Cura Ayurveda
Există vacanțe atât de pline de emoții și experiențe încât la final ai două opțiuni: să umpleți blogul săptămâni întregi cu mici mușcături ale călătoriei sau să vă prezentați întreaga călătorie ca o postare megablog. Felicitări, iau o ceașcă de ceai, apleacă-te pe spate și retrăiește-mi Panchakarma Ayurevdakur de două săptămâni.
Panchawas?
Panchakarma este leacul clasic în învățătura ayurvedică. Este o terapie de curățare și purificare care intervine foarte profund în organism și care trebuie efectuată cel puțin 2-3 săptămâni. Se presupune că vindecarea are un efect de întinerire și, prin detoxifiere și purificare intensivă, părțile defecte ale pereților celulari sunt îndepărtate și înlocuite cu altele noi.
Ceea ce sună cam epuizant în acest moment, este. Prin urmare, în timpul curei - mai ales în prima săptămână a fazei de detoxifiere - ar trebui să vă odihniți mult și să evitați activitățile în afara stațiunii.
Decizia mea de a lua o astfel de vacanță a fost relativ ... rapidă. De la idee la rezervare a trecut mai puțin de o săptămână. Pentru mine un semn că a fost tocmai potrivit pentru mine. Mi-a venit ideea pentru că citisem ceva despre Ayurveda pe un blog de yoga. Ulterior m-am uitat să văd dacă există medici în Hamburg - oh, un weekend ar fi și el frumos - oh există și cure de 2 săptămâni în sudul Germaniei - și căldura ar fi frumoasă - Madeira? - Oh, atunci, autentic în țara de origine Sri Lanka.
Ei bine, așa de repede mi-am rezervat spontan prima mea vacanță în Asia pe cont propriu.
Mi-am găsit hotelul după ce am cercetat internetul într-o seară. Cu siguranță există stațiuni mult mai ieftine și, de asemenea, mai originale, în care trebuie să te descurci fără telefoanele mobile și altele asemenea (poate că nu ar fi fost atât de rău pentru mine) și unde există și mai multă detoxifiere.
Am optat pentru Vila Ayurveda Shunyata pentru că pot fi acolo maximum 13 oaspeți la spa, așa că veți găsi cu siguranță conexiuni chiar și ca un singur călător și am găsit o conducere germană puțin reconfortantă pentru prima mea vacanță singură atât de departe. În cele din urmă, recenziile excelente mi-au risipit ultimele îndoieli.
Din moment ce hotelul era din păcate deja complet rezervat (există doar 5 camere, dintre care unele m-am uitat - minunat), am închiriat hotelul vecin. Acest lucru nu este neobișnuit, până la 50% dintre oaspeții spa fac acest lucru și nici asta nu este o problemă. Este la doar câțiva metri pe plajă până la Arborele Templului. Totuși, data viitoare aș încerca să obțin o cameră chiar în Shunyata.
Plin de anticipare și emoție, am plecat în Sri Lanka la începutul lunii martie. Din păcate nu am văzut atât de mult din țară, dar ceea ce am văzut a fost frumos.
Sfatul meu: rezervați un tur de cinci zile cu un ghid în prealabil, să vă arăt insula. Șoferul pe care îl treceți prin hotel este foarte drăguț și am auzit de la un alt călător singur că puteți merge într-un tur cu el fără ezitare.
La început am avut unele îngrijorări. Detoxifiere - hui! Cum va funcționa? Apropo de asta - ar trebui să obțineți și o clismă acolo. Nu chiar, corect?
În cele din urmă trebuie să spun că în cele 2 săptămâni am fost aproape puțin prea puțin detoxifiere a fost făcut. Cel puțin nu ai observat prea mult din asta. Da, a existat o clismă după prima săptămână, dar chiar nu a fost rău (și spun asta, ea deja rupe transpirații în avion pentru că nu ai voie să mergi la toaletă în timpul decolării și aterizării). Altfel, trebuia să beau încă un lichid de două ori seara, care purifica sângele și era laxativ. Ai observat asta pe scurt a doua zi dimineață, dar fără dureri de stomac sau altceva. Desigur, totul variază de la oaspete la altul. Cu puțin preparat, adică să nu consum alcool cu o săptămână în avans, multă apă fierbinte, fără cafea și fără zahăr, am avut dureri de cap foarte ușoare timp de 2 zile. Alți oaspeți se plâng de probleme de adormire, dureri de cap și dureri de spate. Toată lumea reacționează diferit și i se prescriu diferite măsuri de detoxifiere.
Desigur, o mare parte din detoxifiere are loc și prin asta masaje zilnice in loc de. Și sunt - grozavi! Toți terapeuții știu exact ce fac și la un moment dat plutesc literalmente de la aplicație la aplicație.
În mod normal, sunt unul dintre acei oameni care la un moment dat în timpul unui masaj cred că „oh nu, se va termina în curând” - dar acolo ești masat atât de mult încât din ziua 10 poți gândi „oh, astăzi din nou un masaj la cap”:) O mare problemă de lux!
Miroși a bagel de susan în majoritatea zilelor, ceea ce poate fi un pic enervant pentru nasurile sensibile la un moment dat, dar dacă aceasta este cea mai mare problemă din cele 2 săptămâni - tsss.
Așadar, seara veți primi întotdeauna planul de tratament pentru ziua următoare, care arată puțin diferit pentru fiecare oaspete, în funcție de reclamațiile cu care ajungeți, dar include întotdeauna aproximativ 3 ore de tratamente pentru ziua următoare. Medicamentul, care se administrează de 4 ori pe zi, este, de asemenea, adaptat tipurilor individuale. Nu are gust bun, dar nu contează.
La începutul curei există o consultare cu Medic ayurvedic, Dr. Padmini, care compilează tratamentele individuale și medicamentul pentru dvs. Întrucât am fost la medic aproape în fiecare zi despre acupunctura mea, am putut întotdeauna să pun întrebări între ele. În caz contrar, medicul este întotdeauna acolo, chiar dacă uneori răspunde la întrebări puțin evaziv. Dar noi, europenii, suntem probabil prea cam cerebrali.
Inima vindecării este Turnarea uleiului din frunte, Shirodhara, cu care mulți asociază Ayurveda. Turnarea uleiului de frunte are o semnificație medicală specială în Ayurveda și este utilizată doar pentru o cură de două săptămâni, deoarece blocajele emoționale pot fi apoi eliberate și îngrijirea medicală ar trebui garantată. Deci, dacă citiți undeva aici, în Germania, că puteți face un duș pe frunte, nu are nimic în comun cu uleiul de frunte ayurvedic - datorită și compoziției uleiului.
Așa că trebuie să spun că încă mi se pare foarte interesant subiectul Ayurveda, gătesc și mai mult în funcție de el, dar să implementez toate acestea în lumea noastră occidentală mi se pare imposibil cel puțin în acest moment cu stilul meu de viață.
Îmi place în mod deosebit să subliniez cura Cursuri de yoga, care au loc de 3 ori pe săptămână dimineața și de 4 ori pe săptămână seara. Orele de dimineață sunt deja grozave, orele de seară cu profesorul de yoga sinhala Sanjeeva Jayabandu sunt cele mai bune cursuri de yoga pe care mi le-aș fi putut imagina. Cu totul diferit de fiecare oră de yoga pe care am avut-o aici, fostul călugăr budist reușește să organizeze lecțiile în așa fel încât să meargă la fiecare elev din fiecare poziție și cu ajutorul respirației elevului eliberează blocaje și tensiuni din corp. Mi-am dat seama încă o dată cât de importantă este respirația corectă pentru corpul nostru!
În a doua săptămână am făcut câteva excursii mici. 90 de minute cu mașina până la Galle pot fi salvate în ochii mei, dar unul Croaziera pe rau inainte de rasarit cu siguranță ar trebui să o faci! Pe lângă un răsărit de soare frumos, veți vizita și o insulă de mănăstire și o insulă de scorțișoară, unde vi se va arăta cum se face scorțișoara (și o puteți lua și cu voi ca suvenir de călătorie;)).
Concluzia mea - chiar dacă vârsta medie a fost de 50 de ani sau mai mult, m-am simțit foarte bine acolo. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic, sunteți îngrijit cu atât de multă dragoste, fiecare dorință este îndeplinită și vă puteți lăsa cu adevărat timp de 2 săptămâni. Pot recomanda cu căldură o cură Ayurveda dacă doriți să coborâți complet timp de 2 săptămâni sau dacă aveți o stare de sănătate precară. Nici măcar cele peste 30 de grade în fiecare zi (uneori și noaptea) nu m-au deranjat o dată. Dacă am probleme circulatorii în Hamburg la cel mult 28 de grade, acolo era foarte cald - probabil din cauza încetinirii și a mâncării.:)