Cura cu lămâie - ghid de sănătate
Cura cu suc de lămâie conform Stanley Burroughs ar trebui să ajute la purificarea corpului și, mai presus de toate, la detoxifiere. Un efect secundar pozitiv este pierderea în greutate, care apare în lateral dacă urmați sfaturile date. Băutura cu suc de lămâie conține ingrediente precum cele găsite în magazinele alimentare bine aprovizionate. Perioada de vindecare a sucului de lămâie este de 10 zile, este un fel de post terapeutic. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Master Cleanse Diet. Există câteva lucruri la care ar trebui să fiți atenți dacă doriți să luați acest remediu, iar apoi efectul pozitiv asupra organismului poate fi resimțit rapid.
De unde vine regimul de suc de lămâie?
Sub denumirea de limonadă dietă, dietă curățată de masterat, post MC, detoxifiere de lămâie sau chiar cura de suc de lămâie, această cură a fost dezvoltată după testarea de către naturistul american Stanley Burroughs (1903-1991). Un pacient cu ulcer gastric care a avut simptome timp de trei ani a fost primul test care i-a dat lui Burroughs băutura cu suc de lămâie timp de zece zile la rând. După această vindecare, pacientul nu a mai avut plângeri și chiar și-a uimit internistul cu minunata vindecare. Succesul ulterior cu ulcerele de stomac și alte plângeri l-au determinat pe Burroughs să-și facă publicitate vindecarea cu suc de lămâie ca „Master Cleanser Diet” într-o carte. Ați pierdut automat kilogramele în exces în timpul curei, motiv pentru care cura cu suc de lămâie a devenit rapid populară. Lucrarea lui Burrough a fost continuată de Tom Woloshyn, un prieten și student al medicului naturist, care în cartea „The Master Cleanse Experience” a intrat mai în detaliu asupra beneficiilor și experiențelor pentru sănătate făcute în timpul curei.
Rețeta de vindecare a sucului de lămâie
Rețeta pentru cura de suc de lămâie a fost modificată de mai multe ori de-a lungul anilor. Dacă doriți să respectați rețeta originală, ar trebui să pregătiți băutura după cum urmează:
-2 linguri suc de lămâie sau lămâie proaspăt stors (organic)
-1/10 linguriță praf de chili sau piper Cayenne
-se amestecă în 300 ml apă caldă, dar nu mai fierbinte.
În timpul zilei ar trebui să beți 200 ml din această băutură de fiecare dată când vă este foame. Băutura este preparată proaspătă de fiecare dată. Un total de 6 până la 12 pahare ar trebui să se bea pe tot parcursul zilei. Pentru a vă simți cu adevărat eficienți, este prevăzut un minim de 10 zile pentru cura de suc de lămâie. Cu toate acestea, înainte de a începe cura, există câteva preparate.
Ingredientele care promovează sănătatea lămâii
Este bine cunoscut faptul că există tot felul de substanțe care promovează sănătatea în lămâie. Nu degeaba este folosit ca primul remediu casnic pentru fiecare răceală. Corpul nostru are nevoie în medie de 100 mg de vitamina C pe zi. Jumătate din această cerință este acoperită de 100 mg de lămâie. Datorită conținutului ridicat de potasiu (170 mg/100 g), lămâia poate susține inima, nervii și mușchii. Potasiul ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor și crește producția de urină. Lămâia are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, digestive și de reducere a grăsimilor și de dizolvare a grăsimilor. Conform studiilor medicale, lămâia ajută împotriva pietrelor la rinichi și alergiilor care afectează mucoasa nazală și conjunctiva.
Piper Cayenne și sirop de arțar
Ardeiul Cayenne, pe care majoritatea oamenilor îl cunosc sub numele de pulbere de ardei iute, conține ingredientul activ capsaicină, care stimulează receptorii de durere și căldură din piele și mucoasă și este adesea utilizat pentru durerile cauzate de tensiunea musculară de pe umeri, brațe sau spate. În plus, piperul de cayenne stimulează metabolismul, circulația și digestia, precum și ameliorează tensiunea din interior, care poate apărea prin detoxifiere. Chili îmbunătățește eliminarea rapidă a deșeurilor și a toxinelor din organism. Capacitatea capsaicinei de a stimula arderea grăsimilor este deosebit de atrăgătoare pentru cei care doresc să arunce kilogramele în exces în timpul curei. Siropul de arțar (Acer saccharum), care conține zaharoză și fructoză, nu este folosit doar pentru gustul băuturii cu suc de lămâie, ci și pentru a furniza carbohidrați și astfel a furniza organismului energie și minerale.
Dieta Master Cleanser ca dietă cu suc
Similar cu postul terapeutic, nu există alimente în timpul curei de zece zile cu suc de lămâie sau în dieta Master Cleanser. Consumați doar apă din sirop de arțar lămâie-cayenne. Doar cei care se simt la înălțime ar trebui să înceapă vindecarea. Sarcina principală a curei cu suc de lămâie este detoxifierea și purificarea organismului. Otravurile și produsele reziduale, care au fost adesea depozitate în grăsimi sau țesut conjunctiv de ani de zile, precum și în organe, tendoane și capsule, astfel încât alimentarea acestora cu oxigen și substanțe nutritive a fost afectată, pot fi evacuate prin vindecare. Regimul de suc de lămâie stimulează puternic tractul digestiv, rinichii și ficatul, astfel încât întregul proces de detoxifiere să aibă loc în mod eficient. Pentru a evita re-otrăvirea produselor reziduale din intestine, se recomandă insistent să vă curățați intestinele înainte de vindecare.
Rupând încet postul după vindecarea sucului de lămâie
Ca și în cazul postului terapeutic, trebuie să vă obișnuiți încet corpul cu mâncarea solidă din nou după vindecarea sucului de lămâie. În prima zi după vindecare, există mai multe pahare de suc de portocale (proaspăt stors, dacă este posibil). În a doua zi suc de portocale, îmbogățit cu proteine din orez sau lupin, iar seara supă de legume sau bulion. În ziua 3 există suc de portocale dimineața, terci de ovăz sau supă de legume la prânz și salată, legume sau fructe seara. Începând cu a patra zi, puteți reveni încet la mâncarea normală, deși ar trebui să economisiți carne, ouă, cafea, pâine și produse de patiserie. Trecerea la o dietă mai sănătoasă este relativ ușoară după o cură cu suc de lămâie, deoarece vă simțiți proaspăt, sănătos și plin de energie.
La ce să fii atent
Deoarece sucul de lămâie atacă smalțul dinților, ar trebui să vă clătiți gura cu apă după fiecare pahar de apă de lămâie și apoi să beți un pahar de apă normală. Tratamentul cu suc de lămâie nu este potrivit pentru persoanele care suferă de anorexie sau care au insuficiență renală sau hepatică avansată. Cu toate acestea, cura de suc de lămâie poate fi efectuată și în varianta „ușoară”, în care înlocuiți doar una sau două mese cu băutura cu suc de lămâie și în caz contrar mesele constau în principal din produse din cereale integrale, fructe și legume.