog, continuă, este foarte foarte important dacă nu vrei să mori tânăr.
: arrow: Al doilea lucru, dacă această dietă este foarte foarte eficientă, nu este chiar potrivită pentru genele care au probleme cu tulburările alimentare și este mai întâi necesară rezolvarea acestei tulburări înainte de a începe o dietă. Este într-adevăr foarte dificil să-l urmezi. Știu ceva despre asta, am început vara asta și m-am îndrăgostit, chiar reluând o dietă ușoară după aceea, am luat totul înapoi plus un bonus pe care încep să-l stabilizez. Am început la 86 de ani, am coborât la 81 și m-am întors la 93. Și da deloc grozav. Eram atât de îngrijorat că nu mai pot mânca, am căzut pentru asta.
: sageata: Are mai multe faze.
Faza de atac în care aveți dreptul la proteine (în plic sau nu) + legume și unele sunt interzise, cum ar fi roșiile, ardeii roșii. etc.
Apoi reintroduceți treptat elemente precum carnea și apoi amidonul.
Până în prezent nu cunosc pe nimeni care să fi făcut această dietă fără să reia după.
Dc ai încredere în tine. Trebuie să știți că cu cât pierderea în greutate este mai mică, cu atât aveți mai puține șanse de recuperare.
Salut tuturor (femela câștigă o dată: lol:) și toate.
Este posibil ca întrebarea mea să fi fost pusă de mai multe ori, dar nu găsesc răspunsurile. De fapt, am început o dietă de acest tip spunându-mi că pierderea rapidă la începutul câtorva kilograme mă va motiva să continui în liniște. a trecut o săptămână. pot continua ?
Bună ziua și bun venit Zip,
Acolo veți găsi link-uri către multe discuții interesante, inclusiv două despre dietele proteice;)
Veți găsi, fără îndoială, răspunsuri la întrebările dvs.
Vă vorbesc cu bună știință: țin o dietă bogată în proteine de 2 luni. Am fost urmărit de un nutriționist de la început. Este adevărat că unele legume și carne sunt interzise, așa că aveți grijă.
Trebuie să fii atent să nu ratezi nimic, de exemplu am suplimente de magneziu.
Știu că s-a mai spus, dar este important să fiți urmăriți, chiar dacă este de către medicul dumneavoastră. Nu trebuie să mergeți ușor, puteți avea anumite inconveniente (cum ar fi diareea) și medicul dumneavoastră vă poate sfătui.
Vă încurajez să continuați: am slăbit aproape 14 kg de la început, dar aveți grijă.
carmin mi se pare alarmant !
„Creșterea proteinelor modifică echilibrul sodiu-potasiu din corpul tău, așa că trebuie să iei suplimente pentru a nu dezechilibra organismul și să faci teste periodice de sânge pentru a te asigura că totul este sănătos.