Cură ayurvedică de 4 zile - jurnal de yoga din Franța
O cură ayurvedică de 4 zile, simplă și regenerantă: cheia unei ierni în formă bună și cu dispoziții bune !
De Pamela Bond
Din învățăturile lui Larissa Hall Carlson
Fotografii de Joe Hancock
IARNA ESTE CEL MAI MAGIC PERIOADA L'AN. Dar este și cel mai dificil pentru bunăstarea fizică și morală. Totuși, mănânci regulat fructe și legume, practici yoga cel puțin o dată pe săptămână și te culci la o oră rezonabilă. Cu toate acestea, există momente în care toată lumea alunecă (culcare târzie, mese grase decât de obicei, etc.), mai ales în timpul sărbătorilor. Acestea pot avea un impact considerabil asupra stilului nostru de viață, chiar și printre cele mai disciplinate dintre noi! Este ușor să te prinzi în agitația sezonului de sărbători și să rămâi fără energie - cu răceală, gripă sau mai rău - în zorii Anului Nou.
Din fericire, există o soluție pentru abordarea iernii în formă bună și cu toată seninătatea! Într-adevăr, vă oferim acest tratament de patru zile dezvoltat de Larissa Hall Carlson, profesor de yoga și terapeut ayurvedic. Conform Ayurveda - medicina tradițională indiană - vindecările se fac de obicei în timpul anotimpurilor schimbătoare. Potrivit acestui specialist Ayurveda, mulți dintre noi luăm un remediu primăvara pentru a scăpa de oboseala iernii și a ne proteja de alergiile sezoniere. Cu toate acestea, un tratament la sfârșitul toamnei sau la începutul iernii este, de asemenea, esențial pentru menținerea în formă. " Dietele inadecvate, poluarea mediului și substanțele chimice favorizează'acumulați toxine în corpul nostru pe tot parcursul vieții'an. Un remediu înainte de iarnă poate stimula'echilibrul digestiv și prevenirea afecțiunilor sezonului rece », Explică acest pasionat de yoga și meditație atentă.